Ester Holistic Studio

Hem
Sverige
Fränsta
Ester Holistic Studio

Gruppträning -Yoga - Samtalsterapi - Personlig träning - Massage - Hälsovägledning - Kurser - Workshops

06/10/2025

Nu startar jag upp en träningsgrupp för starka mammor och bebisar! 👶🏻 Om du känner att du vill komma igång och stärka din kropp efter graviditet och förlossning är det här för dig. Vi träffas fem gånger (fler om intresset finns) och tränar tillsammans i spegelsalen på Ljungandalen Bad och Sport. Du behöver inte ha tränat tidigare, och bebis är självklart också välkommen! Jag önskar att det gått minst 6 veckor sedan förlossning, men har ingen ”max-ålder” utan du är välkommen oavsett om din bebis är 6 veckor, 12 månader eller mer.

Tid: Tisdagar kl. 9.30-10.30 med start 14/10 (uppehåll 4/11).
Investering: 750 kr
Anmälan/frågor: Skicka ett dm eller smsa till 070-8252475

För de som vill finns efter träningspassen möjlighet att gå ner till Torp Församlings ”Stor och Liten” (typ öppna förskolan) för fika och umgänge med fler föräldrar och barn ☕️

Vill ha minst fem anmälda för att köra!

Jag hoppas vi ses! 👋🏻💪🏻

05/09/2025

Tisdag 9/9 kör vi igång med gruppträning i gympasalen på Ålsta Folkhögskola, klockan 18.30. Denna tisdag är alla som vill välkomna att testa träna kostnadsfritt. Träningen kommer att vara allsidig och varierande med både styrka, kondition och rörlighet och det finns alltid möjlighet att anpassa vid behov.

Skicka gärna ett dm om du vill vara med!

Varmt välkomna! 🏋🏻‍♀️

28/08/2025

Här har det ekar tomt sen i februari (!!) men nu är jag tillbaka! I april gjorde vår nya lilla familjemedlem entré och sen dess har vi mest njutit på hemmaplan. Men nu är det äntligen dags att dra igång lite gruppträning igen! 🎉

Tisdag 9/9 kör vi igång med gruppträning i gympasalen på Ålsta Folkhögskola, klockan 18.30. Denna tisdag är alla som vill välkomna att testa träna kostnadsfritt. Träningen kommer att vara allsidig och varierande med både styrka, kondition och rörlighet och det finns alltid möjlighet att anpassa vid behov.

Skicka gärna ett dm om du vill vara med!

Varmt välkomna! 🏋🏻‍♀️

05/02/2025

Yinyoga med alla hjärtans dag-tema ❤️ På tisdagen den 11/2 kör vi yinyoga i gympasalen på Ålsta Folkhögskola. Jag välkomnar dig till en skön stund med fokus på självkärlek och återhämtning! Inga förkunskaper krävs ❄️

Tid: 19.30-20.45
Investering: 150 kr
Anmälan: Via pm eller genom sms till 070-8252475

Varmt välkommen! ❤️🙏🏻

29/08/2024

Snart startar höstens Yinyoga-kurs! Kursen är på tio veckor och passar såväl nybörjare som inbitna yogisar.

🍁 Tio tillfällen
🍁 Tisdagar kl. 19.30-20.30
🍁 Investering: 1250 kr (jag tar emot ePassi)
🍁 I mån av plats finns möjlighet till dropin, 150 kr/klass
🍁 Jag startar kursen vid minst 10 anmälda.

Yinyoga är en väldigt lugn yogaform där fokus ligger på att finna medveten närvaro, stillhet och att komma ner i en djup och skön avslappning. Vi stannar i varje position en längre stund i syfte att lugna sinnet och komma åt kroppens bindväv. Inga förkunskaper krävs och yogaformen passar de allra flesta av oss ✨

Välkommen med din anmälan till 070-8252475 🙏🏻

21/08/2024

Efter vårens succé startar jag nu upp en ny omgång med löpning i grupp! ✨
Vi startar 22/8 och kör varje torsdagkväll kl. 18.30 i åtta veckor.

Du behöver inte ha någon löparvana för att delta. Vi kommer att varva löpteknik med olika typer av intervaller och distanser på ett sätt så att alla kan delta och utmanas oavsett nivå. Vi håller till på lite olika platser i Fränsta.

Investering:
10-kort (gäller även på tisdagarnas gruppträning) : 900 kr
Enbart löparkursen: 720 kr
Enstaka pass: 120 kr/gång

Anmäl dig via PM eller sms till 070-8252475 🏃🏽‍♀️🏃🏽

21/08/2024

Snart startar höstens gruppträningar! 💪🏻
Tisdag den 3/9 kör vi igång och då är du även välkommen att komma och prova gratis! 🎉 Så ta med dig kompisen, kollegan eller kanske släktingen och kom och delta på härlig och allsidig träning. Träningen kommer att utmana både styrka, kondition, rörlighet och koordination och det finns alltid möjlighet att anpassa så att det passar dig och din kropp.

Plats: Gympasalen på Ålsta
Tider: Tisdagar kl 18.30-19.15
Investering: 10-kort för 900 kr eller 120 kr per gång.

Anmäl dig via pm eller med ett sms till 070-8252475 ✨ Jag hoppas vi ses i höst! 🍁

09/04/2024

Vill du jobba för att bli ditt starkaste jag den här våren och sommaren? I Sommarstark kommer du att få träna upp både din styrka och din kondition under 5 veckor. Du kommer dessutom att få personlig coachning och stöttning när det gäller din kost.

Detta ingår:

- Ett inledande personligt hälsosamtal á 30 minuter
- Individuellt kostschema för fem veckor
- 5 löpträningspass i grupp (utomhus i Fränsta-området)
- 4 träningspass i grupp (gympasalen Ålsta samt utomhus)
- 2 yinyogapass i grupp (valfritt)

Vi tränar tisdagar (gruppträning) och torsdagar (löpning) klockan 18.30. Mer specifikt schema finner du på hemsidan: https://halsovagledarehannah.se/event-kurser

Investering: 1800 kr

Varmt välkommen med din anmälan via pm eller via sms till 070-8252475 🎉💪🏻

Adress

Fränsta
84174

Webbplats

http://www.halsovagledarehannah.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ester Holistic Studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Ester Holistic Studio:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Fränsta?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst