Individhälsa

Individhälsa Jag jobbar med kroppen som en helhet. Det fysiska, kemiska och mentala behöver vara i balans för a

04/02/2026
Äntligen certifierad samtalsterapeut! 💪🥰Utvecklande att studera något där man själv får fundera och reflektera så mycket...
04/02/2026

Äntligen certifierad samtalsterapeut! 💪🥰
Utvecklande att studera något där man själv får fundera och reflektera så mycket!
Jag har ju redan haft andra former av samtal i många år men det går alltid att utvecklas lite till.
Välkomna att boka samtal. Går som vanligt bra även över telefon.
Kärlek 🍀❤️

Här om dagen fyllde jag år och hade en fantastisk dag med nära och kära 🥰. Så otroligt tacksam att ha så underbara männi...
26/01/2026

Här om dagen fyllde jag år och hade en fantastisk dag med nära och kära 🥰. Så otroligt tacksam att ha så underbara människor i min omgivning 🙏❤️.

Det bjöds på semeltårtor som var otroligt goda! Här kommer receptet, du väljer själv om du vill göra en tårta eller klicka ut 6st högar av smeten för att i stället göra semelbullar.

Semmelbullar:
3 st ägg
12 färska, urkärnade dadlar
1,5 dl kokosmjölk (eller annan mjölk)
1 dl kokosolja
0,5 dl kokosmjöl
3,5 dl mandelmjöl
2 tsk bakpulver
1 tsk malen kardemumma
0,5 tsk vaniljpulver
en nypa havssalt
1 msk fiberhusk

Mandelmassefyllning:
2 dl mandel
2 msk honung
2-3 msk kokosmjölk/kokosgrädde

Garnering:
1-2 frp kall kokosgrädde garant:s eller plantis linsgrädde.

Topping:
lite kokosmjöl

Semmelbullar:
🍀 Ställ ugnen på 175 grader.

🍀 Mixa ägg, dadlar, kokosmjölk och kokosolja till en slät smet. Kokosoljan ska inte vara smält. Om den har smält så ställ in burken i kylen en stund.

🍀 Blanda ihop de torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt smeten och blanda väl. Låt stå i 10 minuter.

🍀 Klicka ut 6 högar av smeten på en plåt klädd med bakplåtspapper. Blöt händerna lite lätt och ta upp en hög åt gången och forma till en bulle.

🍀 Grädda mitt i ugnen i ca 20-25 minuter. Känn med en sticka mot slutet så dom är färdiga.

Mandelmassefyllning:
🍀 Lägg mandlarna i kokande vatten i 1 minut. Skölj mandlarna i kallt vatten och tryck bort skalet med fingrarna.

🍀 Mixa mandlarna med honung i matberedare tills de blivit en slät mandelmassa. Tillsätt kokosmjölken eller kokosgrädden och mixa igen.

🍀 Skär ut locket på semmelbullarna. Gröp ut inkråmet och blanda ihop det med mandelmassan. Fördela mandelmassefyllningen i bullarna.

Garnering:
🍀 Vispa upp grädden med elvisp.

🍀 Klicka eller spritsa grädden på bullarna. Lägg på locket.

Topping:
🍀 Pudra över lite kokosmjöl.

Njut!

Provat och göra en vegansk bredbar ostliknande cashewkräm, supergott!! Gjorde en med ramslök och persiljesmak och en med...
22/01/2026

Provat och göra en vegansk bredbar ostliknande cashewkräm, supergott!! Gjorde en med ramslök och persiljesmak och en med soltorkad tomat och ajvar smak. Mumsigt!

Såhär gjorde jag:

Blötlägg 300g cashewnötter i minst 2h
Skölj av nötterna och mixa de med 2,5dl vatten och en kapsel probiotik. Jag använde Magtrim som finns i min butikssida https://www.individhalsa.se/produkt/magtrim-60-kap/
Lägg i en handduk i eller sil och låt rinna av och stå framme ett dygn i rumstemperatur och fermentera.

Dagen efter blandade jag i citronsaft och salt efter smak och sedan är det bara att smaksätta som man vill. Håller ca 5 dagar i kylen!
Lycka till 🍀

Nu på onsdag den 21a finns det tider kvar på förmiddagen i Knivsta, Marma 111, om någon vill passa på att ta sig en beha...
19/01/2026

Nu på onsdag den 21a finns det tider kvar på förmiddagen i Knivsta, Marma 111, om någon vill passa på att ta sig en behandling när jag är där.
Massage som sätter fart på bindväven och genomgång av leder för att släppa på eventuella spänningar och låsningar. Skicka pm eller sms för att boka på 070-2519062 🍀
Välkommen! 🤗
/Stina

En riktigt God Jul och ett Gott Nytt År önskar jag alla mina kunder, vänner, bekanta och ännu ej bekanta ❤️🥰🎅❄️🎄.Hoppas ...
25/12/2025

En riktigt God Jul och ett Gott Nytt År önskar jag alla mina kunder, vänner, bekanta och ännu ej bekanta ❤️🥰🎅❄️🎄.
Hoppas ni alla får en kärleksfull och nära tid tillsammans med nära och kära ❤️🥰🤗
Kärlek till er ❤️

Äntligen är det dags för en månceremoni i växthuset igen, och det blir årets sista 🌕.Den 5e december är det supermåne oc...
14/11/2025

Äntligen är det dags för en månceremoni i växthuset igen, och det blir årets sista 🌕.

Den 5e december är det supermåne och det ska vi fira kl 18.00.
Vi tar hjälp av månens energi och den härliga miljön i växthuset för att komma närmare naturen, det äkta och genuina i en härlig gemenskap 🔥❤️🥰.

Kom och var med och känn känslan av att kunna följa flödet, tillit och inte se livet som en stressig kamp för överlevnad.

Vad vill du bjuda in mer av i ditt liv?
Vad tar din energi som du i stället vill släppa taget om?

Välkommen på en supermånceremoni i växthuset 🌙❤🌙❤

🎃 pumpasoppa
🌕 Fika
🌕 Trumresa
🌕 Eldceremoni
🌕 Meditation
🌕 Kroppslig förankring
🌕 Avslappning

Vi träffas och äter pumpasoppa, pumpabröd och fikar tillsammans i växthuset till marschaller, ljus och eldars sken 🔥.
Det finns värme och filtar men klä dig hellre varmt så du inte behöver frysa.
Vi använder månens energi för att medvetandegöra och släppa de mönster som vi inte vill eller orkar bära på längre. Vi skapar då utrymme för att bjuda in det vi i stället vill ha mer av i våra liv ❤.
Energi och handling tar oss framåt därför avslutar vi med en meditation för att manifestera och förstärka det nya 🥰.
(ca 2,5h-3h)
Skicka pm för anmälan.
Pris: 444kr

❤🔥 Varmt välkomna 🔥❤

Nu har jag hittat ett fantastiskt recept på salsa som jag får användning av all min skörd av tomatillo till. 600 g tomat...
15/10/2025

Nu har jag hittat ett fantastiskt recept på salsa som jag får användning av all min skörd av tomatillo till.

600 g tomatillos
3 stora vitlöksklyftor med skal
2 medelstora gula lökar
3 gröna paprikor
1 kruka koriander
1 lime
1 chili
Salt efter tycke och smak

Jag rostade allt utom lime, koriander och salt i ugnen på 225 grader i ca 20minuter. Sedan mixade jag allt i en skål med en stavmixer och hade då i lime, koriander och salt.
Otroligt gott blev det!!

För er som undrar så är tomatillo en sorts blandning mellan tomat och physalis och ser ut som en gigantisk physalis och smakar lite så också. 🍀

02/10/2025

Kanelbullens dag idag och vad passar väl bättre än att bjuda lite på vårat absoluta favoritrecept på just kanelbullar.

Ni som har frågat, nu är den äntligen här!!! Min fösta aldeles egna receptbok 😍💪 Fullproppad med recept från årets börja...
23/09/2025

Ni som har frågat, nu är den äntligen här!!! Min fösta aldeles egna receptbok 😍💪 Fullproppad med recept från årets början till slt och med kärlek till naturen 🍀💚.
Är du intresserad av ett exemplar (begränsat antal) så skicka meddelande till mig. De kostar 375kr styck.
🥰💐✨️
Alla recept är glutenfria, mjölkfria och fria från raffinerat vitt socker 💪❤️ Supergott och samtidigt nyttigt 😋🥰

Adress

Väddika 144
Gimo
74795

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+46702519062

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Individhälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Individhälsa:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram