Felicias Livsateljé

Hem
Sverige
Eksjö
Felicias Livsateljé

"Ayurveda- kunskap, harmoni och balans"
Ayurvediska kroppsbehandlingar, Rådgivning, Healing, VedicArt, Frigörande dans. Är du stressad? Hur fungerar din mage?

Hur är din sömn? Värk? Ayurveda ger dig nycklar till att få bukt med dina obalanser. I livsateljén kan jag hjälpa dig med:

AyurVeda- Hälsokonsultation-jag tittar på tunga, naglar, ögon, hud m.m gör pulsläsning och går igenom matvanor och levnadsvanor tillsammans med dig. Utifrån ett helhetsperspektiv kollar vi vilka obalanser som verkar och hur du ska få ordning på dessa. Ayurvediska kroppsbehandlingar- Djupt avslappnande och föryngrande och stärkande behandlingar som stärker både din kropp och själ. Healing-Reconnective Healing

Vedic Art Grundkurs princip 1-17- Lär känna dig själv och ditt uttryck genom kravlöst kreativitet. Vem är Felicia? Tre ord som beskriver mig är Kärlek, Tacksamhet och Ödmjukhet och utifrån det låter jag mitt hjärta leda mig. Jag utbildade mig till Reconnective Healer hösten 2013. Jag håller i Vedic Art kurser och är diplomerad Ayurvedisk Hälsorådgivare och Ayurvedisk Massageterapeut. Min vision är att hjälpa dig till att hitta din egen kraft och balans inom dig. Livet är magiskt precis som det är. Tillåt Dig att vara precis som du är. Varmt välkommen :)

31/12/2025

Gott nytt år & god fortsättning
Ett nytt år har öppnat sig.
Som ett tomt ark, en viskning, ett andetag.
Innan vi rusar vidare får vi stanna.
Lyssna in. Känna efter.
Vad vill få ta form genom dig i år?
Den 17 januari bjuder vi in till Flow into 2026 tillsammans med
En mjuk landning in i årets energi genom närvaro, yoga, andningresor, frigörande dans med m.m.
Välkommen att möta året utan krav,
i tillit till ditt inre flow.
Flow into 2026
17 januari
Bokning via Bokadirekt/yoga eksjö
nyttåriflow

31/12/2025

Jag önskar dig ett riktigt Gott Nytt År och en fin fortsättning. Innerligt Tack för året som varit och varmt välkommen 2026 🤗🥰
Reklam för "Flow into 2026" 17 januari kl 10-13.30. Boka din plats via bokadirekt.se/yogaeksjö. Eller hör av dig till mig eller Petra Mikaelsson Hafredal för mer information eller bokning. Varm kram och ett riktigt Gott Nytt År till dig ❤️

PS om ni tycker att jag är glansig och röd i ögonen så tackar jag katten Freija som är av rasen brittisk korthår. Väldigt gosig och mjuk men inte så allergivänlig 😆

23/12/2025

Ett varmt tack till alla er jag fått möta i min Livsateljé under året.
Genom behandlingar, frigörande dans, vägledning, samtal..i kreativitet..emellan andetagen..I skratt och i gråt har ni berört mig djupt ❤️
Varje möte bär något sant, och jag känner så stor tacksamhet och ödmjukhet inför det som fått delas tillsammans.

Nu tar jag lite julledigt för vila, stillhet och återhämtning.
Jag är tillbaka igen 19 januari med behandlingar, frigörande dansupplevelser, breathwork och mer roligheter..
Önskar dig en mjuk, varm jul och ett nytt år som får landa i hjärtat.
Stor varm kram ❤️

Felicia

21/12/2025

Hej kära ni! Hur mår ni?

Nu vankas det jul och med det följer ofta alldeles för mycket god mat med hur mycket olika kombinationer som helst i en salig blandning av kallt, varmt , sött , lättsmält och svårsmält rakt ner i en gapande mun som ofta sköljs ner med kall julmust eller den klassiska julölen.
Hur brukar vi må efter dessa tabberas?

Ofta har julstressen satt sina klor redan flera veckor innan vilket kanske redan där satt grunden för en försvagad matsmältningseld -Agni

Här vill jag ge några tips och råd för att hjälpa belastningen av detta:

1. Sitt och ät i närvaro- lugn och ro i den mån det går.
Undvik kalla drycker i samband med ätandet. Drick hellre varmt vatten som du sippar lite på- obs! alltför stora mängder vätska släcker ner matsmältningselden.

2. Undvik kalla drycker i samband med ätandet. Drick hellre varmt vatten som du sippar lite på- obs! alltför stora mängder vätska släcker ner matsmältningselden.

3. I den mån det går försök att styra måltiderna när vi har vår högsta förbränning mitt på dagen vid ca kl 12-14.

4. Använd dig av matsmältningskryddor som tex rostade fänkål, ajwan, spiskummunfrön som du kan ta lite innan maten och sen efter att tugga på.
Du kan också hjälpa matsmältningen på traven genom att dricka ingefära , citronjuice och bergsalt före maten.

5. Lyssna på din kropp! Sluta ät när du är mätt. Kroppen kan inte smälta all mat vilket leder till att den blir överbelastad och du mår dåligt- blir gasig, magkramper och förstoppning.

6. Drick gärna tulsi te efter maten som hjälper mot gaser och är bra för immunförsvaret. Eller gör ett eget te av lite spiskummin, fänkål och ingefära att sippa på efter maten.

7. Ta dig tid att andas! Ta en promenad och rör på dig emellan måltiderna.

8. Ät inte senare än 2-3 timmar före läggdags.

9. Försök välja i den mån som finns gärna ekologiskt, ej halvfabrikat-processad mat.

Njut av pepparkakor (bra matsmältningskryddor i 🙂 , fikon, dadlar och all sorts kål, MUMS!

Tänk på att julen handlar om kärlek och andlighet tillsammans med nära och kära och inte stress, hets , klappar och utbrända jultomtar.

Andas , njut och va i närvaro ❤

21/12/2025

Ayurvediska råd för en lugn & balanserad jul ✨
Julstress och tung mat kan försvaga matsmältningen (Agni).
Här är enkla sätt att stötta kroppen:
• Ät i lugn och närvaro
• Undvik kalla drycker – välj varmt vatten
• Ät helst dagens huvudmål kl. 12–14
• Använd matsmältningskryddor (fänkål, spiskummin, ingefära)
• Sluta äta när du är mätt
• Drick tulsi- eller kryddte eller ingefärste efter maten, eller tugga/svälj ner lite fänkålsfrön
• Rör på dig och andas mellan måltider
• Ät inte sent på kvällen
• Välj så ren och naturlig mat som möjligt

Njut med medvetenhet.
Julen handlar om kärlek, andlighet och gemenskap och inte stress, press och utbrända tomtar ❤️
Andas. Njut. Var här.

03/12/2025

Att landa ännu djupare – med andningen

Efter alla år med Ayurveda började nästa pusselbit falla på plats: min andning. När jag började förstå hur mitt nervsystem fungerade insåg jag också hur ofta jag levt i ett ständigt påslag, i flight/fight mood. Som om kroppen alltid trodde att något var farligt.

Innan jag började arbeta med min andning på riktigt kunde jag knappt hålla andan några sekunder utan att få panikkänslor. Aktiverande tekniker slog mig i taket direkt. Det var så tydligt hur djupt mina mönster satt i det sympatiska.

Men steg för steg, genom medveten praktik, hände något.

Enkel näsandning, Nadi Shodana har jag praktiserat under hela min Ayurveda resa,
men genom min breathwork-utbildning där jag fick möta andningen i min egen takt på en helt annan nivå händer det stora skiften.
Genom mjuk somatisk och holotropisk breathwork i lagom mängd, i balans med min Vata–Pitta-kropp, började mitt nervsystemet sakta, sakta släppa sin gamla beredskap.

Idag kan jag vila i mitt parasympatiska tillstånd på ett sätt som känns helt nytt.
Jag känner när kroppen skiftar.
Jag kan hålla, mjukna, landa, utan att gå i panik.
Andningen har blivit ett hem. Ett ankare. Ett verktyg jag nu både bär, använder och älskar.

Det fascinerar mig hur något så enkelt och urgammalt, en del av Ayurveda sedan urminnes tider också kan förstås genom modern biokemi och forskning. Det mötet har gjort min resa ännu djupare.

Andningen har verkligen hjälpt mig att komma hem i mig själv.
På riktigt ❤️

03/12/2025

Att landa ännu djupare – med andningen

Efter alla år med Ayurveda började nästa pusselbit falla på plats: min andning. När jag började förstå hur mitt nervsystem fungerade insåg jag också hur ofta jag levt i ett ständigt påslag – i flight/fight – som om kroppen alltid trodde att något var farligt.

Innan jag började arbeta med min andning på riktigt kunde jag knappt hålla andan några sekunder utan att få panikkänslor. Aktiverande tekniker slog mig i taket direkt. Det var så tydligt hur djupt mina mönster satt i det sympatiska nervsystemet.

Men steg för steg, genom medveten praktik, hände något.

Enkel näsandning- Nadi Shodana har jag tacksamt praktiserat under hela min Ayurveda resa.

Men genom min breathwork-utbildning där jag fick möta andningen i min egen takt på en helt annan nivå händer det stora skiftningar.
Genom mjuk somatisk och holotropisk breathwork – i lagom mängd, i balans med min Vata–Pitta-kropp.

Sakta sakta började nervsystemet släppa sin gamla beredskap.

Idag kan jag vila i mitt parasympatiska tillstånd på ett sätt som känns helt nytt.
Jag känner när kroppen skiftar.
Jag kan hålla, mjukna, landa — utan att gå i panik.
Andningen har blivit ett hem. Ett ankare. Ett verktyg jag nu både bär, använder och älskar.

03/12/2025

11 år med Ayurveda

En resa som sakta har lett mig hem till mig själv.

Jag började när livet kändes tungt och kroppen viskade efter balans. Sömn som inte bar, ett nervsystem som rusade, en mage som aldrig riktigt kom till ro. Ångest, säsongsdepressioner, dålig hy, hormonobalanser, trötthet… och känslan av att hela tiden försöka hinna ikapp mig själv.

Ayurveda blev min mjuka väg tillbaka.
Den lärde mig att leva mer cykliskt, att förstå min Vata–Pitta-natur och lyssna på det som händer inom mig – på riktigt.
Att möta känslor, rytmer, behov och sårbarheter med omtanke i stället för prestation.

Idag är allt annorlunda.
Mer stilla. Mer stabilt. Mer jag.
Jämnt humör
Ingen ångest eller depression
Lugn mage och bättre hy
Mer energi och klarhet
En vänskap med kroppen och nervsystemet

Ayurveda har blivit min grund, mitt språk, min väg tillbaka till balans.
Och framför allt – vägen hem till mig själv ❤️

03/12/2025

11 år med Ayurveda

En resa som sakta, varsamt och nästan omärkligt i stunden har lett mig tillbaka till mig själv.

När jag mötte Ayurveda för elva år sedan bar jag på så mycket som kändes tungt. Sömn som aldrig riktigt vilade, ett nervsystem som alltid låg steget före mig, en kropp som försökte tala men som jag inte kunde höra. Jag levde mer i prestation och oro än i närvaro – och visste innerst inne att något behövde förändras.

Ayurveda blev den hand jag tog, utan att förstå att den skulle följa mig hela vägen hem.
Genom åren har den lärt mig att leva mer cykliskt, att förstå rytmen inom mig och årstidernas påverkan. Jag har fått möta min egen Vata-Pitta-natur. Min känslighet, styrkan, elden, rörligheten och se allt detta som något vackert, inte något som måste kontrolleras.

Sakta började jag se sambanden.
Hur min mentala hälsa påverkade min kropp.
Hur min matsmältning speglade mitt inre tillstånd.
Hur mina känslor visade vad jag behövde, länge innan jag själv förstod.

Före Ayurveda levde jag med säsongsdepressioner, ångest, sömnproblem, hormonobalanser, mag- och tarmbesvär, dålig hy, illamående, ett ständigt matsug och en trötthet som gick djupare än trötthet. Jag kände mig överväldigad, splittrad, utmattad.
Idag är livet mjukare.
Jag är mjukare.

Mitt humör är jämnare.
Min mage lugnare.
Min hud klarare.
Min energi stabilare.
Hanterbar ångest. Inga depressioner. Bara en grundton av balans, även när livet rör sig.

Ayurveda har blivit mitt sätt att förstå mig själv, lyssna, landa och möta upp det som sker inom mig med omtanke. Den har lärt mig att samarbeta med mitt nervsystem istället för att pressa det, och att låta kroppen få vara med och visa vägen.

Det är en resa jag fortfarande går.
Men idag går jag den med lättare steg och en djupare känsla av att jag är hemma i mig själv. Ayurveda betyder kunskapen om livet- mitt liv

25/11/2025

Varm inbjudan till Breathwork hos Felicias Livsateljé

I en värld där tempot ofta är högt och stressrelaterade obalanser blivit nästan “normala”, vill jag bjuda in dig till något som är enkelt, djupt läkande och alltid nära: medveten andning.

Breathwork är en metod där vi använder andetaget som verktyg för att påverka både kropp och sinne. När du andas medvetet kan du lugna nervsystemet, förändra kroppens biokemiska responser och hjälpa dig själv att skifta från stressens kamp/flykt-läge – till det parasympatiska nervsystemet där återhämtning, klarhet och lugn bor.

När du kommer på breathwork hos mig får du:
• Stöd i att landa i kroppen
• En paus från överstimulans och mental trötthet
• Tekniker som ökar ditt fokus och din energi
• Fördjupad kontakt med dig själv – på riktigt

Det här arbetet med andetaget är mjukt men kraftfullt. Många upplever att spänningar släpper, tankarna tystnar och att kroppen börjar samarbeta igen.

Nu kan du boka Breathwork hos Felicias Livsateljé – både på plats och online.

Schema för vårens klasser kommer snart,
men du är varmt välkommen att prova redan nu i december och känna vad din kropp och ditt hjärta behöver.

Varmt välkommen,
Felicia 🤍

23/11/2025

Datumen är satta för decembers Breathwork!
Nu kan du boka in dig på mina klasser – både online via Zoom och på plats i Felicias Livsateljé. Perfekt för dig som vill landa, balansera energin eller fylla på inför årets sista veckor.

📍 Bokning sker via https://www.bokadirekt.se/places/feliciaslivsatelje-49931

Under flikarna " klasser/föreläsningar/evenemang"
Eller "onlineklasser"

Adress

Kaserngatan 26
Eksjö
57535

Telefon

+46763904208

Webbplats

https://bokadirekt.se/places/feliciaslivsateljé-49931

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Felicias Livsateljé postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Felicias Livsateljé:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Eksjö?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst

Our Story

Är du stressad? Hur fungerar din mage? Hur är din sömn? Värk? Ayurveda ger dig nycklar till att få bukt med dina obalanser. I livsateljén kan jag hjälpa dig med: AyurVeda- Hälsokonsultation-jag tittar på tunga, naglar, ögon, hud m.m gör pulsläsning och går igenom matvanor och levnadsvanor tillsammans med dig. Utifrån ett helhetsperspektiv kollar vi vilka obalanser som verkar och hur du ska få ordning på dessa. Ayurvediska kroppsbehandlingar- Djupt avslappnande och föryngrande och stärkande behandlingar som stärker både din kropp och själ. se hemsidan för mer info om behandlingarna www.feliciaslivsatelje.com / behandlingar

Vedic Art Grundkurs princip 1-17- Lär känna dig själv och ditt uttryck genom kravlöst kreativitet. se hemsidan för mer info www.feliciaslivsatelje.com Vem är Felicia? Tre ord som beskriver mig är Kärlek, Tacksamhet och Ödmjukhet och utifrån det låter jag mitt hjärta leda mig. Jag utbildade mig till Reconnective Healer hösten 2013. Håller i Vedic Art kurser och är diplomerad Ayurvedisk Hälsorådgivare och Ayurvedisk Massageterapeut. Min vision av att hjälpa andra till att hitta deras egen kraft inom sig, att förstå att allt, precis allt är möjligt bara man vågar och lyssnar inåt driver mig framåt. Livet är magiskt precis som det är. Det gäller bara att få upp ögonen. Varmt välkommen :)