16/09/2023
Det är fredag!
Vad kommer du att mata ditt sinne och kropp med i helgen?
Visste du att det finns en princip i kroppen som heter "SAID" - Specific Adaptation to Imposed Demand. Lagen som styr hur vi reagerar på stimulans som appliceras på människokroppen.
Det betyder att människokroppen anpassar sig alltid specifikt till de krav och påfrestningar som den utsätts för.
Detta är oftast som tydligast när vi tittar på hur kroppen, dess struktur i skelett och muskler, kan formas av yttre miljö: "kontorsråtta" - dålig hållning.
Men det här gäller på ALLA nivåer i kroppen; hur du smälter maten, hur din fettförbränning är, hur du reagerar på stress, hur du kan producera lycka och lust-hormonerna serotonin & dopamin, om du har positiva eller negativa tankar, om du har motivation, om du är glad eller inte.
Det som har blivit uppenbart under de senaste 15 årens neurovetenskapliga forskning, är att den mänskliga hjärnan ständigt gör förutsägelser om både vår inre och yttre miljö varje mikrosekund varje dag.
För att göra detta använder sig hjärnan av tidigare erfarenheter för att förutsäga vad som mest sannolikt kommer att hända - även massor av upplevelser som ALDRIG HÄNT (för att vi matat den med katastroftankar). Hjärnan är superadaptiv och lär sig snabbt, tyvärr även det som inte är så bra för oss.
Vi kommer inte ifrån den här lagen, det är så den fungerar, så varför inte göra nåt bra av det. Nu när vi vet att det är så här din hjärna fungerar, varför inte mata den med bra saker. Det är därför vi på VARDAGSSTARK alltid jobbar utifrån att höja kvalitén på det stimuli din hjärna använder sig av för att skapa funktion.
Så….
Vilken tanke, vilken bild, vilken rörelse, vilken mat, vilken känsla, vilken upplevelse kommer du att mata din hjärna med i helgen för att utbilda din hjärna på att bli bäst på vad du vill vara bäst på?
Skriv gärna i kommentaren vad du kommer att göra!
Jag vet vad jag kommer att göra 😁
Lovar att återkomma med vad ✌
