Anayoga

27/12/2025

En påminnelse inför webinaret på söndag.

Om du är trött – då är det här för dig.

Du kan luta dig tillbaka och bara lyssna.

Vi ses live 🤍 kl 10.00!

Tips!
Logga in en stund innan så du har koll på tekniken.

26/12/2025

Det här webinaret är för dig som är trött –
men ändå har svårt att komma till ro.

För dig som vet att du behöver varva ner,
men inte riktigt vet hur.

På söndag ses vi live.
En mjuk stund för förståelse, igenkänning och konkreta steg 🤍

Du är redan anmäld – kom som du är.

Är du inte anmäld??
Skicka DM så hjälper jag dig.

26/12/2025

Julen behöver inte vara perfekt för att få vara fin.
Men den kan vara tröttsam – särskilt för ett nervsystem som redan gått länge på högvarv.

Många jag möter känner det extra tydligt just nu.
När det blir lite tystare runt omkring märks hur trött kroppen faktiskt är.

Återhämtning handlar då sällan om att “ta tag i sig själv”.
Den handlar om att förstå varför det är svårt att vila – och hur kroppen kan få hjälp att varva ner igen.

Därför håller jag ett kostnadsfritt webinar den 28/12, 30/12 och 2/1
om sömn, nedvarvning och återhämtning.

En mjuk stund där du får:
– förstå varför tankarna snurrar
– känna hur kroppen kan släppa taget
– med dig något som hjälper redan samma kväll

Om du längtar efter lugnare kvällar efter jul
är du varmt välkommen att vara med 🤍

25/12/2025

På söndag håller jag ett kostnadsfritt webinar om vardagsbalans 🤍
En mjuk stund för dig som är trött, stressad – och längtar efter lugn som faktiskt går att få in i vardagen.

✨ Är du inte anmäld än?
Du är varmt välkommen att anmäla dig och vara med live.

✨ Är du redan anmäld?
Då hoppas jag att du har möjlighet att vara med live – du behöver inte prestera eller orka något särskilt.
Håll gärna koll i inkorgen, länken kommer där 💌

Kom som du är.
Det här är för dig som behöver landa, inte anstränga dig.

23/12/2025

Julstäd i studion 😅.

Tvätta av alla bolsteröverdrag och dammsugning av alla ullmattor.

Fick hjälp av två tomtenissar som gjorde att det gick väldigt snabbt 👱‍♀️👱‍♂️

Nu är det så fräscht och härligt inför vårterminen 🌸❤️

23/12/2025

Kanske känner du igen dig i att dagarna fylls snabbt inför jul,
samtidigt som behovet av vila blir större.

Det är mycket som ska hinnas med.
Planering, tider, relationer, förväntningar.
Och mitt i allt detta finns ofta en tanke om att du borde vara lugn.

Om julen just nu tar mer energi än den ger vill jag påminna dig om en sak:
det är inget fel på dig.

Återhämtning mitt i julen handlar sällan om att göra mer.
Ofta handlar den om att sänka kraven.
Att låta “tillräckligt” få vara tillräckligt.

Kanske är återhämtning för dig i dag
en paus mellan två saker – inte istället för dem 🤍

Läs gärna hela mitt blogginlägg om återhämtning under julen.
www.anayoga.nu/webinar

22/12/2025

Jag vill önska en riktigt god jul!

Och en stort tack till dig som fortsätter prioritera dig själv med yoga och/eller massage!

Och extra tack till alla fina samarbetspartners som förgyller verksamheten till något alldeles extra 🙏❤️

Se till att få in lite pauser under helgerna så ses vi snart igen!
🫶

22/12/2025

Det är möjligt att sova bättre. Inte genom att skärpa sig – utan genom att förstå kroppen.

Vi börjar den resan i webinar den 28/12, 30/12 eller 2/1🤍

Se till att hänga med live för en riktigt fin bonus som kan hjälp dig att somna direkt.

Anmäl dig på www.anayoga.nu/webinar

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

Under flera år har jag guidat kvinnor som varit trötta långt in i själen.

Och det finns ett tydligt mönster: När kroppen får rätt signaler – då börjar sömnen ofta komma tillbaka.

Inte genom press. Utan genom små, snälla justeringar i vardagen.

I webinaren den 28/12-2/1 delar jag hur vi börjar där 🤍
Kom gärna med live !

👉 Anmäl dig på www.anayoga.nu/webinar