PhysioRasmus

PhysioRasmus Leg. Fysioterapeut & Postural Terapeuter. Vi behandlar, utbildar och föreläser. Hjälper dagligen människor att bli kvitt smärtproblematik. Vill du bli av med värk?

Har arbetat med flertalet SM, VM och OS medaljörer i prestationshöjande syfte. Har verksamhet i Göteborg & Stockholm. Teamet i Göteborg består av Danielle & Rasmus. I Stockholm arbetar Linnea & Rasmus. Vi erbjuder Postural Träning ihop med manuella behandlingstekniker för att skräddarsy en behandlingsplan för just dig och din smärtproblematik. Vi hjälper också till med prestationsoptimering om du redan är smärtfri och vill nå nya höjder.

14/11/2025

Din fot bär dig genom livet och sviktförmågan är essentiell! Du känner detta intuitivt om du hoppar upp och ned, prova själv 😉

Tagga en vän som behöver ge mer kärlek till sina fötter! 👣

12/11/2025

Visste du att orsaken till att du har ont i ryggen ofta sitter någon annanstans än i ryggen?

Väldigt vanligt är orörliga och stela höfter. Här kommer två tips till dig som har ont i ryggen. Övningarna ökar sträckförmågan i höfterna och hjälper ryggen att slappna av, samtidigt som du stärker upp dig!

Tagga någon med ryggvärk eller kommentera dina frågor om ryggsmärta nedan!

10/11/2025

Här kommer fler övningstips för bröstryggen som ofta är orsaken till axelvärk! Se till att övningen känns bra i axeln och inte nyper, fokusera i så fall på Del 1 tipsen 😊

08/11/2025

Jag träffar så många patienter med axelsmärta där orsaken sitter i rörlighetsbegränsningar i bröstrygg & bröstkorg.

De har redan spenderat månader med rotatorcuff övningar utan resultat och blir ofta symtomfria på 1-2 besök. Skillnaden är att fokusera på orsaken och inte bara på symtom!

Tagga en vän med axelbekymmer!

06/11/2025

Ta fram en triggerboll, tennisboll, golfboll eller liknande!

Detta är för att skapa ökad glidförmåga mellan bindvävslagren, och för många ger det en tydlig effekt vid framåtfällningar. Lägg på så mycket tryck som du tolerar under 1-2 minuter per fot och prova sen att fälla dig framåt igen!

Kolla också på mina tidigare 2 tips, kombinationen av alla 3 har en hög sannolikhet att förbättra din rörlighet!

Tagga en vän som behöver detta!

04/11/2025

Visste du att ryggandning är en underskattad aspekt av rörlighet vid framåtfällningar?

Dessutom är det bra för en skön känsla genom ryggen! De flesta är stelare än vad man tror i detta område i dagens samhälle. När du andas in kan det bli en mild stretchkänsla eller en expansionskänsla i ryggen, det är positivt!

Ge det 10 långsamma djupa andetag!

Tagga en vän som behöver andas & bli rörligare!

02/11/2025

Känner du dig stel i baklåren?

Ofta beror stelhetskänslan av brist på inåtrotationsförmågan i höftled och stelheter i bakre ledkapseln. höftledens förmåga att glida bakåt spelar också stor roll, prova detta övningstips för att korrigera detta och tagga en vän som behöver rörligare baklår!

Adress

Göteborg

Telefon

+46733443484

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PhysioRasmus postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till PhysioRasmus:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ