TINY TREE YOGA

Hem
Sverige
Enskede
TINY TREE YOGA

På Gubbängsvägen 100 ligger yogastudion Tiny Tree. Här hittar du öppna yogaklasser och kurser,

28/11/2025

ERBJUDANDE PÅ NYBÖRJARKURSEN
Den 20 januari startar nästa omgång av vår nybörjarkurs. Du får lära dig grunderna i traditionell Hathayoga. Vi går igenom de vanligaste positionerna och du får en förståelse för hur de utförs på ett säkert sätt.

Du får en introduktion till meditation, andningsteknik och yogafilosofi och det finns gott om utrymme för frågor.

Boka innan 31 december och få 100 kr rabatt med koden kurs26.

📅 Tisdagar 19.30–20.30, start 20 januari
👉 Läs mer och boka plats på tinytree.se

24/11/2025

HAR DU KVAR FRISKVÅRDSBIDRAG?
Många arbetsgivare behöver få in kvitton för friskvård senast 30 november. Hos oss kan du nyttja ditt friskvårdsbidrag till yoga, behandlingar och PT-klasser. Du kan också lägga in en kvarvarande mindre summa som en pott.

Du laddar enkelt ner ditt kvitto från din profil när du köper medlemsskap via appen Wondr eller vår hemsida, alternativt får ett kvitto direkt från din behandlare/PT.

HAR DU ENDAST KVAR EN LITEN SLANT?
Du kan lägga in valfri summa som en pott för att använda i samband med ditt nästa köp, antingen hos din behandlare eller via din profil hos oss. Hör av dig via mail till info@tinytree.se eller direkt till din behandlare.

Ett flertal av våra yogakort, PT-klasser och behandlingar hittar du även på Epassi och Benefix. På Epassi kan du även välja att sätta in en valfri summa som en pott.

Låt ditt friskvårdsbidrag bli en investering i återhämtning, styrka och välmående – både för kropp och sinne. 💚

Du kontaktar du oss enklast via mail:
info@tinytree.se (Yoga)
ellie@tinytree.se (Massage & PT)
asa@tinytree.se (Reiki & PT)
john@tinytree.se (Massagebehandlingar)
asa.hummel@tinytree.se (Rosenterapi)

Varmt välkommen till oss!

20/11/2025

AW MED YOGA NIDRA - NU PÅ FREDAG!
På fredag finns det möjlighet att uppleva denna ljuvliga form av yoga, kl: 18.00.

Yoga Nidra är en guidad djupavslappning, en form av en liggande meditation där du landar in i mellanrummet mellan vakenhet och sömn.

Vi börjar denna klass med mjuka rörelser, sittandes och liggandes i syfte att släppa taget om veckan som varit samt en andningsövning som lugnar nervsystemet. För att sedan sjunka in i Yoga Nidra, yogisk sömn.

Du erbjuds att sätta en intention inför den kommande säsongen, vintern som står för tröskeln.

Varmt välkommen att släppa taget om stress och prestation och välkomna helgen med det djupaste lugn ✨

19/11/2025

RESTORATIVE YOGA PÅ SÖNDAG
Genom att placera kroppen i olika vilopositioner stimuleras nervsystemet och vi landar mjukt ner i vårt lugn och ro-system.

Under två timmar får din kropp chans att byggas upp och repareras ända ner på cellnivå medan sinnet får möjlighet att stillas.

Rummet mörkläggs för att du ska få vila helt och hållet från sinnesintryck. Du slappnar av i total stillhet och tystnad medan tyngden och värmen av filtar ger dig ro och stöttning av bolster och klossar ger dig trygghet, allt du behöver göra är att släppa taget och låta kroppen slappna av.

Som en varm kram 🥰
Välkommen att landa i stillhet på söndag kl: 19.00

17/11/2025

AW MED YOGA NIDRA
På fredag finns det möjlighet att uppleva denna ljuvliga form av yoga, kl: 18.00.

Yoga Nidra är en guidad djupavslappning, en form av en liggande meditation där du landar in i mellanrummet mellan vakenhet och sömn.

Vi börjar denna klass med mjuka rörelser, sittandes och liggandes i syfte att släppa taget om veckan som varit samt en andningsövning som lugnar nervsystemet. För att sedan sjunka in i Yoga Nidra, yogisk sömn.

Du erbjuds att sätta en intention inför den kommande säsongen, vintern som står för tröskeln.

Varmt välkommen att släppa taget om stress och prestation och välkomna helgen med det djupaste lugn ✨

11/11/2025

BANDHAS, ANDNING & HÅLLNING
Hållningen påverkar både bäckenbotten och andningen, tillsammans spelar de en central roll i hur vi bär vår kropp och vår energi. Detta samspel mellan hållning, bäckenbotten och diafragma skapar en djupare, mer funktionell andning och en stabil grund för både kraft och lätthet i rörelse.

Hållningen påverkar andningen, och andningen påverkar vårt mående. En funktionell andning involverar flera muskler, och när andningens fulla kapacitet används stödjer den många av kroppens system. Bäckenbotten och våra bandhas (kroppslås) skapar stabilitet och riktning i våra rörelser, både på yogamattan och i vardagen.

När samspelet mellan andning, hållning och bäckenbotten störs kan olika besvär uppstå. Känner du igen dig i något av följande?

💛 Andningsrelaterade besvär som svårt att få luft vid ansträngning
💛 Astmaliknande besvär
💛 Svårt att ta djupa andetag eller tryck över bröstet
💛 Hög stress eller panikångest
💛 Hosta och slembildning
💛 Tyngdkänsla i bäckenbotten
💛 Urinläckage eller urinträngningar
💛 Spända käkar
💛 Ont i nacke och axlar
💛 Huvudvärk
💛 Svag bål
💛 Känslan av att tappa hållningen
💛 Ländryggssmärta

I temaklassen utforskar vi hur våra inre stödstrukturer kan arbeta tillsammans igen – för en mer stabil, mjuk och energisnål hållning och hur ett optimalt andningsmönster kan stärka ditt välmående.

Välkommen på lördag klockan 14.00!

08/11/2025

START IMORGON- YOGAKURS FÖR NYBÖRJARE
En kortare grundkurs i yoga på fem tillfällen som gör dig mer redo för de hathaklasser och vinyasaklasser som vi erbjuder på studion, du behöver inga förkunskaper för att delta men passar även dig som haft ett längre upphåll och vill friska upp minnet.

Du får lära dig grunderna i traditionell Hatha-yoga som är en dynamisk yogaform där vi rör oss i takt med andetaget, skapar stabilitet, styrka, rörlighet och balans. Under kursen får du bekanta dig med solhälsningar och de vanligaste positionerna så att du sedan har lättare att hänga med i tempot på de öppna klasserna.

Läs mer om kursen och anmäl dig via hemsidan: tinytree.se

Söndagar klockan: 17.30
Startdatum: 9/11

Varmt välkommen att utforska yoga hos oss! ✨

05/11/2025

🖤 🔥 METAL MEETS YOGA 🔥 🖤
Eldigt välkommen till en hathaklass där vår yogalärare Stina Loman spelar tung metal på lite högre volym. Nu på fredag kl: 18.00!

Den här klassen är utmärkt för dig som vill släppa taget om gammal, stagnerad energi och hitta till din inre eld.

Klassen avslutas med några sköna yin-positioner och vila (ppst! just avslappningen på slutet av en metalyogaklass brukar vara extra uppskattad då vi låter kropp och sinne få integrera upplevelsen med hjälp av en shamantrumma).

Kom gärna testa! Klassen passar alla och inga förkunskaper krävs.

05/11/2025

NÄR VILL DIN ARBETSGIVARE HA IN KVITTOT?
Många arbetsgivare behöver få in kvitton för friskvård senast 30 november. Hos oss kan du nyttja ditt friskvårdsbidrag till yoga, behandlingar och PT-klasser. Du kan också lägga in en kvarvarande mindre summa som en pott.

Du laddar enkelt ner ditt kvitto från din profil när du köper medlemsskap via appen Wondr eller vår hemsida, alternativt får ett kvitto direkt från din behandlare/PT.

HAR DU ENDAST KVAR EN LITEN SLANT?
Du kan lägga in valfri summa som en pott för att använda i samband med ditt nästa köp, antingen hos din behandlare eller via din profil hos oss. Hör av dig via mail till info@tinytree.se eller direkt till din behandlare.

Ett flertal av våra yogakort, PT-klasser och behandlingar hittar du även på Epassi och Benefix. På Epassi kan du även välja att sätta in en valfri summa som en pott.

Låt ditt friskvårdsbidrag bli en investering i återhämtning, styrka och välmående – både för kropp och sinne. 💚

Du kontaktar du oss enklast via mail:
info@tinytree.se (Yoga)
ellie@tinytree.se (Massage & PT)
asa@tinytree.se (Reiki & PT)
john@tinytree.se (Massagebehandlingar)
asa.hummel@tinytree.se (Rosenterapi)

Varmt välkommen till oss!

03/11/2025

YOGAKURS FÖR NYBÖRJARE
En kortare grundkurs i yoga på fem tillfällen som gör dig mer redo för de hathaklasser och vinyasaklasser som vi erbjuder på studion, du behöver inga förkunskaper för att delta men passar även dig som haft ett längre upphåll och vill friska upp minnet.

Du får lära dig grunderna i traditionell Hatha-yoga som är en dynamisk yogaform där vi rör oss i takt med andetaget, skapar stabilitet, styrka, rörlighet och balans. Under kursen får du bekanta dig med solhälsningar och de vanligaste positionerna så att du sedan har lättare att hänga med i tempot på de öppna klasserna.

Läs mer om kursen och anmäl dig via hemsidan: tinytree.se

Söndagar klockan: 17.30
Startdatum: 9/11

Varmt välkommen att utforska yoga hos oss! ✨

02/11/2025

🖤 🔥 Metal Meets Yoga 🔥 🖤
Eldigt välkommen till en hathaklass där vår yogalärare Stina Loman spelar tung metal på lite högre volym.

Den här klassen är utmärkt för dig som vill släppa taget om gammal, stagnerad energi och hitta till din inre eld.

Klassen avslutas med några sköna yin-positioner och vila (ppst! just avslappningen på slutet av en metalyogaklass brukar vara extra uppskattad då vi låter kropp och sinne få integrera upplevelsen med hjälp av en shamantrumma).

Kom gärna testa! Klassen passar alla och inga förkunskaper krävs.

30/10/2025

NYFIKEN PÅ YOGA?
Vi bjuder in dig som ännu inte besökt oss till en gratis yoga-workshop där du får prova tre olika former av yoga, träffa en av våra lärare och ställa frågor. Välkommen på söndag den 2 november, klockan 13.00.

Workshopen är helt kostnadsfri och du är varmt välkommen som du är. Boka din plats i schemat på hemsidan www.tinytree.se

Adress

Gubbängsvägen 100
Enskede
12244

Telefon

+46735353573

Webbplats

http://www.tinytree.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TINY TREE YOGA postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till TINY TREE YOGA:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Enskede?

Dela

Typ

Yogastudio