Nudax Rehab AB

28/11/2025

Alkohol och känslorna kring det...

Har du inte tid att läsa hela inlägget? Läs då de tre punkterna nedan som
är en snabb sammanfattning av texten:
- Alkoholberoende är en sjukdom och inte en moralisk brist
- Skuld och skam är vanliga känslor men som kan hanteras med stöd och förståelse
- Respekt och öppenhet är nyckeln till att kunna bryta isolering och för att underlätta återhämtning

Många tänker kanske att alkoholberoende endast handlar om konsumtion men det stämmer inte. Det är också starkt förknippat med känslor som skam och skuld. De här känslorna känner både individen som dricker men också de människorna runt omkring. Vi måste förstå känslorna då de är en viktig del i vägen mot förändring och återhämtning.

Skuld - känslan av att ha gjort fel.
Skuld uppstår ofta när en person inser att drickandet har lett till konsekvenser för andra. Det kan handla om brutna löften, konflikter i familjen eller missade arbetsdagar. Skulden är alltså kopplad till handlingar till det man har gjort eller inte gjort. Det kan ibland fungera som en drivkraft till att nå förändring, men de kan också bli för tungt att bära och då riskerar de att förstärka beroendet genom att personen försöker dämpa känslan med alkohol.

Skam - känslan av att vara fel
Skam går ännu djupare än skuld. Det handlar inte bara om man vad man gjort, utan även om vem man upplever sig vara. Många med alkoholproblem känner att de är misslyckad som människa eller att de inte förtjänar hjälp.
Skammen kan leda till isolering och tystnad vilket också försvårar att söka hjälp. Det förstärks också av samhällets stigma kring alkoholproblem.

Den onda cirkeln
Skuld och skam samarbetar på ett sätt som gör att återhämtning och förändring försvåras. Skulden över de handlingar en individ gjort leder till skam över ens identitet och skammen i sin tur driva på drickandet. För att kunna bryta den här cirkeln krävs förståelse, stöd och hjälp.

Vägen framåt
För att minska skam och skuld krävs det att individen möter en person med empati och respekt. Alkoholmissbruk är inte ett tecken på att vara svag utan ett komplext samspel av de biologiska, sociala och psykologiska faktorerna.
Genom att prata om känslorna runt missbruk kan vi minska stigmat och samtidigt skapa utrymmen till förändring.

Nudax - trygghet för arbetsgivaren - hopp för medarbetaren

📞 Telefon: 023-100 20
📧 E-post: info@nudax.se
🌐 www.nudax.se

18/11/2025

Det närmar sig december, advent och jul.
Julen är för många en tid av gemenskap och glädje. Men för personer som lever med beroendeproblematik kan högtiden i stället innebära ökad stress, ensamhet och risk för återfall. Det påverkar inte bara individen - utan också arbetsplatsen, kollegor och familj.

Missbruk är en arbetsmiljöfråga. När en medarbetare kämpar med beroende så påverkas hela arbetsgruppen. Julen, men sina starka sociala förväntningar och ofta ökad alkoholkonsumtion kan förstärka problemen. Arbetsgivare behöver vara medvetna om detta och våga se tecken.

Stöd gör skillnad. Genom att erbjuda tidiga insatser, tydliga rutiner och en kultur där det är okej att prata om svårigheter kan arbetsgivare bidra till att minska stigmat och skapa trygghet. Att visa omtanke och erbjuda professionellt stöd kan vara avgörande för en medarbetare att våga ta steget mot förändring.

Så kan du som arbetsgivare agera:
- Skapa en inkluderande arbetsmiljö där beroendeproblematik inte förminskas eller förnekas.
- Påminn om att stöd finns, både internt och via professionella aktörer som Nudax.
- Våga ta samtalet. Att lyssna utan att döma kan vara första steget mot lösning.

Kom ihåg: julen behöver inte vara perfekt. Den kan bli en tid där vi ser varandra som vi är - med våra styrkor och våra sårbarheter. Där kan du som arbetsgivare vara en viktig roll för att skapa trygghet och hopp.

Nudax - trygghet för arbetsgivaren - hopp för medarbetaren

📞 Telefon: 023-100 20
📧 E-post: info@nudax.se
🌐 www.nudax.se

16/09/2025

💡 Ett företags dolda kostnad: beroendeproblematik på jobbet

Det finns ingen rad i budgeten som heter ”beroende” – men kostnaden finns där ändå.
Den syns i:
• Produktionsbortfall när en medarbetare ofta är sjuk eller presterar under sin nivå
• Ökade utgifter för sjukskrivningar, rehabilitering och behandling av psykisk ohälsa
• Minskat engagemang och högre personalomsättning

👉 Som arbetsgivare kan du förebygga dessa kostnader genom:

• Tydliga och empatiska policys

• Tidig upptäckt och stöttande samtal

• Samarbete med professionella rehabiliteringspartner

Vi på Nudax Rehab erbjuder professionell utredning och rehabilitering av beroendeproblematik – och stöttar chefer, HR och medarbetare för en trygg och hållbar arbetsplats.

Välkommen att höra av dig med frågor eller funderingar☺

📞 Telefon: 023-100 20
📧 E-post: info@nudax.se
🌐 www.nudax.se

04/09/2025

✨ Magnus Sonesson i Lifestorypodden! 🎧

Vår VD och behandlare, Magnus Sonesson, gästar Lifestorypodden och bjuder på både kunskap och skratt.

👉 Han berättar om beroendesjukdomen – med hjälp av ett… bilbatteri?!
👉 Det pratas om älgfärs i motlut, grodspottningstalanger och mycket mer.

Lyssna här:
https://open.spotify.com/episode/0VClm1p3NmpFKWSFGZxxhP

En varm, lärorik och underhållande konversation du inte vill missa. 💬

Lifestorypodden · Episode

11/08/2025

Hur ser din relation till alkohol och droger ut?

Känner du ibland att det är skillnad mellan att njuta av livet och att hamna i riskbruk? Nudax erbjuder ett anonymt och helt kostnadsfritt självtest — baserat på välbeprövade verktyg (AUDIT och DUDIT) — som hjälper dig att se om dina vanor är inom det normala eller om de ligger i riskzonen. Testet tar mindre än fem minuter och är inte en diagnos, utan ett första steg mot bättre förståelse.

Testa här: https://nudax.se/sjalvtest/

Gör ett självtest för droger och alkohol. Innebär brukandet glädje eller besvär? Testa dig för riskbruk i vårt quiz.

23/07/2025

Under sommaren och semestern är det vanligt att många dricker mer alkohol än de brukar. Men hur mycket är egentligen för mycket?

När man pratar om riskbruk handlar det om den totala mängden alkohol som konsumeras under en vecka, vilket mäts i standardglas.
Ett standardglas motsvarar cirka 4 cl sprit (40 %), ett glas vin (10–15 cl) eller en liten starköl (33 cl).

För att undvika riskbruk bör man inte dricka mer än 10 standardglas per vecka – oavsett kön.
Riskbruk inkluderar också intensivkonsumtion, vilket definieras som att dricka 4 standardglas eller mer vid ett och samma tillfälle, en gång i månaden eller oftare.

Men är man då på den säkra sidan om man håller sig under dessa gränser?
Nej – modern forskning visar att det inte finns någon helt säker nivå, och att riskerna ökar med varje glas.
Låg risk betyder alltså inte ingen risk.

☀️ Ha en fortsatt fin sommar – och ta det lugnt med alkoholen! Det ökar chansen att du slipper oss på Nudax 😉

📞 Telefon: 023-100 20
📧 E-post: info@nudax.se
🌐 www.nudax.se

30/06/2025

🧠 + ❤️ = 🤯? Eller kanske 💡!

Idag tog Magnus till whiteboarden för att reda ut hur tankar och känslor hänger ihop.

Tänk dig detta:
🔄 Tankar påverkar känslor.
💥 Känslor påverkar tankar.
🔁 Upprepa tills hjärnan blåser en säkring.

Men! När vi börjar förstå sambandet kan vi också börja förändra det. 💡 Och nej, det betyder inte att vi kan tänka oss till evig lycka – men vi kan lära oss att inte alltid tro på allt vi tänker.

Slutsats? Ibland är den viktigaste tanken: "Det är bara en tanke."

Vad tänker ni om det? (Eller vad känner ni? 😉)

12/05/2025

🎰 Varför fortsätter personer spela – trots skulder och konsekvenser? 💰

Många undrar: "Varför slutar de inte bara?" när någon fortsätter spela trots att skulderna växer och livet rasar samman. Svaret är komplext – spelberoende handlar inte om brist på viljestyrka, utan om hjärnans belöningssystem och starka psykologiska mekanismer.

🔹 Jakten på revansch – Hoppet om att vinna tillbaka förlorade pengar driver många att fortsätta, trots att chansen är minimal.
🔹 Dopaminkickar & beroende – Spel påverkar hjärnan på samma sätt som droger, vilket gör det svårt att sluta.
🔹 Förnekelse & självbedrägeri – Många intalar sig att de har kontroll och att "den stora vinsten" är nära.
🔹 Flykt från verkligheten – Spelandet blir en tillflykt från ångest, stress och livets svårigheter.

Spelberoende är en allvarlig sjukdom, men det finns hjälp att få. Ingen behöver kämpa ensam. 💙

📧 info@nudax.se
📞 023-100 20

24/04/2025

Hur vet jag om en medarbetare har alkoholproblem? 🍷❓

Att identifiera alkoholproblem hos en medarbetare kan vara svårt, men det finns vissa tecken som kan tyda på att någon kämpar med sitt drickande. Som arbetsgivare eller kollega är det viktigt att vara uppmärksam på förändringar och agera med omtanke och respekt.

Vanliga varningssignaler:

🕰 Försämrad punktlighet och ökad frånvaro – Ofta sena ankomster, sjukdagar efter helger eller opålitlighet i arbetet.
📉 Prestationen försämras – Minskad produktivitet, fler misstag och svårigheter att hålla deadlines.
😞 Förändrat beteende – Humörsvängningar, irritation, ångest eller tillbakadragande från kollegor.
🍷 Lukt av alkohol eller fysiska tecken – Darrningar, rodnad i ansiktet eller lukt av alkohol på jobbet.
🗣 Undvikande och bortförklaringar – Ofta ursäkter för beteende och en ovilja att prata om välmående.

Vad kan du göra?
Att ta upp ämnet kan kännas svårt, men det är viktigt att agera tidigt. Ha en öppen och stödjande dialog, undvik anklagelser och erbjud hjälp genom professionellt stöd.

👉 På Nudax Rehab är vi vana att hjälpa arbetsplatser att hantera alkoholproblematik på ett professionellt och empatiskt sätt. Kontakta oss kostnadsfritt för råd och stöd.

📞 Telefon: 023-100 20
📧 E-post: info@nudax.se
🌐 www.nudax.se

14/04/2025

💼 Rehabiliteringsstöd för anställda – en investering i arbetsmiljön! 🌟

Visste du att du som arbetsgivare kan få ekonomiskt stöd för att hjälpa dina anställda med rehabilitering? Stödet gäller både i förebyggande syfte och för att underlätta en trygg återgång i arbete.

💡 Fördelar för dig som arbetsgivare:
✅ Främja hälsa och välmående på arbetsplatsen
✅ Stärk din personal och minska sjukfrånvaron
✅ Få upp till 50 % av kostnaden täckt om du har kollektivavtal

Att prioritera rehabilitering är inte bara omtänksamt – det är smart! 🙌

Läs mer på: https://www.afaforsakring.se/ohalsa-och-arbetsskador/rehabiliteringsstod

En sjukskrivning är kostsam för både arbetsgivare och medarbetare. Därför är det viktigt att uppmärksamma tidiga signaler på ohälsa och sätta in resurser.

08/04/2025

Alkoholberoende – en sjukdom som kräver behandling 🍷

Många tror att alkoholberoende bara handlar om brist på viljestyrka eller dåliga vanor, men faktum är att det är en erkänd sjukdom enligt bland annat WHO. Det påverkar både kroppen och hjärnan, och utan rätt stöd och behandling förvärras tillståndet ofta med tiden.

Varför är det en sjukdom?
Det finns biologiska, psykologiska och sociala faktorer som bidrar till beroende.
Alkoholberoende skapar fysiska förändringar i hjärnan, vilket gör det svårt att ”bara sluta”.

Varför behövs behandling?
Beroende är progressivt – fortsätter man dricka ohälsosamma mängder kan konsekvenserna bli allvarliga.
Professionell hjälp kan inkludera samtalsterapi, medicinska insatser och stöd i vardagen, vilket ökar chanserna att lyckas.

Ingen ska behöva kämpa ensam. Vi på Nudax Rehab har lång erfarenhet av att hjälpa både individer och arbetsgivare att hantera alkoholberoende på ett professionellt och stöttande sätt.

📞 Telefon: 023-100 20
📧 E-post: info@nudax.se
🌐 www.nudax.se