Benitas Yoga

11/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

Vi hälsar Maria välkommen till Benitas Yoga❤️
Maria kommer att ha en klass med fokus på grunderna i yoga kl 18 på tisdagar. Klassen är öppen för alla, oavsett erfaren eller ny.
Här kommer en kort presentation av Maria:

Hej!
Min ingång till yogan var via en gravidyogakurs då jag väntade min äldsta dotter, det är nu 18 år sedan. Sedan dess har jag tagit många olika sorters yogaklasser men fastnat för hathayogan som med sin kraft, balans och rörlighet passar mig väldigt bra.

För två år sedan utbildade jag mig till hathayogalärare och i år även till yinyogalärare via Art of life. Yogans filosofi har blivit en vägledare genom livet som gett mig både trygghet och styrka.

Jag undervisar yoga för att jag vill nå ut till vardagsmänniskan med önskan att öka kroppsmedvetenhet och välmående.

Varmt välkommen precis som du är!
Maria

08/11/2025

~NY KURSSTART YINYOGA MED MALIN~

19/11 kl. 18:30 är du välkommen att boka dig på en fortsättningskurs i Yin under 8 onsdagar. Du behöver inte ha praktiserat Yinyoga innan för att delta. Jag guidar dig och vi kommer mjukt, i egen takt, in i positionen.
Yinyoga är särskilt bra för att förbättra flexibilitet, öka kroppens rörlighet och främja inre lugn. Eftersom yinyoga fokuserar på att hålla positioner under längre perioder, vanligtvis 3–5 minuter, arbetar den med kroppens djupare vävnader som fascia, ligament och leder.

🍂Kursen på 8 ggr kostar 1395kr och
skulle du missa något tillfälle är du
välkommen på vilken annan klass på
schemat du vill.

🍂Du bokar din plats med ett mail till:
benitasyoga@gmail.com

03/11/2025

November är här. En tid då det kan finnas utrymme att ta hand om sig själv lite extra. Hos oss landar du tryggt ner på din yogamatta och blir guidad genom klasser som skänker dig såväl välmående, lugn och fokus som styrka och rörlighet.
Du har flera olika klasser att välja på i veckan och det är bara att komma. Ingen bokning krävs.
Är du ny hos oss provar du en klass gratis helt utan köptvång.
Våra lärare är välutbildade och med lång egen yogapraktik.
Varmt välkommen till oss❤️

27/10/2025

Ordningen är återställd och alla våra klasser är på plats igen✨
Jag har saknat att yoga, att vara i studion och att träffa er alla på mattan❤️
Nu ser jag fram emot en härlig vecka och ni är, som alltid, varmt välkomna❤️

21/10/2025

Varmt välkommen till onsdagens yinklass. Kvällens fokus är mjukare höfter. Det finns några drop-in platser kvar✨🧡🤎

20/10/2025

Lite magert schema denna vecka men nästa vecka är vi tillbaka i full styrka igen.

19/10/2025

Välkommen att pröva Restorative yoga! Torsdag den 23 oktober 18:00 kommer det finnas möjlighet att gå på en ”Pop up” klass. Föranmälan görs till: benitasyoga@gmail.com

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Varje position hålls i 5-15 min.
Restorative yoga är ett bra komplement till din vanliga yogapraktik och träning samt ett effektivt verktyg om du känner dig stressad, har skador i kroppen, har sömnproblem eller liknande.

Investering, 200:- eller om du redan har kort hos oss och vill använda en ggn på det.

Varmt välkommen🫶
Guide/ yogalärare
Malin Berndtsson 🪷

13/10/2025

Jag har gjort en liten operation (inget allvarligt) och behöver ta det lite lugnt i två veckor. Som tur är har jag härliga yogakollegor som tar mina klasser och ser till att allt flyter på i stort sett som vanligt under tiden.
Så, välkommen till en ny skön yogavecka på Benitas Yoga❤️