Alla strävar vi efter att leva ett balanserat och meningsfullt liv där vi hinner med familj, arbete och fritid. Att må bra innebär att det finns en balans mellan resurser och krav. I dagens samhälle är det inte alls ovanligt att kraven överstiger resurserna, vi hinner inte med allt och vi blir stressade. Stress kan leda till störd sömn, koncentrationsproblem, trötthet och olustkänslor och om stressen blir långvarig kan den så småningom leda till sjukdom. Men stress i sig är ingen sjukdom utan ett resultat av hur vi lever, arbetar och tänker. För att återfå livsbalansen behöver vi bryta gamla mönster och vanor vilket innebär att ändra vårt sätt att leva, tänka och vara. Detta är lättare sagt än gjort och många gånger kan det vara bra att ta hjälp av en utomstående samtalspartner, t.ex. samtalscoach, samtalsterapeut eller psykolog. Som samtalscoach kan jag hjälpa Dig öka Din medvetenhet kring Dina tanke- och beteendemönster, hur de påverkar Ditt liv och Dina relationer, både privat och på arbetet. Yoga är ett sätt som kan hjälpa till att lindra stress, nedstämdhet, oro och sömnproblem. Jag erbjuder kurser och privatlektioner i yoga, andning och meditation.
