Zonsamt - Balans och Hälsa

24/04/2026

Nu är det dags att förboka till tisdagens tjejkväll🌸!

Unna dig en stund för dig själv mitt i vardagen
Testa vår andullationsbädd till prova-på-pris, 50 kr för 15 minuter mellan kl. 17–20.

Kl. 18.30–20.00 finns Madde () på plats och lägger tarotkort, 10 minuter 200 kr

Förboka båda hos Zonsamt
Skicka ett sms till 070-841 67 24
Drop-in i mån av plats

Kom förbi och upptäck vad Zonsamt kan göra för din hälsa 🩷
Nyfiken på vår yogaresa till Kroatien i höst? Vi berättar gärna mer!
Du kan också passa på att testa vibb-platta, gua sha eller massagepistol.

Ta en paus i shoppingen, landa en stund och njut av en kopp te ☕.
Och du – självklart är även män varmt välkomna!

Vi ses på Zonsamt💗!

23/04/2026

Nu börjar det trilla in bokningar till vår
härliga hälsoresa. Har du bokat din plats? Här gäller först till kvarn.

En vecka där du får möjlighet att stanna upp, andas och fylla på med ny energi i en av Kroatiens vackraste kustmiljöer. Vi bor i charmiga Vodice och har havet som granne😍.

Under veckan så guidar vi dig genom ett program som varsamt balanserar aktivitet och återhämtning. Vi erbjuder yoga, meditationer, spännande föreläsningar och workshops med fokus på hälsa.
Vi kommer att ta hand om lymfsystemet, fascian, vagusnerven och fylla på med ny härlig livsenergi.

Vi som leder veckan är Elisabeth Zonsamt - Balans och Hälsa och Madde Madelene Widell.

Vi åker den 19-26 september och priset är från 16 790kr.

För mer info, se dagsprogrammet och bokning:
https://www.kroatienspecialisten.se/traningsresa-halsoresa-tidfordig

Har du frågor ring Elisabeth 070-841 67 24 eller Madde 070-639 73 74.

Bokningen sker genom Kroatienspecialisten.

Varmt välkomna!
🙏♥️ Elisabeth och Madde

17/04/2026

Vill du testa lymfyoga med mig?

På måndag startar en ny klass i lymf- och fasciayoga, en stund för dig att landa, mjukna och bara vara.

Vi ses kl 18.30 tre måndagar i rad. Du väljer själv om du vill komma en, två eller alla tre gångerna.

Yogan är lugn och inkännande, och du deltar helt utifrån din egen kropp och dagsform.
Den kan hjälpa dig att:
öka rörligheten
slappna av på djupet
minska smärta
sova bättre
minska svullnad i kroppen
stärka immunförsvaret

Känn efter – är det här något du längtar efter?

Anmäl dig via www.bokadirekt.se, ring 070-841 67 24 eller skicka ett meddelande till mig. Kostnad 200 kr/gång.

Medtag egen yoganatta och en liten filt.
Jag skickar en vägbeskrivning till lokalen efter anmälan (under Posten i Gislaved).

Varmt välkommen💚!

14/04/2026

Lymfsystemet är en viktig del av ditt immunförsvar och fungerar som kroppens reningssystem. Det hjälper till att transportera bort slaggprodukter, vätska och toxiner men till skillnad från blodomloppet har det ingen egen pump. Det behöver din hjälp för att flöda.

Stress, stillasittande och spänningar kan göra att flödet stagnerar. Då kan du känna dig svullen, trött eller tung i kroppen.

Lymfmassage är en mjuk och naturlig behandling som stimulerar flödet i lymfsystemet. Den hjälper kroppen att släppa på stagnationer och stödjer din naturliga återhämtning.

Effekter du kan uppleva:
Minskad svullnad
Djup avslappning
Ökad energi
Stärkt immunförsvar
Mindre värk
Bättre sömn

Att ta hand om ditt lymfsystem är ett fint sätt att ta hand om hela dig.
Kom ihåg, även små steg gör stor skillnad, djupandning, rörelse och beröring hjälper kroppen att hitta sitt naturliga flöde igen.

Vill du veta mer om vad du kan göra för ditt lymsystem på egen hand, eller kanske genom lymfmassage och lymf- och fasciayoga?

Välkommen till Zonsamt💚!

11/04/2026

Ortobionomi är en metod som hjälper till att återställa rörelse och funktion i muskler och leder.
Vi arbetar med kroppen i ett helt avslappnat läge där spänningarna släpper och inflammationer med smärta och värk får en chans att läka ut.

Med mjuka, lätta rörelser får man låsningar i muskler, leder och fascia att släppa och flödet kommer igång.
Behandlingen passar både vid akuta och långvariga besvär från t.ex. nacke och rygg, frozen shoulder, benlängdsskillnad  och knä- och höftproblem.

När låsningar och spänningar släpper kommer vi också åt symptom som bl a migrän och spänningshuvudvärk, hälsporre och karpaltunnelsyndrom.

Välkommen till Zonsamt💚!

08/04/2026

Visste du att vagusnerven är en av kroppens viktigaste nerver när det kommer till lugn, återhämtning och balans? Den är en del av vårt parasympatiska nervsystem och hjälper kroppen att bl a varva ner, smälta maten, sova bättre och känna trygghet.
Den påverkar också vår röst, svalget och vårt hjärta.

När vagusnerven fungerar bra kan du lättare slappna av och hantera stress,
känna in kroppen och återhämta dig.

I en stressig vardag påverkas vagusnerven och då kan vi känna oss oroliga, spända eller trötta.

Du kan stötta din vagusnerv på många sätt t ex genom djupandning. Långsam andning signalerar lugn till kroppen.
Genom att humma eller sjunga, vibrationerna aktiverar nerven.
Mjuka rörelser & yoga, särskilt lugna, inkännande rörelser påverkar nervsystemet.
Trygg beröring som t ex massage, zonterapi eller en varm kram.

Små stunder av närvaro gör stor skillnad.
Kanske kan du ge dig själv en paus och låta kroppen landa lite mjukare?

04/04/2026

Glad Påsk🐣🐥!
Hoppas du får en riktigt fin helg💛!

02/04/2026

Reklam för

Jag får höra så många positiva kommentarer just nu om IR-madrassen från personer som bl a fått minskad värk, somnar lättare och sover bättre. Själv tycker jag också att den är fantastisk och jag vet också att den är bra för att minska oro och ångest och kan förbättra blodcirkulation och lymfflöde .

Vill du köpa en egenskap ger koden "zonsamt" 25% rabatt hela påskhelgen på www.trendrehab.se.

Den extra fina rabatten gäller på nästan alla produkter och det är fraktfritt om man handlar för över 1 000kr.

23/03/2026

Hemma igen efter fyra härliga, intensiva utbildningsdagar i Helsingborg hos .
Två dagar Klimakterieutbildning och två dagar Neurobalans ,signalsubstaner och frågor som "Var bor din hjärna bäst".
Spännande kunskap som jag kommer dela med mig av framåt.
Däremellan har jag tankat dopamin i vårsolen med , tack🙏!

Så härligt nu när solen, ljuset, blommorna och färgerna återkommer i naturen och för mig ger det massor av energi🌞!

01/03/2026

25/02/2026

Är det lite obalans?

Känner du dig stressad, trött, svullen, stel eller känns det som du åker på varenda förkylning som finns i närheten?

På måndag den 2/3 kl 18.30 börjar en ny omgång med lymf- och fasciayoga. Vi träffas s*x veckor, kostnad 1 200 kr.

Här jobbar vi med rörlighet, andning och avslappning. Mjuka lugna rörelser som passar alla!
Ett bra lymfflöde ger oss bättre immunförsvar, mindre svullnad och bättre rörlighet.

Vi håller till i en lokal i Gislaveds centrum, hör av dig så berättar jag mer🧘‍♀️!

Varmt välkommen💚!
Elisabeth
zonsamt@outlook.com
070-841 67 24

31/12/2025

Gott nytt år✨️!

Tack för ett härligt 2025! Det är så många fina möten med klienter och kollegor, så många djupa samtal och fina livsöden jag fått ta del av under det här året. Jag ser fram emot att uppleva 2026 också tillsammans med er!
Ha en fin nyårsafton och ett gott nytt år!
Jag är tillbaks den 13/1 från min ledighet igen.