Hjärnkoll Gävleborg

17/02/2026

Vår ambassadör Janne! På vår hemsida gavleborg.hjarnkoll.se kan du läsa mer och även boka Janne som föreläsare 🙂

Janne Heffler föreläser om genom föreningen (H)järnkoll. För mer information och bokning -- ko-fi.com/janneheffler

13/02/2026

2025 var ett bra år för vår podd. Vi nådde hela 740 uppspelningar, vilket resulterade i 208 timmars lyssnande. Kanske fälldes någon tår men vi har även fått skratta. Vi har också blivit bjudna på en sång och vi har lärt oss en hel del under årets gång. Under 2025 (och 2026) har vi jobbat med att få en större räckvidd på podden för att kunna nå ut till fler, vilket har gett resultat; nu hittar du podden på Spotify, Podcaster (Apple), PodMe, Amazon Music, Youtube och Pocketcasts. Sist men inte minst, under 2025 har vi fått 20 nya prenumeranter, tror ni vi kan slå den siffran i år?

12/02/2026

Kristian växte upp i en mycket dysfunktionell familj och dövade sina känslor med alkohol. Hör honom berätta om hur han vände sitt liv och gick från mörker till ljus.

(H)järnkoll Gävleborg - Helt ärligt om psykisk (o)hälsa · Episode

11/02/2026

Det här är Annika, en av våra ambassadörer, hon är en insiktsfull person och en av våra allra nyaste medlemmar i Hjärnkollfamiljen. I sin föreläsning berättar Annika om hur det är att vara förälder till ett barn med Tourettes syndrom. Om kampen mot sjukvård, skola och allmänheten. Om sin egen ångest och känslan av att inte räcka till som mamma. En känslosam föreläsning som ger både kunskap och förståelse.

Vill du veta mer om Annika så klicka på länken, där finns också information om hur du går till väga för att boka en eller flera föreläsningar.

Annika föreläser om hur det är att vara anhörig till ett barn som har tourettes syndrom. Vår resa började i tidig ålder och berör hennes kamp som förälder mot sjukvården, skolan och allmänheten.

07/02/2026

Idag är det Tankens dag, en dag då syftet är att öka medvetenhet om hur våra tankar påverkar våra liv.
Har du någon gång funderat över att hur du pratar med dig själv spelar roll? Du skulle inte tolerera att någon annan pratar på ett nedvärderande sätt mot någon du tycker om, men har du någonsin reflekterat över vad du säger till dig själv? Vill därför be er att tänka särskilt fina tankar om er själva idag.
Och till dig som har det svårt just nu sänder vi en extra kärleksfull tanke ❤

03/02/2026

När vi berättar om hur vi mår visar vi att psykisk ohälsa är en naturlig del av livet. Det öppnar för andra att våga göra detsamma, och minskar känslan av ensamhet. Att prata om psykisk ohälsa handlar inte om att ha alla svar, utan om att våga vara ärlig. Det är i samtalet som förståelse och tillit börjar växa.

Att lyssna är ibland det mest omtänksamma man kan göra. Du behöver inte förstå allt eller kunna lösa något, ibland räcker det att bara finnas där. När någon delar något svårt handlar det inte om att ge råd, utan om att lyssna med nyfikenhet och respekt. Att bli lyssnad på kan vara det som gör skillnaden mellan att känna sig ensam och att känna sig sedd. Ibland är just det första steget mot att må bättre.

30/01/2026

* Fler söker stöd i tid
När psykisk ohälsa är något vi kan prata öppet om blir det enklare att söka stöd när behovet finns, oavsett hur stort eller litet behovet är.

* Mindre ensamhet och isolering
När vi pratar öppet om hur vi mår och känner att vi blir lyssnade på så minskar risken för ensamhet och isolering.

* Minskad skam och diskriminering
Ju oftare vi pratar om psykisk ohälsa, desto mer självklart blir det. Och när skammen minskar försvinner också fördomar och vi motverkar den diskriminering som många fortfarande möter.

* Tidigare insatser och förebyggande arbete
När samtalet om psykisk hälsa får ta plats i vardagen, blir det lättare för skolor, arbetsplatser och vården att erbjuda stöd i tid.

* Färre sjukskrivningar och lättare återgång till skola/arbete
När psykisk ohälsa tas på allvar från början, minskar risken för långvarig frånvaro och onödigt lidande. När öppenhet och förståelse finns, blir vägen tillbaka till skola, arbete och vardag enklare och tryggare.

* Vi får ett samhälle där psykisk hälsa tas på lika stort allvar som fysisk hälsa
Ett samhälle där vi möter varandra med omtanke, respekt och öppenhet i vardagens alla små och stora samtal.

30/01/2026

Ett mycket välkommet besked som innebär ökade resurser till vuxenpsykiatrin ❤️

Regeringen satsar 1,49 miljarder kronor på att stödja regionerna i arbetet med att stärka den specialiserade psykiatriska vården för vuxna. Fokus...

28/01/2026

När vi tar oss tid att fråga, lyssna och dela våra egna erfarenheter, händer det något: Psykisk ohälsa blir inte något konstigt eller avvikande. Det blir något vi kan prata om, förstå och ta på allvar, precis som vilken annan del av livet som helst.
När psykisk ohälsa får ta plats i vardagens samtal, hemma, på jobbet, i skolan, bygger vi ett samhälle där fler mår bättre, snabbare får stöd och slipper bära skam.
Ett samtal kan vara litet. Men effekten kan vara stor.

06/01/2026

Efterlängtat och välbehövligt 🙏🏻❤️

DEBATT. Regeringen kommer att utveckla frågan om psykisk hälsa på skolschemat. Det är en ytterligare pusselbit till det förebyggande arbetet för att unga ska må bra, skriver socialminister Jakob Forssmed.

30/12/2025

HJÄLP oss HJÄLPA andra!
Vi behöver fler 15-19 åringar som fyller I vår enkät för att få igenom vårt Projekt med samtalsgrupper för ungdomar och äldre!

DELA gärna denna länk och QRkoden på bilden till era yngre släktingar, vänner och bekanta!

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=6MqzaRhWVUe82Q78KfqoAdWIbcqE1ftDm8sPRjphnBNUNUhTWk1WMjg4Q1JISVpRNlQzUTFQMk1VQS4u