Animo HelhetsHälsa

01/05/2026

Premiärpaddling och första utenatten för säsongen! 😊💫 Bästa sättet att fira Valborg! 🥰

Till veckan finns det några lediga tider!
Välkomna att boka!

Önskar Er en fin 1:a maj! 🌿🌸🌿

27/04/2026

SLUTA INTE MED D-VITAMIN ÄN – HÄR ÄR VARFÖR ☀️
När solen börjar värma är det lätt att tänka att D-vitaminet kan pausas. Men sanningen är att kroppen fortfarande behöver stöd – ett litet tag till.

I denna artikel går jag igenom varför det är klokt att fortsätta med D-vitamintillskott under våren, trots ljusare dagar.

Du får också veta hur mycket D-vitamin du faktiskt kan bilda från solen under sommaren, varför det varierar så mycket mellan olika personer – och hur du kan stärka hudens naturliga skydd mot solen, inifrån och ut.

Jag delar även konkreta tips kring smart solning, vilka näringsämnen som fungerar som “inre solskydd” och hur du kan optimera dina nivåer för både immunförsvar, energi och hormonbalans.

Kort sagt - hur du går från vinterbrist till sommarbalans – på ett sätt som verkligen gör skillnad i kroppen.

Vill du förstå hur du bäst stöttar din kropp just nu?

👉 Läs hela artikeln här:
https://johanna-falk.mykajabi.com/blog/fortsatt-ta-d-vitamin-innan-solen-gor-jobbet-at-dig
Johanna 💛❤️

Du kan må bra! Lev livet med hälsan som din bästa vän.

Johanna Falk
Certifierad funktionsmedicinsk terapeut
Certifierad näringsterapeut
Beteendevetare
Författare och föreläsare
johanna@johannafalk.se
https://www.johannafalk.se/
https://www.facebook.com/MyHealthcareSweden/
https://www.instagram.com/johannafalkfunctionalmedicine/
https://www.linkedin.com/in/johanna-falk-993324341/

Johanna Falk har över 30 års erfarenhet av att stödja människor i att återfå sin energi. Hon har en stor passion för naturlig hälsa och att stödja kroppens och själens självläkande förmågor. Genom åren har hon hjälpt tusentals individer att återfå sin hälsa, vilket har möjliggjort för dem att leva ett liv fullt av vitalitet och välbefinnande i enlighet med sina egna önskningar.
💕😊

27/04/2026

D-vitamin ☀️

HAR VI FÅTT FEL RÅD OM VITAMIN D I ALLA DESSA ÅR?
En vetenskaplig analys från 2014 visade att den officiella rekommendationen kan ha byggt på ett statistiskt misstag.

Det innebär att behovet av vitamin D sannolikt är betydligt högre än de 600 IE per dag som länge har angetts som tillräckligt.

50 nmol/L är en bristgräns för att undvika rakitis, en skelettsjukdom. Det är inte en optimal nivå för immunförsvar, hjärna, hormoner eller metabol hälsa.

I min nya artikel går jag igenom:
• Vad studien faktiskt visade
• Varför 125–175 nmol/L kan vara ett mer funktionellt mål
• Varför övervikt, mörk hud, stress och innesittande liv ökar behovet
• Hur genetiska variationer påverkar transport och receptorfunktion
• Varför vitamin D behöver K2, magnesium, zink och CoQ10
• Den viktiga balansen med naturligt vitamin A
• Skillnaden mellan retinol från animalier och betakaroten från växter – och varför många har nedsatt omvandlingsförmåga

Det här är inte en fråga om “höga doser”.
Det är en fråga om rätt nivå, rätt balans och individuell biologi.

Läs hela artikeln här:
👉 https://johanna-falk.mykajabi.com/blog/har-myndigheterna-underskattat-behovet-av-vitamin-d

Dela gärna med någon som behöver veta detta och förbättra hälsan nu och fram till maj månad då vi kan börja bilda Vitamin D själva.
Johanna 💛 💚 ❤️

Johanna Falk
Certifierad funktionsmedicinsk terapeut
Certifierad näringsterapeut
Beteendevetare
Författare och föreläsare

Längtar du efter en lugn och harmonisk mage?
Första hjälpen finns i mina böcker och filmer.

Köp dem här:
https://johanna-falk.mykajabi.com/

💛 Följ med mig här:
johanna@johannafalk.se
https://johanna-falk.mykajabi.com/
https://www.johannafalk.se/
https://www.facebook.com/MyHealthcareSweden/
https://www.facebook.com/johanna.falk.offentlig/
https://www.instagram.com/johannafalkfunctionalmedicine/
https://www.linkedin.com/in/johanna-falk-993324341/

Johanna Falk har över 30 års erfarenhet av att stödja människor i att återfå sin energi. Hon har en stor passion för naturlig hälsa och att stödja kroppens och själens självläkande förmågor. Genom åren har hon hjälpt tusentals individer att återfå sin hälsa, vilket har möjliggjort för dem att leva ett liv fullt av vitalitet och välbefinnande i enlighet med sina egna önskningar.
💕😊

24/04/2026

Nu är det nära till lövsprickning och grönska 🌞 Vitsipporna har redan kikat fram! 🌿

Under våren kan en trötthet efter en lång vinter infinna sig.. Vad passar då om inte välgörande behandlingar för kropp & själ! Det finns bokningsbara tider.

Jag håller på att uppdatera och redigera mina tjänster i Bokadirekt. Det kan se lite rörigt ut just nu. Men det är fullt fungerande för bokningar!

https://www.bokadirekt.se/places/animo-helhetshalsa-13269

Välkomna! 💞

Trevlig Helg! 🌿🌸🌿

17/03/2026

Har du en funktionsvariation?
Jag har lång erfarenhet av att ge behandlingar (massage m.m) till personer med olika funktionsvariationer. Jag anpassar behandlingarna utifrån dina specifika behov. Och ger råd om enkla rörelseövningar.

Positiva effekter:
Cirkulationen i musklerna ökar
Avslappnande vid spaticitet
Din spända kropp får en möjlighet att slappna av

Behandlingsbänken är höj- och sänkbar. Jag stöttar dig och eventuell assistent vid förflyttning. Mottagningen är belägen på entréplan. Det finns möjlighet att parkera direkt utanför huset och det är gratis parkering. Ramp finns utanför entrén. Jag har också lång erfarenhet av arbete inom LSS, vård och omsorg.

Kontakta mig om du har frågor och funderingar.

🌿🌺 Varmt välkomna 🌺🌿

22/02/2026

Tänk att det blev riktig vinter till slut! Lycka för en vinterälskare som mig! 🥰❄️ Tacksam för fina skidspår i närheten och solen som börjar visa sig om dagarna!

Hoppas ni sett min information om att jag finns tillgänglig på hemmaplan och att det finns bokningsbara tider.
Ni är varmt välkomna! 😊💞

Hos Animo HelhetsHälsa kan ni boka 👇
💫Klassisk massage
💫Behandlande massage
💫Avslappningsmassage
💫Terapeutisk gravidmassage
💫Lymfmassage
💫Öronakupunktur
💫Ansiktsbehandling
💫IR madrass som tillägg

https://www.bokadirekt.se/places/animo-helhetshalsa-13269

17/02/2026

05/02/2026

Stött på hinder och förseningar gällande min jobbresa till fjällen så planen att åka iväg från och med vecka 7 har satts på paus.. Så nu finns det lediga tider nästa vecka 😊

Välkomna! 🩷

https://www.bokadirekt.se/places/animo-helhetshalsa-13269

09/01/2026

Under hela januari får alla som bokar behandlingar en bonus- ni får ligga på en inframadrass. Det är infraröd värme som är mycket välgörande för kroppen. Perfekt nu när det är kallt ute. Och väldigt skönt för dig som har spänningar och smärta i kroppen. I vanliga fall kan ni boka inframadrassen som ett tillägg.

Inframadrassens fördelar;
💫 Kan lindra smärta och inflammation
💫 Kan förbättra lymfsystemets flöde
💫 Kan öka blodcirkulationen

Välkomna att boka tider! ❤️

31/12/2025

Årets slt och snart början på 2026 💖 För mig har har 2025 handlat mycket om vad som är viktigt för mig. Att sätta gränser mjukt men bestämt. Att öppna upp för ny energi och nya utmaningar. Jag avslutade året som utställare på några julmarknader. Så otroligt roligt och
inspirerande! 😊 Ser fram emot ett Nytt sprudlande 2026! 🎉 Jag vill rikta ett stort hjärtligt TACK till er alla som väljer att boka behandlingar och rådgivning hos mig! 🥰❤️

💫💖 Önskar Er alla ett Gott Nytt 2026 💖💫

28/12/2025

God fortsättning 💫 Hoppas ni alla haft en fin Jul.
Och att ni klarade er oskadda i stormen igår. Nu fattas bara snön så att det blir lite ljusare.
Jag har ledigt fram till 7 januari. Ni är välkomna att boka tider redan nu.

Ha det fint så ses vi! 🥰

19/12/2025

Från och med idag tar jag mig en välbehövlig julledighet. Är tillbaka 8 januari igen. Nu blir det kvalitetstid med nära & kära, långa promenader och filmmys i soffan 🥰

💫🎅 Önskar Er alla God Jul 🤶💫