Annika E Linderoth

Hem
Sverige
Genarp
Annika E Linderoth

Jag erbjuder en lugn, stillsam och helande atmosfär för dig att stanna upp, ge dig själv lite andrum. Jag erbjuder lymfmassage och andullationsterapi.

Med en längtan om att skapa utrymme för människor att komma och landa i nuet, att vara i härvaro och ta hand om sig själva, har Annikas Andrum sakta vuxit fram. Vi behöver alla stunder för återhämtning, att ladda om och tid att ta hand det egna välbefinnandet. Jag erbjuder möjlighet för hämta andan och tid och utrymme utan krav, måsten och förväntningar på prestationer. Jag tror att genom att du ger dig själv utrymme till att bara få vara en stund öppnar du upp för kroppens egna läkande kraft. Medvetna vilofaser och medvetna stunder i härvaro ger kroppen möjlighet att samla ny kraft och ge hållbart bättre prestanda. Vetenskapliga studier vittnar om naturens läkande krafter för kroppen. Hur bara genom 15 minuters vistelse i gröna omgivningar bland annat sänker blodtryck, stressnivåer och stärker immunförsvaret. Vetenskapliga studier styrker den positiva verkan andullationsterapi har för kroppen; mindre smärta, bättre rörlighet och ökat välbefinnande. Andullation lägger grunden för att bevara och återskapa god hälsa. Jag erbjuder en lugn, stillsam och helande atmosfär för dig att stanna upp, ge dig själv lite andrum och tillåta dig själv att vara i stunden.

31/12/2025

Detta året går mot sitt slt och jag vill bara titta in och säga tack.

Tack för att du bokar sessioner, rekommenderar mig till personer du bryr dig om, dyker upp för din kropp och litar på mig med din hälsa, välbefinnande och återhämtning.

Tack för ditt tålamod, din vänlighet och för att du stödjer min verksamhet på stora och små sätt.

Jag tar aldrig lätt på att du väljer mig. Mitt arbete betyder så mycket för mig och jag är djupt tacksam för varje person som kom in genom min dörr i år. Vare sig det var i min lokal eller i en lånad lokal.

Skål för det gångna året.
Skål för fortsatt välmående, omsorg och att prioritera oss själva.
Skål för det nya året.

Hjärtans välkommen 2026 🥳✨️🥂

30/12/2025

Jag har en ledig tid på fredag 2 januari.
En bra start på nya året med att ta hand om dig själv en stund.

Lymfmassage eller andullation båda lika välgörande.
Boka idag så får du behandlingen till 2025 års pris.
1 januari höjer jag priset för en lymfmassage från 955kr till 1100kr.

Boka tiden via
https://bokadirekt.se/places/annikas-andrum-60259

28/12/2025

Det här lilla knepet kan göra underverk för hela dig.

Jag har ofta mitt hår uppsatt i någon form, hästsvans, knut eller flätat. Men visste du att din håruppsättning kan skapa spänningar i hårbotten som påverkar din cirkulation och flöde?

En sak du kan göra är att ge hårbotten mjuk stimulans. Ett enkelt sätt är att börj med att skaka loss håruppsättningen för att sedan ta tag i håret och försiktigt men bestämt dra i håret så att det “lyfter” från skalpen, det ska inte göra ont. Tappa med fingertopparna runt hela skallen, sätt händerna på huvudet och låt dem flytta huden fram och tillbaka.

Så släpp ner håret.
Massera hårbotten.
Förutom att det är väldigt skönt med lite massage för skalpen så hjälper det att stötta och aktivera flödet och cirkulationen i hårbotten. Och du bjuder dig själv på en stunds självsnällhet.

Som en bonus frigör du må-bra hormonet oxytocin i och med beröringen, stress reduceras och du får mer energi.

Lägg en 💣 som kommentar om du kommer testa att stötta din cirkulation och ge skalpen lite massage och hela dig kärlek idag.

Spara inlägget så du kommer ihåg. Dela vidare så att din familj och dina vänner också kan få ta del av det här. Följ för mer inspiration kring lymfhälsa.

22/12/2025

Jag trodde länge att jag inte gjorde någon verklig skillnad för mina kunders välmående.

På sociala medier såg jag bilder på knän som minskat i omfång och magar som gått från svullna till platta efter en lymfmassage. När mina kunder inte fick samma synliga resultat kände jag mig misslyckad, som en bluff och jag kom på mig själv att överväga att lägga ner min verksamhet.

Men så började jag lyssna till mina kunders berättelser och så smått föll den ena efter den andra insikten på plats. Mina kunder beskrev hur kroppen kändes lättare, hur de kände en ökad rörlighet och minskad värk i kroppen. De berättade om hur hårda och stumma områden blivit mjukare, att magen kommit igång och hur kläderna inte stramade åt lika mycket och hur de upplevde sig mer pigga.

Och det som de inte talar så mycket om, men som jag kan uppleva när jag ger lymfmassage och det är det lugn och välbefinnande som oxytocin ger under en behandling i och med den mjuka beröringen. Det härliga måbra-hormonet som påverkar känslan av trygghet och minskar stress.

Lärdomarna är många. Jag ska sluta jämföra mig med de resultat som visas i sociala medier. Jag ska ha tillit till mig själv och min förmåga att göra skillnad för mina kunder och att skillnaden sällan handlar om centimetrar eller tydliga före/efterbildern. Utan snarare om känslan av lätthet, välmående och välbefinnande som inte går att mäta. Mina kunders upplevelser och resultat är det enda som jag behöver bry mig om och att göra det på riktigt. Med nyfikenhet, värme, lugn och närvaro.

Och härifrån formar jag nu min praktik till något större, djupare som utgår från mig, mina kunskaper och det mina kunder uttrycker både i tal men även det som kroppen berättar under mina händer.

Har du gjort någon lärdom under 2025? Kommentera med 💡
Berätta gärna mer om din lärdom.
Jag är nyfiken.

Spara inlägget så du kommer ihåg. Dela vidare så att din familj och dina vänner också kan få ta del av det här.

Följ för mer inspiration kring lymfhälsa.

22/12/2025

Nu händer det i Genarp 🥰

Jag öppnar upp för yoga på stol för lymfa och fascia.
För dig som inte vill eller kan ta dig ner på matta och utföra yoga.
För dig som vill öka din rörlighet på ett kravlöst, mjukt och inkännande sätt.

För dig som vill stärka ditt immunförsvar, lära dig enkla rörelser som du kan göra hemma i vardagen, ta hand om dig själv en stund.

Välkommen med din anmälan.
Swisha 590kr till 123 012 4024 skriv Genarp och din mejladress i meddelandet.

Bokning är bindande och återbetalas inte.

Hjärtans välkommen 🥰
Annika

13/12/2025

... söker hårda knådningar, djupa tryck, kraftfulla grepp och en behandling som går på musklerna tills de släpper taget.

Min metod är annorlunda.
Lymfmassage är mjuk, rytmisk och varsam. Den riktar sig inte främst till musklerna, utan till kroppens lymfsystem. Ditt viktiga system för immunförsvar och cirkulation. Genom lätta strykningar, lätta grepp och pumpande rörelser får din kropp hjälp att släppa stagnation och hitta tillbaka till sitt naturliga flöde.

Så om du längtar efter en behandling som ger kroppen möjlighet att återhämta sig, ger lätthet i kroppen, stärker immunförsvaret; då är jag rätt massör för dig.

Spara inlägget så du kommer ihåg.
Dela vidare så att din familj och dina vänner också kan få ta del av det här.

Följ för mer inspiration kring lymfhälsa.

07/12/2025

Evolutionen har varit smart. Den har sett till att placera kluster (samlingar) med lymfnoder i våra stora leder.

Vilket innebär att bara genom att du rör på dig, så som en enkel sak att gå, där du rör på benen, höftlederna, knälederna och axellederna så stimuleras lymfnoderna och lymfflödet.

Det är enkelt att stötta lymfflödet. Det svåra är att få det gjort.

Har du rört på dig idag för ditt lymfflödes skull?
Kommentera med en 🌟.

Följ för mer innehåll likt detta.
Dela till någon som behöver inspiration.
Gilla om du uppmärksammade inlägget 🩷.

03/12/2025

Medicinska åkommor vs massage för lymfsystemet

Jag gör inga diagnoser.
Jag botar inte ditt medicinska tillstånd.

Jag kan däremot hjälpa att lindra svullnader.
Jag kan bidra till att ditt immunförsvar stärks.
Jag kan stimulera cirkulationen i din kropp.

Med mjuka, lugna grepp i lymfflödets riktning genomförs lymfmassagen.
Du får återhämtning och många upplever en lätthet i hela kroppen efter behandling.

Kommentera med en 🌸 om du testat lymfmassage någon gång.

01/12/2025

Den analoga tiden…
När telefonen satt fast, alltid var “laddad” och vars enda uppgift var att möjliggöra verbal kommunikation mellan människor som hade en bit till varandra.

Min mobiltelefon har lagt av.
Den vill inte laddas. “Hela mitt liv” omvärderas. Stressen kommer som ett blixtnedslag.
Prio ett är att se till att kunna bli nådd och kunna nå andra. Att använda mobilen till det som ursprungliga uppdraget var: kommunicera verbalt och lite i text också.

Snodde runt i huset på jakt efter gamla mobiler (sen kan man fundera på varför vi ens har 6 gamla kasserade mobiler liggandes i huset. Men det är en annan historia…) Fick igång laddningen i två av dem och en av dem kunde jag även få igång telefon och sms funktion. Jag hade kontakt med världen igen. Stressen lägger sig något - för stunden.

Men oj, så ont i magen jag fick av detta. Det finns så mycket i mobilen som inte har med att kunna bli uppringd att göra. Jag har inte tillgång till BankId, swish, en bra kamera för att inte tala om alla appar som jag använder varje vecka. Så galet det är, reflekterar jag när jag hamnar i ett annat perspektiv.

Ibland kan jag sakna det analoga.

Adress

Stättehusvägen 5
Genarp
24772

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/annikas-andrum-60259

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Annika E Linderoth postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Annika E Linderoth:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Genarp?

Dela

Typ

Massage

🕷️ DU BLIR ALDRIG DEN SAMMA IGEN 🕷️⁠

⁠ Du har redan prövat så många saker för att hitta "det där" som ska visa dig vägen till vad du ska göra med ditt liv. ⁠ Du känner att alla andra verkar lyckas i livet. Varför inte du?⁠ ⁠ Så, du har bestämt dig. Du tar de där samtalen med en coach. Det kan ju inte bli sämre i alla fall...⁠ ⁠ Jag ska berätta en sak för dig; du kommer aldrig att bli den samma igen. Coaching kommer att förändra dig. Inte ändra - förändra. ⁠ ⁠ Du kommer inte förändras dramatiskt eller hela du på en gång. Men små konstanta förändringar och du kommer att se på saker och ting lite annorlunda. Och, du kan aldrig gå bakåt, bara framåt. ⁠ Du blir aldrig den samma igen!

Coaching är inte terapi. ⁠ Coaching är som en produktutveckling, där du är produkten. Med en strävan om att hela tiden ta steg mot en förbättrad version. ⁠ ⁠ Det är värdet med coaching. ⁠ Vem vinner egentligen på att du håller dig själv tillbaka?⁠ ⁠ 🕷️🕸️⭐⁠ ⁠ Hör av dig för en helt kostnadsfri virtuell kaffestund, för att se på vilket sätt jag kan hjälpa dig. Kontakt via messenger eller sänd ett mejl till annika.e.linderoth@gmail.com

🕷️🕸️⭐⁠

Vi kan träffas både virtuellt och i verkligheten. Vi kan sitta ner inomhus, utomhus eller ta en promenad tillsammans under coachingen. Det som känns bra och rätt i stunden är det som är avgörande.