Benitas Yoga

01/12/2025

ABHYASA - regelbunden och ihärdig praktik under lång tid. Inga konstigheter. Inget dramatiskt. Bara att dyka upp på mattan om och om igen och låta yogan visa dig vägen❤️

Ur Patanjalis Yoga Sutra
Foto

01/12/2025

Välkommen på veckans klasser❤️
December är här. En månad som lätt kan ta på krafterna hur mysigt det än är. Så ta dig tid att ta hand om dig. Yoga ger dig lugn, fokus, styrka och rörlighet.
Vi har klasser för alla - gammal som ung, erfaren som ny, för dig som vill ha mer kraftfull yoga och för dig som vill ha mer mjuk yoga.
Ikväll är Carinas sista Yin innan hon åker till sitt älskade Thailand. Maria kommer att ta hennes kommande två måndagar så vi behöver inte göra något uppehåll i vår praktik.
En liten påminnelse om att det inte är nån parkering inne på gården utan vid Lackdoor mitt emot.
Du är varmt välkommen till oss❤️

24/11/2025

17/11/2025

Välkommen på veckans klasser❤️

12/11/2025

På förfrågan kommer här ett tillfälle att delta i en skön, avslappnande och återhämtande Restorative- klass.

Söndagen den 23/11 kl 16. Du bokar dig via mejl till benitasyoga@gmail.com. Begränsat antal platser.🕯️⭐️

Restorative yoga handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. I restorative yoga låter du kropp och sinne få vila och återhämta sig när du praktiserar i ett par få, mjuka, stilla och avslappnande positioner för att få så mycket avlastning i hela kroppen som möjligt”.

Du som redan har kort är välkommen att använda det. Dropin 200:-/ ggn.

11/11/2025

09/11/2025

Vi hälsar Maria välkommen till Benitas Yoga❤️
Maria kommer att ha en klass med fokus på grunderna i yoga kl 18 på tisdagar. Klassen är öppen för alla, oavsett erfaren eller ny.
Här kommer en kort presentation av Maria:

Hej!
Min ingång till yogan var via en gravidyogakurs då jag väntade min äldsta dotter, det är nu 18 år sedan. Sedan dess har jag tagit många olika sorters yogaklasser men fastnat för hathayogan som med sin kraft, balans och rörlighet passar mig väldigt bra.

För två år sedan utbildade jag mig till hathayogalärare och i år även till yinyogalärare via Art of life. Yogans filosofi har blivit en vägledare genom livet som gett mig både trygghet och styrka.

Jag undervisar yoga för att jag vill nå ut till vardagsmänniskan med önskan att öka kroppsmedvetenhet och välmående.

Varmt välkommen precis som du är!
Maria

08/11/2025

~NY KURSSTART YINYOGA MED MALIN~

19/11 kl. 18:30 är du välkommen att boka dig på en fortsättningskurs i Yin under 8 onsdagar. Du behöver inte ha praktiserat Yinyoga innan för att delta. Jag guidar dig och vi kommer mjukt, i egen takt, in i positionen.
Yinyoga är särskilt bra för att förbättra flexibilitet, öka kroppens rörlighet och främja inre lugn. Eftersom yinyoga fokuserar på att hålla positioner under längre perioder, vanligtvis 3–5 minuter, arbetar den med kroppens djupare vävnader som fascia, ligament och leder.

🍂Kursen på 8 ggr kostar 1395kr och
skulle du missa något tillfälle är du
välkommen på vilken annan klass på
schemat du vill.

🍂Du bokar din plats med ett mail till:
benitasyoga@gmail.com

03/11/2025

November är här. En tid då det kan finnas utrymme att ta hand om sig själv lite extra. Hos oss landar du tryggt ner på din yogamatta och blir guidad genom klasser som skänker dig såväl välmående, lugn och fokus som styrka och rörlighet.
Du har flera olika klasser att välja på i veckan och det är bara att komma. Ingen bokning krävs.
Är du ny hos oss provar du en klass gratis helt utan köptvång.
Våra lärare är välutbildade och med lång egen yogapraktik.
Varmt välkommen till oss❤️

27/10/2025

Ordningen är återställd och alla våra klasser är på plats igen✨
Jag har saknat att yoga, att vara i studion och att träffa er alla på mattan❤️
Nu ser jag fram emot en härlig vecka och ni är, som alltid, varmt välkomna❤️