Frid & Flow Falkenberg

18/02/2026

Lediga platser på yoga- och träningsmatta i veckan. Work in och work out I min lilla oas mitt i stan.

För mer info och bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Varmt välkommen,
💛/ Lotta

26/01/2026

Kursstart för yogalates i Gällareds Bygdegård 3 februari kl 17-18:15. Två platser lediga.
Är du sugen på att börja träna och vill ta hand om dig i ett härligt sällskap? Då är platsen din.

För mer info och bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Varmt välkommen,
💛/ Lotta

20/01/2026

Uppdatering kring kursstarter:
♡ 22 januari - 9:00 Pilates Soft & verktyg för vardagsbalans - 3 platser lediga
♡ 22 januari - 17:00 Yoga för stela människor - 1 plats ledig
♡ 23 januari - 8:00 morgonyoga med läkande rödljus - 3 platser lediga
♡ 26 januari- 16:30 Matwork Pilates - fullbokad
♡ 26 januari - 17:45 Matwork Pilates - 4 platser lediga
♡ 26 januari - 19:00 Yogalates - fullbokat
♡ 3 februari - 17:00 Yogalates Gällareds Bygdegård - fullbokad
♡ 4 februari - 17:15 Yoga Ebb & Flow - fullbokad
♡ 4 februari – 19:00 Hormony- & Sensingyoga - fullbokad

3 platser finns lediga på årets magiska yogaresa till La Marina, Alicante✨💫

Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av träning.
För mer info o bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Hjärtligt välkommen,
💛/ Lotta

20/01/2026

Uppdatering kring kursstarter:
♡ 22 januari - 9:00 Pilates Soft & verktyg för vardagsbalans - 3 platser lediga
♡ 22 januari - 17:00 Yoga för stela människor - 1 plats ledig
♡ 23 januari - 8:00 morgonyoga med läkande rödljus - 3 platser lediga
♡ 26 januari- 16:30 Matwork Pilates - fullbokad
♡ 26 januari - 17:45 Matwork Pilates - 4 platser lediga
♡ 26 januari - 19:00 Yogalates - fullbokat
♡ 3 februari - 17:00 Yogalates Gällareds Bygdegård - fullbokad
♡ 4 februari - 17:15 Yoga Ebb & Flow - fullbokad
♡ 4 februari – 19:00 Hormony- & Sensingyoga - fullbokad

Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av träning.
För mer info o bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Hjärtligt välkommen,
💛/ Lotta

Våren 2o26 på Frid & Flow.
Kom med och träna fysiskt mentalt och emotionellt hos mig, hela dig.
Sedan 1/10 2o25 och med en verktygslåda fylld av kunskap i branschen på 10 år finns jag på Köpmansgatan 4, en liten och skön oas mitt i stan för Sensingyoga, lymfyoga, yinyoga, klassisk hathayoga, HormonyYoga ~ medicinsk yoga för kvinnor, MediYoga, pilates, mindfulness, Breathwork, soundhealing och mycket mer.

2o26 bjuder jag in till både mjukstart och rivstart:
♡ 4 januari - Kakaoceremoni Nyårsmeditation Breathwork & Soundhealing
♡ 7 januari - Kom igång 2o26 – 4 veckor 10 träningspass med styrketräning i cirkel och återhämtning, - yoga, vagg. och gung, övningar för hemmaträning, recept och tips för skönare vardagar.
♡ 11 januari - Detoxdagar - 5 dagar för kropp & själ
Kursstarter:
♡ 22 januari - 9:00 Pilates Soft & verktyg för vardagsbalans
♡ 22 januari - 17:00 Yoga för stela människor
♡ 23 januari - 8:00 morgonyoga med läkande rödljus
♡ 26 januari- 16:30 Matwork Pilates
♡ 26 januari - 17:45 Matwork Pilates
♡ 26 januari - 19:00 Yogalates
♡ 3 februari - 17:00 Yogalates Gällareds Bygdegård
♡ 4 februari - 17:15 Yoga Ebb & Flow
♡ 4 februari – 19:00 Hormony- & Sensingyoga

Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av träning.
För mer info o bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Hjärtligt välkommen,
💛/ Lotta

13/01/2026

Välkommen att tona in i helgen med mjuk och lugn yoga i det läkande röda ljuset som ger både ljus, värme, cirkulation och energi.

Du behöver inte yogat tidigare för att delta.

Landar detta gott i dig så kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se för mer information och bokning.

Frid & Flow ~ en lugn oas mitt i stan för både workin och workout,
🙏/ Lotta

08/01/2026

Vårens kurs i Yoga För Stela Människor startar tordagen den 22 januari.

Känner du dig stel och spänd och kanske till och med har smärta och värk i kroppen?
Då är denna kursen för dig.

Mjuka upp din kropp, öka din rörlighet och styrka. Därtill ökar du din mentala styrka och sänker stressnivån.
Du får tydliga verktyg för att öka ditt välmående och vardagsbalans.

Grunden av träningen kommer från hathayoga, yinyoga, sensingyoga och den forskningsbaserade MediYogan - medicinsk yoga.
Varsamma positioner, gungande, vaggande och rockande för att släppa taget om spänningar och det som är tajt, skapa utrymme i kroppen och bättre förutsättningar för att du ska må bra och stärka din självläkande förmåga.
Jag ser till hela kroppen och hela människan så viktiga delar av träningen kommer också innefatta andning, fascia och lymfa.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta. Du yogar utefter dagsform och på kroppens villkor.

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag.

För mer information och bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Vi ses i yogastudion Frid & Flow på Köpmansgatan 4, Falkenberg

Varmt välkommen,
🙏/ Lotta

2025 firade jag 10 år som Yoga- och pilatesinstruktör.
Jag arbetar också som terapeut i MediYoga med fördjupningskunskaper inom stress och utbrändhet, mindfulness, HormonyYoga och gravidyoga och är utb undersköterska.

03/01/2026

Våren 2o26 på Frid & Flow.
Kom med och träna fysiskt mentalt och emotionellt hos mig, hela dig.
Sedan 1/10 2o25 och med en verktygslåda fylld av kunskap i branschen på 10 år finns jag på Köpmansgatan 4, en liten och skön oas mitt i stan för Sensingyoga, lymfyoga, yinyoga, klassisk hathayoga, HormonyYoga ~ medicinsk yoga för kvinnor, MediYoga, pilates, mindfulness, Breathwork, soundhealing och mycket mer.

2o26 bjuder jag in till både mjukstart och rivstart:
♡ 4 januari - Kakaoceremoni Nyårsmeditation Breathwork & Soundhealing
♡ 7 januari - Kom igång 2o26 – 4 veckor 10 träningspass med styrketräning i cirkel och återhämtning, - yoga, vagg. och gung, övningar för hemmaträning, recept och tips för skönare vardagar.
♡ 11 januari - Detoxdagar - 5 dagar för kropp & själ
Kursstarter:
♡ 22 januari - 9:00 Pilates Soft & verktyg för vardagsbalans
♡ 22 januari - 17:00 Yoga för stela människor
♡ 23 januari - 8:00 morgonyoga med läkande rödljus
♡ 26 januari- 16:30 Matwork Pilates
♡ 26 januari - 17:45 Matwork Pilates
♡ 26 januari - 19:00 Yogalates
♡ 3 februari - 17:00 Yogalates Gällareds Bygdegård
♡ 4 februari - 17:15 Yoga Ebb & Flow
♡ 4 februari – 19:00 Hormony- & Sensingyoga

Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av träning.
För mer info o bokning kika in på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se

Hjärtligt välkommen,
💛/ Lotta

31/12/2025

2o25 ~ tack för alla minnen vi skapat tillsammmans under året.
Tack alla fina kunder och samarbetspartners. Jag ser med nyfikenhet fram emot nya med er alla. Tusen hjärtans tack💖💖💖