23/01/2026
Välkommen att träna yoga med mig 🧘♀️🌸
Yogaträning kan bidra till att bibehålla en hälsosam livsstil under graviditet.
Det finns forskning som tyder på att yogaträning under graviditet minskar stressrelaterad ohälsa.
Yogaträning kan ses som muskelstärkande träning vilket är positivt för hälsan hos den gravida kvinnan och hos barnet.
Yogaträning innebär att fokusera på kropp, sinne och andning.
Yogaträningen innehåller positioner/rörelser, andningsövningar och en avslappningsdel.
