Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 16:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 16:00 Torsdag 08:00 - 18:30 Fredag 08:00 - 15:00

Hälsoföretaget Corporis AB

Hem
Sverige
Eskilstuna
Hälsoföretaget Corporis AB

Välkommen till ett företag som erbjuder kostrådgivning, massage och fartfylld träning Allt inom hälsa. En massa tips som förenklar din vardag!

Här kommer ni kunna ta del av goda hälsosamma recept, tips på allt inom träning, övningar för att minska spänningar i axlar och nacke, vi slår hål på myter och lägger ut nya rön. Varmt välkommen till Corporis! Maria Arvidsson är Cerifierad massör/Diplomerad massageterapeut. Diplomerad kostrådgivare.

07/10/2024

Hej, en liten påminnelse att vid frågor om behandlingar/ konsultationer, maila gärna (maria@corporis.se). Facebook strular med notiser på företagssidan och det blir lite rörigt om det kommer i olika kanaler. Men om ni vill nå över sociala medier så välj Instagram.

16/04/2024

👋

Vart har ni tagit vägen? Aldrig har det varit så lugnt på jobbet, inte ens under pandemin… Antar att det är tufft ekonomiskt för många där ute och att mina tjänster kanske är något man håller igen på. Att leta större lokal ligger lite på is just nu då det behöver bli mer snurr igen.

Men glöm inte bort att använda ert friskvårdsbidrag. Och är det så att du har försökt att få tid tidigare men inte lyckats, passa på!

Är ni fler småföretagare där ute som känner av det ekonomiska läget?

Medan jag väntar in och hoppas på att trycket kommer tillbaka filar jag på nya sätt att få in kunder, spelar in digitala pass och tar lite kortare dagar för att mysa ikapp med småfolket.

Har ni några idéer vad ni skulle vilja ha från mig? Någon föreläsning? Event? You name it!
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och spara inlägg så får inläggen större spridning och når ut till fler.

Inget Hälsoföretaget Corporis utan er 🫶

15/04/2024

För fjärde året i rad är det äntligen dags att släppa platserna till årets Tjejweekend som kommer att äga rum 20-22/9. Det här en en helg där vi njuter till max, och både gasar och bromsar. Man väljer helt själv vilka aktiviteter man är med på och då det är mer aktiviteter på schemat än tidigare år är det viktigt att poängtera att allt är frivilligt. Så behöver du ta en stund i sängen med en bra bok gör du det.

I årets upplaga ingår det :
Boende i dubbelrum eller familjerum i fina Prästgården i Säfsen.
Supergod och hälsosam mat utan rött kött som lagas av vår fantastiska k**k och kostrådgivare 🙌.
En föreläsning om klimatsmarta val för hälsan 🌏💚med mig och fantastiska dietisten
Core
Yogapass online med underbara Sandra från (inomhus)
Mobility drills
Morgonjogg X 2
Bootcamppass X 3
Vandring med skogsbad

Med andra ord, allt förutom transport till och från Säfsen ingår och vi tror att vi har prickat in ett ännu bättre upplägg i år.

2000:- betalas i nära anslutning till bokningen, resterande betalas cirka 30 dagar innan resan. Den första betalningen är inte återbetalningsbart, den andra delen kan betalas tillbaka med sjukintyg. Du får dock ge bort platsen åt någon annan om du vill.
2000:- är avdragsgillt som friskvård.

Nedan följer totalpriset för resan, vilket beror på vilket rum ni vill ha:

Dubbelrum Louise, övervåning (wc och dusch utanför)
3490:-/ person - Bokad!

Dubbelrum Bispens övervåning
3890:- /person- Bokad!

Dubbelrum Clara undervåning
4090:-/ person -Bokad!

Dubbelrum Victor undervåning
3990:-/ person -Bokad!

Familjerum Kungen övervåning (4 pers)
3890:-/ person - Bokad!

Familjerum Oscar (dusch och wc utanför) (4 pers)
3490:-/ person

Familjerum Carl övervåning (4 pers)
3690:-/ person

För att boka: maila mig på maria@corporis.se det rummet ni vill boka samt namn på era rumskompisar. Jag svarar er i ordning och återkommer så snart jag kan om ni har fått plats samt vilket rum ni har haffat.

Vi längtar redan,
Maria, Frida och Marie

14/02/2024

Ikväll ska jag hålla en föreläsning och en bild av den skulle jag vilja dela med er.

Vi svenskar äter cirka 70 ton mat under en livstid. Tänk att varje container innehåller 1 ton mat och du har alltså 70 stycken. Vad innehåller dina containers? Och vad tror du kommer vara återkommande? Är det semlan en gång per år eller är det kanske frukostar och vardagsmaten vi äter varje vecka?

Vi svenskar går oftast runt på cirka 8 stycken vardagsrätter. Vad tror du händer om du förändrar 1-2 av dessa till det bättre? Kanske justerar frukosten lite? Hur skulle innehållet i dina containers förändras?

Så, zooma ut lite och se maten på lång sikt. Det är inte svårt att förstå att det vi stoppar i oss påverkar oss nu men också på sikt. Hur kan du göra lite förändringar för att få bättre innehåll i din container?

Hoppas att det kan ge en lättsam och genomförbar bild av vad små förändringar kan ge 💫🥰

07/12/2023

För några veckor sedan gjorde jag någonting modigt. Jag sa upp lokalen på Fristadstorget 4 🫣. Jag har varit i huset sedan 2007 och har helt enkelt vuxit ur den.
Jag har börjat kika efter en lokal som jag får plats med hela min verksamhet i: Massage, kostkonsultationer och träning. Tanken är att jag vill hitta en lokal på Väster där det är högt i tak, det ska finnas en större öppen yta där jag kan få plats med PT-small groupsklienter samt mamma-grupper. Så 6 st tränande. Sen behöver jag ha ett rum för behandlingar/konsultationer då jag såklart vill fortsätta jobba på med massagen och även kostrådgivningen.
Vill gärna ha ett par parkeringar kopplat till lokalen.
Jag ser framför mig att detta kommer att bli en otrolig plats ♥️.
Jag har också kikat på lite större lokaler där även gruppträningen skulle få plats och att det finns fina möjligheter till en massa olika event, men då behöver jag ha med mig en samarbetspartner likt en fysio, naprapat eller liknande för att dela på hyran.

Nu är det så att jag blir inte av med min lokal förrän 31/1 2025 så ingen stress bort. Men om någon känner någon som letar efter en liten lokal centralt så är jag sugen att släppa denna from sista augusti 2024. Tipsa gärna andra småföretagare 🥰

27/11/2023

Inled året med en hälsosammare start som inte vänder upp och ner på hela din vardag. Under hela 12 veckor får du:

- En veckomeny med god, enkel och hälsosam mat att följa eller inspireras av i 12 veckor (byts ut var fjärde vecka). Här är det 1700 kcal eller 2200 kcal som finns att välja på (läs mer nedan).

- Träningsupplägg under 12 veckor. Här kan du välja på gym (skivstänger, maskiner mm) eller hemmaträning som endast kräver ett par hantlar.

- Den nyaste mobility drills-klassen inspelad.

- En Facebookgrupp ihop med andra deltagare för pepp och kanske för att få till några träningsdejter tillsammans. Här kan det också dyka upp några överraskningar.

Kostupplägget är ett generellt kostupplägg som inte individanpassas. Det betyder att du behöver själv byta ut om du har matallergier, är vegetarian/vegan eller inte tycker om någon typ av mat. Det är blandkost med vetenskapsbaserade riktlinjer från livsmedelsverket som grund, såsom mindre rött kött, bättre fett, mer fullkorn och fibrer. Det ingår ingen coachning i denna tjänst så vet du med dig att du behöver mer stöd rekommenderar jag dig att boka ”kostrådgivning med fysiska träffar”.

1700 kcal passar en kvinna som inte rör sig alltför mycket i dagsläget men vill tappa i kroppsvikt.

2200 kcal passar en kvinna som vill vara viktstabil med en bra kosthållning bakom sig. Kan också fungera bra för en stillasittande man som vill tappa i kroppsvikt.

Skulle du gå hungrig eller känna att byxorna sitter lite för löst lite för snabbt är det ditt ansvar att lägga på lite till.

Träningsupplägget är ett upplägg där du får anpassa efter egna eventuella skador samt vikter på redskapen för att hamna på rätt nivå. Rolig och utvecklande träning där du får en skjuts om du så väljer gymmet eller hemmaplan.

När du bokar den här tjänsten, glöm inte att boka två tilläggstjänster med vilken kalorimängd du vill ligga på samt samt vart du ska utföra träningen. Det kostar såklart inget extra utan behövs bokas för att jag ska veta vilket typ av upplägg du vill ha. Det står varierat pris men tillkommer inget från grundpriset.

Endast 995:- för 12 veckor. Dessutom 300:- boka-tidigt-rabatt till de 50 första 🤩

15/11/2023

Årets julklapp till dig själv eller någon annan kommer här 🎅

Lördagen den 4/5 klockan 9.00-15.00 går nästa hälsodag av stapeln och denna gång har vi lyxat upp den rejält:

9.00-11.00 drar vi igång med ett bootcamp i Slottskolan där du kommer att få individuella tekniktips. Vi kommer att köra flera olika upplägg under dessa två timmar. Vi jobbar bland annat med skivstänger, kettlebell, hantlar och bollar. Det kommer att finnas passande vikter för van som ovan deltagare. Vi kommer att utmana gränser och gå utanför boxen.

11.15-12.00 Den senaste klassen av Mobility drills. En härlig blandning av styrka, rörlighet och andning.

12.00-12.30 God lunch från .eskilstuna

12.30-13.00 Föreläsning av återhämtningsterapeuten Sofia Lundin från . ”Hur undviker vi att hamna i utmattning i dagens prestationssamhälle?” Här får du även en kaffe/te i handen.

Därefter tar vi en promenad till Söder…

13.30-15.00 Här avslutar vi med en återhämtande 90 minuters yin/restoritiveyoga hos Sandra på världens finaste yogastudio .com_studio_eskilstuna .

En perfekt dag där vi både gasar och bromsar, eller som Sandra skulle säga; Yin & Yang.
Vi får med oss fina tips från Sofia som vi kommer att kunna applicera i vår vardag.

För dig som tänker att du inte är tillräckligt tränad för en sån här dag- tänk om! Vi är otroligt flexibla och det går fint att köra t ex backsquat utan vikt. Vi har alla olika förutsättningar där någons gräns är att göra 6 squat utan vikt medan någon annans max är 6 backsquat med 120 kg lastat på stången.

Kostnaden för denna dag är 995:-, varav 800:- går bra att dra av som friskvård. Anmälan är bindande men du kan ge bort din plats till någon annan.

Nu är jag ute i god tid men som sagt perfekt julklapp eller om du har friskvårdsbidrag kvar för i år att göra av med. Eller bara för att ha något fint att se fram emot under våren.
Betalning sker närmre eventet (om man nu inte vill få med friskvården för i år).

Endast 12 platser. När eventet är fullt går det fint att ställa sig i kö genom att höra av dig på mail till maria@corporis.se.

Hoppas att ni vill haka på en fantastisk dag ♥️

30/10/2023

TÄVLINGSDAGS 🤩🎃🏋️‍♀️

Hösten är här och vad passar då bättre än att förgylla den med träning 🏋️‍♀️ .
Jag tävlar ut en PT timme duo, för två personer alltså. Tävlingsreglerna är enkla:

1) Följ
2) Gilla denna bild samt tre stycken inlägg i flöde
3) Tagga in den kompis du vill köra PT-passet med (du får kommentera max 3 ggr).

Tävlingen avslutas på söndagen den 5/11 kl 12.00.

OBS! Jag kommer att lägga upp en kommentar här med vinnarna och även dela i stories. Så följ inga länkar!

10/10/2023

Har ni hunnit kikat denna dokumentär på Svt? Om ni har hunnit, vad tyckte ni?

Jag skulle verkligen rekommendera den. Förståelsen för att övervikt och fetma (obesitas) inte handlar om lathet utan är en sjukdom. Har du två övervikta föräldrar är det större chans att du blir överviktig än om du har två normalviktiga. Ditt sociala nätverk spelar också in.

Jag tycker att man också visar så tydligt i dokumentären hur svårt det är att hålla en ny vikt när man har haft en större övervikt. Kroppen strävar efter den gamla platån.

Såå till er som fortfarande tror att övervikt handlar om slöhet- se den. Till dig som jobbar med hälsa och behöver mer förståelse för övervikt- se den 🫶

24/09/2023

Tacksamhet är känslan som finns innanför bröstet just nu. Tänk att varje år få åka iväg ihop med en massa härliga tjejer för att träna, äta gott och hälsosamt och inspirera. Vi gasar och bromsar. Att vi dessutom lyckas få med ett supergäng för tredje året är ju magiskt.
Tack bästa k**ken för att vi får magisk mat och min sidekick med massa matnyttig kunskap och högklassigt sällskap ♥️
Om ett år kör vi igen 🔥

20/09/2023

Och där damp det ner. En sista godkänd inlämning och intyg på att vara färdig internationell personlig tränare 🙌. Äntligen!

När jag bokade in mig på denna utbildning gick jag in med inställningen att det skulle gå rätt lätt då jag har bra koll på kroppen och träning (jag har ju ändå många års erfarenhet och utbildningar). Men oj vad vad fel jag hade 😂. Väldigt imponerad av Sveriges största PT-utbildning .se som kan leverera så hög standard på distans. Det trodde jag faktiskt inte skulle vara möjligt.
Så mycket nytt jag har lärt mig på detta halvår och taggningen på att satsa mer på träningen är större än någonsin. Har alltid brunnit för att hjälpa folk till en bättre hälsa men nu känner jag ännu starkare för det. Att få sätta upp träningsmål och hjälpa klienter till det dessutom🔥.

Just nu fnular jag lite på hur jag ska lägga upp dagarna. Jag har plats för att ta emot några till träningskunder dagtid till ett riktigt bra pris året ut (500:-/timmen för 1-2 pers). Skicka DM om ni vill veta mer 📩

Nu taggar vi för en härlig träningshöst 💪
Vi inleder hösten med att hålla i en hälsoweekend nu i helgen, med ett gäng toppentjejer.
Häng på i instastories 📸

Adress

Fristadstorget 4
Eskilstuna
63220

Öppettider

Måndag	08:00 - 16:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 18:30
Fredag	08:00 - 15:00

Telefon

+46164000007

Webbplats

http://www.corporis.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsoföretaget Corporis AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsoföretaget Corporis AB:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Eskilstuna?