Solruna helande rum

25/01/2026

Säg till dig själv. ❤️

12/01/2026

Kanske längtar du efter mer djup, en närmare kontakt med dig själv. Du är så oändligt mycket mer än det du kan se och ta på. Tillåt dig själv lyssna inåt. Våga vara stilla. Våga vänta på svar.

09/01/2026

Bara vila i nuet. ❄️

07/11/2025

Vackra november 🤍
Nu får vi hjälp att släppa taget om det vi inte längre ska bära och säga tack för visdomen det gav oss.
Nu har löven fallit till marken och kommer att ge näring till vårens sprödhet. Allt i naturens vackra kretslopp. Det kretslopp som även omfattar oss. För energin drar sig tillbaka, inåt, och ger oss möjlighet till stillhet och reflektion. Kanske utmanande för någon. Att titta inåt, känna. Vilsamt för någon annan. Låt det vara och kännas vilket det än är. Försök inte ändra. Bara betrakta. Och andas. Ett andetag i taget.

15/09/2025

Morgonljus i skogen ☀️🌲🍂
Hur gör du när du behöver vila, återhämtning, släppa taget, läkning?
Hur märker du det? Vilka signaler får du? Var i kroppen känner du det som berättar för dig om behovet?

För mig är skogen platsen jag kan möta naturen, lugnet. Där blir jag jordad och kan låta spänningar och tankar rinna av mig, ner i jorden. Jag älskar hav och horisonter, men i skogen är jag hållen och jag känner jordens hjärta.
Vilka olika platser är viktiga för dig och när söker du dig till dem?
Önskar dig en fin vecka 💚💛

08/08/2025

Just nu. Bara Du.

28/07/2025

The unspoken
Hidden in the depths inside
Wanting to reveal, express it self
To grow
Be a part
Of your life
In the light of
Visible
For everyone to see
See You

When the words are not enough
When the language is the one of your soul
You need to listen in a another way
Listen to
And. You need to feel. Acknowledge

08/06/2025

26/05/2025

Vi kan alltid välja åt vilket håll vi riktar vår uppmärksamhet. Var vi väljer att lägga vår kraft. Vad som får vårt fokus, vad vi ger energi.
En tanke är blott en tanke. Du kan välja om du vill ha den kvar eller låta den vara blott en tanke som strax försvinner.

23/05/2025

Att vila i Nuet..

11/05/2025

Kanske har du tankar och föreställningar om att meditation är krångligt, svårt.
Hur skulle det kännas om det istället kanske bara är att sitta med dig själv en stund och låta allt vara som det är?
Låta det som känns kännas?

På Solruna kommer du i enskilda sessioner och i grupp kunna prova, öva och uppleva meditation. För att hitta lugn och enkelhet i livet. För att utveckla relationen med dig själv. Och framförallt - för att kunna återvända till platsen av stillhet som du alltid bär inom dig.

“The first step of meditation is allowing every single part of experience to be exactly the way it is. If it’s quiet, you allow it to be quiet. If your mind’s a bit noisy, then you allow your mind to be noisy. If you have some feeling arise, you allow it to arise. Just allow every single part of experience to be as it is.”
~ Adyashanti
November 9, 2019
Silent Meditation Day Vol. 10
https://bit.ly/4fzIMnE