Två Naprapater i Funäsfjällen, Härjedalen. Vi ger naprapat och massagebehandlingar.
Instruerar personlig träning och leder mindre grupper i yoga, spiral stabilisering, längdskidåkning och löpning.
26/01/2026
✨vecka 5 hos GLAD & GLAD✨
Vi är på plats hela veckan i Funäsdalen och tillgängliga för behandlingar, så skaver kroppen eller önskar du bara en ”check ” varmt välkommen att boka behandling
❄️Yanyoga måndag 19.00-20.30. En fysisk yogastund som stärker, över balans och smidighet, koordination, innan en lugnare avslutning och stilla vila.
❄️Golden Hour fredag 08.10-09.10. En cirkelstyrke stund efter en uppvärmning med spiralstabilisering( hållningskorrigerande)
❄️Yinyoga söndag 16.00-17.30 veckans återhämtande stilla djupa release för kroppen och sinnet.
BOKA behandling, yoga och cirkelstyrka via länken på Instagram eller www.gladochglad.se
Varmt välkomna Anna & Mattias
20/01/2026
Boka privat längdlektion med mig. Välj mellan 60, 90, 120 min. Är ni ett kompisgäng eller par som vill ha lektion samtidigt funkar det fint. Just nu är det pang fina spår, å naturen håller inte igen på sin prakt med frostiga björkar å snötäcka granar, magi✨
BOKA längdlektion genom att maila mig på gladochglad@gmail.com eller sms på 0707-205559.
Hej hej/ Anna Glad
18/01/2026
Idag söndag kl 16.00-17.30 blir det en yinyogastund för den som längtar efter stillhet och återhämtning.
Boka din yogamatta via www.timecenter.se/gladochglad
📍GLAD & GLAD granne med Coop i Funäsdalen
Välkomna✨ / Anna
13/01/2026
Tack. Tack 🙏🏻 för förtroendet att få ge behandlingar, hålla längdlektioner och yogastunder. Efter intensiva jul och nyårsveckor tar vi lite lediga dagar under veckorna som kommer. Men alla lediga behandlingstider tider fram till juni samt datum för Yinyoga, Yangyoga och Golden Hour finns att boka via hemsidan gladochglad.se eller via länken här på Instagram.
Välkomna till oss/ Anna & Mattias
11/01/2026
✨2026 YOGA & CIRKELSTYRKA✨
Vill du skapa regelbundna stunder i vardagen som stärker, sträcker ut kroppen, ger balans & återhämtning - då är du varm välkommen till GLAD & GLAD att delta på YINYOGA, YANGYOGA, GOLDEN HOUR.
Yinyoga hålls första gången idag söndag 11/1 och de andra startar upp till veckan.
YINYOGA
Söndagar kl 16-17.30 vecka 2,3,4
Onsdagar kl 19-20.30 vecka 7, 8, 9, 10
Pris 230kr eller 200kr med 10-klippkort
En stilla, djup terapeutisk stretch samt kompressioner där stagnationer & stelheter samt skelett får flöde i sig. Vi tränar även vårat så ofta otåliga sinne att inte tänka tusen tankar samtidigt utan påminns om att vara närvarande i kroppen och känna. En stund som@passar alla vare sig du är stel , vill stressa ner eller förbättra kroppens återhämtning om du tränar mycket.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
YANYOGA
Måndagar 3 ggr i månaden + 1 gång i månaden hålla på tisdagar ( tisdagar har Anna Jour i Räddningstjänsten)
Kl 19.00-20.30
Pris: 230kr eller 200kr med 10-klippkort
Denna yogastund är mer fysisk, där vi stärker kroppen, över balans & rörlighet samt börjar med mjuk/ djup andning och avslutar med stilla stretch och vila.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
GOLDEN HOUR
Fredagar 08.10-09.10
Pris 189kr eller 150kr med 10-klippkort
Max: 6 personer
En superstart på fredagen. Mjukare uppvärmning med gummiband - aktiverar hållningsmuskler samt ger cirkulation till ofta stela partier som höfter och skuldror. Sedan kör vi styrka/ spänst på 7 stationer innan en stretchigt avrundning
Varmt välkomna/ Anna
08/01/2026
Hej!
Det har landat en hel del snö i funäsfjällen senaste veckorna. Kul tycker vi, men det innebär också en hel del kroppslig aktivitet. Såsom snöskottning, längdskidåkning, utförsåkning och toppturande osv.
Det typiska för våra patienter dessa veckor har främst varit ländryggsbesvär som ryggskott, akut smärta i axel, armbåge, knä, domningar/värk i arm, ont i nacke samt huvudvärk.
Dras du också med smärta och behöver våran hjälp så bokar du din tid enkelt på hemsidan www.gladochglad.se
Välkommen på behandling hos Glad&Glad.
31/12/2025
TUSEN TACK 🙏🏻 till er alla som besökt oss under 2025 för naprapat, akupunktur och massagebehandlingar samt yogat, tränat styrka och tagit längdlektioner. Avslutar jobbjulen och nyårsveckan med en tur runt Lillåsslingan innan mörkret lägger sig, ljuvligt❤️
Imorgon tar vi ledigt och firar födelsedag men sen håller vi öppet lovet ut.
Gott Nytt År/ Anna & Mattias
29/12/2025
Vi erbjuder naprapat / akupunktur & massagebehandlingat i Funäsdalen.
Boka tid enkelt via länken på Instagram eller via gladochglad.se
Varmt välkomna
20/12/2025
✨YINYOGA DELUX SÖN 21/12 kl 15-18✨
Längtar du efter en längre stund på yogamattan med djup vila i vaket tillstånd….. det finns en plats kvar till söndagens längre Yinyoga Delux. En blandning av mjuka rörelser och medveten andning i början sedan yinposer där vi stannar och blir kvar, tystnad varvas med guidad meditation och avslappning.
Vi inleder med lite yogafika från 14.50 sen marinerar vi oss i avslappning 15-18. Pris: 500kr
Varmt välkommen. Boka din plats på www.gladochglad.se eller här via länken på Instagram.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
10/12/2025
YINYOGA - en öronmärkt stund för vila och återhämtning…. BOKA din plats för kvällens Yin via länken här på Instagram eller via www.gladochglad.se
Kom i mjuka kläder, alla yogaprylar finns på plats att låna. Du behöver inte någon förkunskap utan bara en längtan för en stund djup och helande stretch av kroppens strama partier där stagnationer uppstått som ger en stram skavig stel känsla i kroppen och eller sinnet.
Varmt välkommen/ Anna ✨
10/12/2025
Känner du av stelhet, värk, spänning, sämre styrka, uthållighet och återhämtning, domning…. Sover dåligt pga kroppen?
Då är du varmt välkommen till oss på behandling. Som naprapater jobbar vi med justera dina leder för att tex dom små musklerna runt omkring ryggraden ska vara aktiva och jobba när dom är tänkt att jobba. Är en led ” låst” förtvinar dom små musklerna runt om leden och då tar dom stora ytligare musklerna över - om det får pågå blir det en ensidig statisk belastning - vilket innebär mjölksyra och stelhet smärta uppstår - får detta pågå under längre tid ökar trycket i leder / diskar och nästa steg kan vara början på artros eller ökat disktryck… Med våra behandlingar och våra rekommendationer på livsstilsförändringar vill vi hålla din ryggrad så fri och funktionell som möjligt.. Du är inte äldre än hur din ryggrad är flexibel 😉
BOKA tid enkelt via våran hemsida www.gladochglad.se eller via länken här på Instagram.
Varmt välkomna / Anna & Mattias
03/12/2025
✨YINYOGA ikväll Kl 19.00-20.30 ✨
Gör som naturen och varva ner ordentligt under vintermånaderna - boosta energin med värme och vila. Yinyogan är djup och tar fram det som kanske skaver i kroppen och sinnet. Men sååå skönt när stagnationer släpper✨
BOKA din yogastund via länken här på Instagram eller via www.gladochglad.se
90 min yin för 230kr eller använd klippkort (200kr)
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när GLAD & GLAD postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
För oss handlar manuell medicin om att skapa förutsättningar för naturlig läkning. Den där vägen lagom tror vi är bäst för våran hälsa. Skapa rörlighet från den största leden i kroppen till den minsta cellen. Vi behöver skapa en balans mellan rörlighet och återhämtning för att må bra och skapa självläkning, det är lätt att stelna till, fastna i rörelsemönster som skapar mera spänning/ belastning än cirkulation i kroppen. Våran övertygelse är att våra kroppar är konstruerade att vara upprätta för det mesta och att röra sig dvs gå och springa.
Efter vidareutbildningen i spiralstabilisering har vi båda blivit hållningsnördar :) Tills någon bevisar motsatsen tror vi att hållningen är otroligt viktig för hur mycket onödig kompression/ spänning vi själva skapar i våra kroppar vilket leder till kroniskt spända muskler (huvudvärk, molande värk i axlar/nacke/ländrygg/höfter mm och ökad kompression i leder (artros) och diskar (diskbråck) vilket kan orsaka mycket smärta och besvär för oss moderna människor. Förutom våra naprapatbehandlingar erbjuder vi träning i spiral stabilisering där du själv lär dig en träningsform med gummiband som stärker din hållning och på så sätt minskar kompressionen i kroppens leder och stagnation i vävnaderna samt förfinar och förbättrar vårt upprätta rörelsemönster i gång och löpning så det verkar cirkulationshöjande och spänningslösande.
Det ger dig ett verktyg att själv påverka hur du mår och bryta ett behandlingsberoende där du kommer med jämna mellanrum för att behandla samma åkomma varje gång.
Visst kan det vara så att du har överansträngt dig vid något tillfälle och det är en quickfix behandling som behövs men allt oftare anser vi att besvären har uppkommit under en längre tid och att det är upprepande dåliga rörelsemönster (tex tappat hållningen) eller allt för mycket stillhet, både i form av sittande eller stående vid b l a skrivbord som föder spänning – smärta i kroppen.
Har du dragits med besvären en längre tid rekommenderar vi ofta en tätare behandlingsserie för att komma tillrätta med både spänningar och rörlighet. Är du sedan motiverad att göra något själv åt problem som ofta skapar återkommande besvär lär vi mer än gärna ut spiralstabilisering till dig. Välj mellan grupp eller enskild träning.
Är du en löpare kanske det är löptekniken som behöver finslipas då hjälper Anna dig genom en löpanalys med efterföljande löptekniktips och ev rörlighets och styrkeövningar. Allt för att du ska röra dig så optimalt som möjligt och inte skapa spänningar och överbelastningar helt i onödan. Vi vågar påstå att får du ont av löpningen är det nåt knas på löptekniken och ofta i kombination med din allmänna grundstyrka/ funktion i hållningen och det går att rätta till med effektiva övningar.
Anna leder även yoga, välj mellan yin och yangklasser, samt kommer vara bokningsbar som längdskidsinstruktör i Funäsdalen- Ring Anna 0707-20 55 59 eller maila gladochglad@gmail.com
Vi arrangerar även:
Sweet day 1 dags retreat i Funäsdalen i samarbete med hemma hos Edith fiket där vi äter frukost och får vårat lunchpaket ifrån.
Sweet days 3 dagars retreat I Funäsdalen i samarbetar med Grönländaren där vi bor/yogar & äter.
Vi båda ser fram emot att träffa dig/ Anna & Mattias
