https://www.facebook.com/974631929377271/

LillehemsYoga, 340 Lillehemsvägen, Degeberga (2025)

01/10/2025

YOGA ANDNING & GONGMEDITATION
Lördag 1 november
10.30-12.30
Plats: Lillehemsyoga, Lillehemsvägen 340, Degeberga

Ljudet av Gongen skapar en vibration som också vibrerar in i kroppen och skapar på så sätt en inre massage. Bland annat nervsystemet påverkas och spänningar släpper vilket ger en djup avslappning. Vi förbereder kropp och sinne med olika andningsövningar (som i sig kraftfullt släpper spänningar) och gör enkla yogarörelser för att avsluta med att liggande lyssna till Gongen. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Mattor, filtar, m.m. finns på Lillehemsyoga.

Kostnad: 450 kr
Lärare: Åsa Gustavsson
For mer information om Åsa eller hennes gongmeditationer:
www.yoganu.nu
Mobil: 070 830 1616

Bokning & Betalning: Du boka din plats genom att mejla till wendy.sandsjo@outlook.com. Du får då information om betalning. Bokad plats är din när workshopavgiften är betald. Bokningen är bindande, men ej personlig. Om du får förhinder får du gärna ge din plats till en vän. Finns det en väntelista kan vi försöka hjälpa till, men inga återbetalningar sker.

06/09/2025

New Season -- New Schedule

Starting tomorrow (Sep. 7), I’ll be offering 2 recurring classes on Sunday, in addition to the Monday evening class.
Sundays: Gentle Hatha Yoga (10 – 11:30)
Sundays: Yin Yoga (18 – 19:30)
Mondays: Yin Yoga (18 – 19:30)

I also offer 2 online classes:
Tuesdays & Thursdays (20 – 21:00)
Bedtime Yoga with Wendy
Always in English as partipants zoom in from other countries.

Classes are described in more detail below.
For information or to book:
Sms: 0733 707 769
Email: wendy.sandsjo@outlook.com
Welcome!

Gentle Hatha Yoga Sunday (10 – 11:30)
A slow, beginner-friendly yoga practice that focuses on mindful movements, breath control, and poses that build strength, flexibility, and relaxation. Unlike faster-paced styles, it emphasises a gradual approach, allowing participants to connect with their bodies and release tension safely. This practice is ideal for seniors, those new to yoga (or exercise in general), those seeking to manage stress or pain, improve posture, or recover from injury.
Usually in Swedish, but in English if required.

Yin Yoga Sunday and Monday (18 – 19:30)
Yin yoga is a slow-paced, passive style of yoga where poses are held for extended periods (often 3-5 minutes) to target deep connective tissues like fascia, ligaments, and joints, rather than the muscles. This gentle practice, which uses seated and reclining positions, aims to promote flexibility, joint mobility, and deep relaxation while also cultivating mindfulness, emotional connection, and releases a sense of vitality throughout the body. Anyone can practise and benefit from Yin Yoga.
Usually in Swedish, but in English if required.

Online - Bedtime Yoga with Wendy
A series of quiet classes with a focus on relaxation, stress relief, and mindfulness. Exercises are drawn from yin yoga, restorative yoga, and gentle hatha yoga, styles that focus on slow, controlled movements, deep breathing, and stretches to help you achieve deeper relaxation. Savasana - a period of quiet relaxation at the end of every yoga class - will be short, just 2 to 3 minutes, as the late-ish hour assumes you will be going to bed soon.

21/07/2025

The yoga studio is no longer serving as a mini Jurassic Park and the usual schedule is running this week.
Monday 21 July, 18-19.30 Yin Yoga
Wednesday, 23 July, 10-11.30 Gentle Hatha Yoga
Wednesday 23 July, 18-19.30 Yin Yoga
For more info or to book:
SMS: 0733 707 769
Welcome!

Adress

340 Lillehemsvägen
Degeberga
29795

Telefon

+46733707769

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när LillehemsYoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till LillehemsYoga:

LillehemsYoga