Yogahuset Falun

27/12/2025

✨ Våga Yoga – din mjuka start i den dynamiska yogan
🗓 Måndagar 18.30 | 5 tillfällen | Start 12/1

Har du länge tänkt “jag borde prova yoga” – men inte vetat var du ska börja?
Eller vill du landa tryggare i grunderna, utan prestation och stress?

Våga Yoga är en varm introduktion till dynamisk yoga där rörelse och andning får smälta samman i ett lugnt, meditativt flöde. Vi bygger steg för steg styrka, rörlighet och närvaro – så att du kan känna dig hemma på yogamattan.

🌿 Under kursen utforskar vi:
• Grundläggande yogapositioner
• Andning för fokus, energi & lugn
• Medveten och trygg rörelse
• Små glimtar av yogans filosofi

✨ Passar dig som är ny, nyfiken – eller vill börja om från grunden.

Ingen prestation. Inga krav.
Bara du, ditt andetag och en timme i veckan för dig själv.

Välkommen att våga yoga!

27/12/2025

Vill du starta året med mer närvaro, styrka, självkännedom eller återhämtning?

Från mjuk start med Våga Yoga, djup vila med Restorative & Yoga Nidra, kraftfull Kundaliniyoga, kvinnocirkel, mediyoga, mamma- & bebisyoga, Fasciella manövrar & Sensing Yoga, Iyengar-inspirerad yoga för styrka och rörlighet, till Bompu Zen för kropp & sinne – allt detta hittar du på kurserna för 2026.

Boka din plats via länken i bio och ge dig själv en riktigt bra start på 2026! 🌿

24/12/2025

Från oss alla till er alla, en riktigt riktigt God Jul ❤️

Vi vill säga ett innerligt tack för året vi har delat tillsammans med er – alla möten på mattan, andetag i samklang, skratt, stillhet och rörelse. Varje gång ni kliver in i studion skapar ni den plats av närvaro, gemenskap och värme som betyder så mycket för oss.

Under julen vill vi påminna om att ta några extra djupa andetag. Sänk axlarna, landa i kroppen och ge er själva små stunder av vila mitt i allt firande.

Vi finns här för er även under helgerna, med klasser hela vägen in i det nya året – för när du behöver rörelse, stillhet eller bara en stund för dig själv.

Ta hand om er, njut av julens mjuka rytm och vet att ni alltid är varmt välkomna tillbaka till mattan.

Med värme och tacksamhet,
Alla vi yogalärare på Yogahuset ❤️

16/12/2025

Gravidyoga – närvaro, styrka & lugn inför förlossningen
6 torsdagar med start 15 januari kl. 18.30 | Med Margot Hinzdahl

En stund bara för dig – och barnet i magen.
Under s*x veckor får du landa, andas och förbereda dig inför både förlossning och föräldraskap. Vi rör oss mjukt och varsamt, stärker kroppen inifrån och skapar trygghet genom andetaget.

💛 Du får:
– Skonsamma yogaövningar baserade på MediYoga
– Andningstekniker för lugn & kraft under förlossningen
– Meditation, avslappning & fokus
– Träning för bäckenbotten & uthållighet
– Tid att lyssna inåt och skapa kontakt med ditt barn

Varje klass är en påminnelse om att du redan bär all kraft du behöver.

👶 Rekommenderas från vecka 14 och framåt.
Läs mer & boka via länken i bio.

15/12/2025

✨ Så glad att meddela att vi startar ytterligare en omgång av vår breathworkkurs – med start i februari!
Höstens omgång blev snabbt fullbokad, så missade du din plats då har du nu en ny chans.

Breathwork – en inre resa i fem steg
🗓 Tisdagar 18.30–20.00
📍 Start 10 februari

Under fem veckor möts vi för att fördjupa oss i breathwork – en frigörande,
medveten andning som hjälper dig att landa i kroppen, stilla sinnet och öppna upp för mer närvaro, klarhet och glädje. Den hjälper dig att släppa taget om det analytiska sinnet och istället landa i kroppen och hjärtat. Andningen kan väcka känslor och spänningar som lagrats i kroppen – men också skapa djup avslappning, klarhet och kontakt inåt.

Vad kursen kan ge dig:
– Mindre stress & mer lugn i nervsystemet
– Djupare kontakt med intuition & livskraft
– Släppa spänningar, känslor & gamla mönster
– Mer närvaro, självkärlek & inre klarhet

Inga förkunskaper behövs. Kom precis som du är – allt får plats 💛

15/12/2025

Nu startar vårt jul-& nyårsschema 🎄🥂

Jul & nyår närmar sig med stormsteg och mitt i allt julstök och nyårsfirande kan det vara skönt att ge dig själv en stund för att landa, andas och hämta energi. Vi erbjuder klasser året ut & in i nästa 🙂

Alla klasser är öppna för drop in, varmt välkommen till oss 💫

14/12/2025

KURS: MEDIYOGA FÖR ÅTERHÄMTNING ✨

Är du i behov av återhämtning eller behöver du en energiboost? Lider du av ryggont eller svårigheter att sova?
Den 15/1 startar en 6-veckors nybörjarkurs med Anita Carlsson för dig som behöver återhämtning & vila där du får verktyg för att hitta lugnet.

Mediyoga passar dig som behöver lugn, ro och återhämtning. Du kommer få verktyg för att hitta ditt djupa andetag och aktivera det parasympatiska nervsystemet - så att kroppen och sinnet går in i viloläge, där vi återhämtar oss.

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker och meditation. Mediyogan har blivit forskat på med positiva resultat i flera år, och används nu inom sjukvården för allt från ryggont

Du bokar din plats under Kurser på vår hemsida.

Varmt välkommen precis som du är ✨

11/12/2025

Endast 2 platser kvar till kvinnocirkeln som startar i början på januari ✨

🌕 Kvinnocirkel för självutforskande
En gruppcoaching-cirkel för dig som längtar
efter djup, förändring och gemenskap.

Höstens omgång blev snabbt fullbokad så missa inte att boka din plats i tid ✨

Start: Söndagen 11 januari | 6 tillfällen | Jämna veckor
Tid: 18.30–20.30
Platser: Endast 8 deltagare
Pris: 2555kr (delbetalning möjlig via Klarna eller maila oss)

Under 6 tillfällen i vinter samlas vi i en liten, trygg cirkel av kvinnor för att utforska det mest ärliga vi har: oss själva.
I gemenskap får vi landa, lyssna, dela, släppa taget och fylla på. Du behöver inte vara något annat än dig själv.

✨ Vad vi gör tillsammans:
* Gruppcoaching & tematiska samtal – varje träff bär ett tema att utforska, både individuellt och i mötet med andra.
* Självutforskande – hitta dina programmeringar, styrkor och begränsningar för att leva mer autentiskt.
* Nervsystemets återhämtning – hitta hem i kroppen, landa i dig själv och skapa trygghet inifrån.

💫 Verktyg vi använder:
* Guidad meditation & mindfulness
* Mjuk, intuitiv yoga
* Breathwork & dynamiska andningsövningar
* Ceremoniell kakao för hjärtöppning
* Reiki & andra nervsystemsreglerande praktiker
* Reflekterande skrivande

💛 Vad du får med dig:
* 6 fysiska träffar i en trygg, sammanhållen grupp
* Reflektionsfrågor och inspiration mellan träffarna
* Anteckningsbok för din process
* Ett rum där du blir sedd, speglad och hållen

🌀 Denna cirkel är för dig som längtar efter:
* Djupare kontakt med dig själv och din inre kraft
* Att leva mer fritt och autentiskt
* Ett tryggt sammanhang att utforska dig själv
* Att landa i kroppen, nervsystemet och hjärtat

💌 Ingen tidigare erfarenhet krävs – kom precis som du är. Alla åldrar och livsfaser är välkomna & berikar cirkeln.

11/12/2025

🌟 Nu är schemat för första delen av 2026 här!
Det mesta fortsätter precis som vanligt – allt fungerar så bra att vi rullar vidare med samma grundupplägg in i det nya året✨

Men vi har också två fina nyheter att se fram emot:

🌀 Onsdagar – Fasciella manövrar & Sensing
Vi testar att lägga till denna lugna, utforskande praktik på schemat. Perfekt för dig som är nyfiken på en helt ny typ av yoga och kroppskännedom!

💪 Torsdagar – Iyengar: Rörlighet, teknik & styrka
Iyengarklassen får ett tydligare fokus och nytt namn – samma kvalitet, men ännu mer inriktat på att fördjupa teknik och bygga stabilitet.

Hela schemat hittar du alltid på vår hemsida.
Alla klasser är drop in – kom som du är och välj mellan engångsbiljett, klippkort, månads- eller årskort.

Varmt välkommen att fortsätta yoga med oss in i 2026! ✨