18/12/2025
M2L:s supertips för julen 🎄
För lugn, harmoni och välmående – mitt i firandet
Kost:
Ät långsammare. Tugga mer. Välj varmt när du kan. Kroppen hanterar julmat betydligt bättre när nervsystemet är lugnt än när maten är “perfekt”.
Träning:
Byt prestation mot rörelse. Promenader, lätt cirkulation, mjuk rörlighet och andning räcker långt för att hålla flöde och energi igång.
Rening:
Fokusera på stöd – inte utrensning. Vatten, andning, värme och rörelse hjälper lymfsystemet att göra sitt jobb utan stress.
Det viktigaste:
Sänk tempot. Kroppen återhämtar sig inte av mer disciplin – utan av trygghet, rytm och tillåtelse.
Julen kan vara läkande, om du låter den vara det.
