ADDA Gym

ADDA Gym Gym, Gruppträning, Företagsträning, Hälsovägledning, Personlig Träning & Fysioterapi. Nikaro består dels av ett allmänt gym och dels av en rehabavdelning.

Där finner du två leg. fysioterapeuter som tar emot patienter med företrädesvis problem inom rörelse-och stödjeorganen. Dessutom finns två massörer. Besök oss på vår hemsida www.nikarorehab.se för att få all information om Nikaro Gym samt den rehab du önskar hos oss. Kontakta oss gärna på info@nikarorehab.se.

15/04/2026

VECKANS PASS ✨

Utförande: Börja med 50 knäböj och fortsätt nedåt med varje övning tills du gjort 500 meter airbike. Därefter jobbar du dig tillbaka upp med samma övningar och antal repetitioner så att du avslutar där du började, 50 knäböj.

⇢ Övningar
★ Knäböj 50
★ Armhävningar 40
★ Situps 30
★ Burpees 20
★ Airbike 500 meter

Lycka till 🔥

02/04/2026

VECKANS PASS ✨

Utförande: Jobba 45 sekunder och vila 15 sekunder, rulla i 3 varv. Ta en liten vila mellan cirklarna och kör sen igång och rulla runt på 45 sek jobb och 15 sek vila i 3 varv till med cirkel 2.

⇢ Övningar
Cirkel 1
★ Skridskoutfall
★ Kb-swing
★ Planka

Cirkel 2
★ Axelpress
★ Roddmaskin
★ Hälnudd

Lycka till 🔥

Från och med idag kan du vinna 1 månads fri träning hos oss om du går in och lämnar en recension om ADDA 🤩 Scanna QR-kod...
01/04/2026

Från och med idag kan du vinna 1 månads fri träning hos oss om du går in och lämnar en recension om ADDA 🤩 Scanna QR-koden och lämna en kommentar så har du chans att vinna 😍 Tre personer kommer vinna varsin gratis månad! För dig som medlem så läggs det här in på ditt medlemskap vid eventuell vinst ✨ Vi drar 3 vinnare den 4 maj, lycka till! 🤗

Receptionen är öppen som vanligt förutom ovanstående tider. Gymmet är som alltid öppet kl 04-23 🤩 Ha en fin vecka ✨ Glad...
30/03/2026

Receptionen är öppen som vanligt förutom ovanstående tider. Gymmet är som alltid öppet kl 04-23 🤩 Ha en fin vecka ✨ Glad påsk 🐣

30/03/2026

Veckans maskin - en benpress 🤩

Stöd barncancerfonden - på gymmet och i gruppträningslokalerna kommer det finnas möjlighet att swisha valfri summa för a...
09/03/2026

Stöd barncancerfonden - på gymmet och i gruppträningslokalerna kommer det finnas möjlighet att swisha valfri summa för att stödja kampen mot barncancer 🧸

21 mars klockan 09:30-11 har vi ett event med spinning och mingel som du kan boka dig till via länk i bio eller vår hemsida, alltså inte via gymcontrol. När du bokar en plats får du välja mellan olika summor att sänka. Alla pengar går oavkortat till barncancerfonden!

Scanna QR-koden eller klicka på länk i bio och swisha valfri summa, allt gör skillnad. Inget barn ska behöva gå igenom cancer!❣️

Vi är i början av ett nytt år där många har fått friskvårdsbidrag att nyttja - vilket är toppen 🤩 Du vet väl om att du k...
04/03/2026

Vi är i början av ett nytt år där många har fått friskvårdsbidrag att nyttja - vilket är toppen 🤩 Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på ett autogiro hos oss? 👏🏼 Oavsett om du använder en friskvårdsportal (benifex, epassi osv) eller lämnar in ett kvitto så löser vi det! Vi har två olika tillvägagångssätt på hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag via ett autogiro. Du får möjlighet att välja det du föredrar 🤗 Välkommen in och prata mer med oss så ska vi se på vilket sätt du bäst kan nyttja ditt friskvårdsbidrag 🤎

TEAM - together everyone achieves more! Bli STARKARE tillsammans på 12 veckor 🌟 Den här teams gruppen fokuserar på styrk...
27/02/2026

TEAM - together everyone achieves more! Bli STARKARE tillsammans på 12 veckor 🌟

Den här teams gruppen fokuserar på styrketräning i en mindre grupp. Passen kommer skilja sig från hur vår övriga gruppträning ser ut. Vi kommer följa din utveckling under de här veckorna och anteckna din progression. Utöver träningsbiten kommer det också vara två tillfällen ca 20-30 min föreläsning kring muskelutveckling och kost. Efter 12 veckor kommer vi utvärdera din utveckling och gå tillbaka och jämföra med var vi började 😀 Gruppen är för dig som är någorlunda van med att arbeta med skivstång och vill ta din träning till nästa nivå 🤩

Vi kör vecka 12-24 och det är 6 platser tillgängliga och du bokar dig genom att anmäla dig till lisa@adda.nu, det är först till kvarn som gäller! Priset för medlem är 4200 kr och för icke medlem 5880 kr.

Fredagsmys efter träningen? 😍 På fredag börjar vi servera fredagsfika (en gång i månaden) vid tre olika tider på förmidd...
24/02/2026

Fredagsmys efter träningen? 😍
På fredag börjar vi servera fredagsfika (en gång i månaden) vid tre olika tider på förmiddagen för dig som är lite fikasugen efter träningen. Slå dig ner, fika och prata med härliga människor 🌷 Det är 12 platser vid varje omgång och du bokar din plats i gym control. Vet du inte vad du har för inloggning så frågar du oss i receptionen så hjälper vi dig ☺️ Alla har tillgång till appen.

23/02/2026

Möt Noa Forsman - instruktör för den nya löpgruppen vi kör igång vecka 11 🏃🏻‍♂️‍➡️ Gillar du också löpning men har svårt att komma ut när vädret inte riktigt lockar? Då är det kanon att gå med i den här gruppen så hjälps vi åt att motivera och peppa varandra och löpningen blir roligare och framförallt så får du till löppassen 🤩 Eller perfekt om du bara vill dela din löpglädje mer fler och ha sällskap på löpträningen samtidigt som du utvecklas ☺️ Anmäl dig och spring in våren med Noa 😀

Adress

Kaserngatan 12 B
Eksjö
57535

Öppettider

Måndag 06:00 - 22:00
Tisdag 06:00 - 22:00
Onsdag 06:00 - 22:00
Torsdag 06:00 - 22:00
Fredag 06:00 - 22:00
Lördag 06:00 - 20:00
Söndag 06:00 - 22:00

Telefon

+4638112520

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när ADDA Gym postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till ADDA Gym:

Genvägar

Dela