Hålligång- massage och friskvård

03/12/2025

Du vet den där känslan när man lägger sig på bänken och bara…andas ut?
Ofta är det först då man märker hur trötta axlarna är och hur nacken och ryggen faktiskt känns.

Det är därför många köper ett 5-kort hos mig.
Fem behandlingar att använda precis när du behöver dem, ett helt år på dig att att nyttja dem och 10 % rabatt på hela paketet.

Du kommer in, jag hjälper kroppen att slappna av och du går härifrån lite lättare.
Lite mer avslappnad.
Lite mer du. 💚

Boka din nästa massage, så löser vi 5-kortet på plats.
Boka via länken https://www.bokadirekt.se/places/halligang-massage-och-friskvard-35541

Välkommen! 💚

24/11/2025

24/11/2025

Idag fick priset landa i sin rätta miljö, med guldram och allt, i minus tre grader i Hålligångladan.
I torsdags på Eksjös näringslivsfest tog jag emot priset som Årets Tasigförsamhet. Jag är så tacksam och stolt. 🙂

Hålligång började inte stort.
Det började med massagen och med gruppträningen för 60+, för att jag ville att fler äldre på landsbygden skulle få chansen att hålla igång och må bra.

Steg för steg har det vuxit vidare, tack vare er som tränar, kommer på massage, peppar och gör det här till något mycket större än bara träning och behandlingar.

Tack för att ni är en del av det.
Ni är hjärtat i Hålligång. 💚

Och jag måste erkänna… när jag läser motiveringen tror jag knappt att det är mig de beskriver. ✨️

Motivering:
"Årets ta-sig-församhetspristagare är en sann möjliggörare. Med mod, drivkraft och en stark tro på kraften i både människa och gemenskap har hon skapat en varm och välkomnande mötesplats där människor i alla åldrar får möilighet att växa, må bra och känna glädien i att röra sig utifrån sina egna förutsättningar. I Hålligångladan i Värne lyser lampan året runt och där avlöser de goda
entreprenörssamarbetena varandra i ur och skur. Med sina nvtänkande arbetssätt inom friskvård visar hon hur innovation kan födas ur småländsk klurighet, iordnära närvaro och genuin omtanke. För sin förmåga att samla människor, sitt innovativa tänkande och sitt stora engagemang för friskvård och folkhälsa - tilldelas Sara Hugosson, Hålligång - massage och friskvård"

Bild 2 📸

28/09/2025

Välkomna till Hålligångladan den 25/10 kl 10-13. 💚 Anmäl er på länken här: https://forms.gle/8TwGC2Z9P8sGSNAw6

21/09/2025

Idag höll jag uppvärmningen på Höredaloppet för tredje gången – lika roligt varje gång! 💚

Efter en veckas sjukdom gick jag dessa 4 km för att vara snäll mot kroppen och mitt knä. När startskottet gick öppnade sig himlen och regnet öste ner 🌧️ – mitt i spåret mötte jag två 8-åriga killar som ropade: ”Vilken rolig uppvärmning det var! Vi gjorde vårt bästa!" 🥹

Sånt gör mig varm i hjärtat. Det är precis det här jag älskar – gemenskapen, glädjen och att alla kör efter sina förutsättningar.

Sen kom ju solen på slutet och värmde oss. 😀☀️

👉 Har du själv varit med på Höredaloppet någon gång? 👟
Om inte, så satsa på det 2026.
Det är ett mysigt litet lopp.💚

28/08/2025

Visste du att 45 minuter innan den här bilden togs rev ångesten i bröstet och hjärnan kändes som i en dimma? 🤯

Träningen blev min ventil idag. Det syns inte på utsidan – men på insidan var skillnaden enorm.
Det är inte alltid för muskler eller flås jag tränar, ibland är det för att kunna andas djupare igen.

Och nu kan jag gå in i mitt kvällspass med massage med ett lugnare huvud och lättare andetag.

💚 Har du också upplevt den skillnaden före och efter ett pass? Dela gärna med dig! 💚

20/08/2025

💭 Känner du igen dig i allt-eller-inget-tänket?
Full fart i början – men sen blir det för mycket och vi tappar allt. Särskilt nu på hösten eller efter nyår.

Så behöver det inte vara. Börja istället med att sätta en lägsta nivå för dig – en basplan som håller även i livets toppar och dalar.

👉 Din lägsta nivå. Inte min, inte grannens, inte kompisens – utan DIN.

Min ser ut så här i höst:
✅ 10 min promenad varje dag
✅ Träning minst 2 gånger i veckan (ibland får 1 pass vara nog)
✅ Frukost, lunch och middag
✅ 8 timmars sömn per natt

Det är inte allt eller inget. Det är hållbart. 💚

⭐️ Vad skulle finnas i din basplan? Berätta i kommentarerna! 🙂