Linas träning och hälsa

Linas träning och hälsa Linas träning och hälsa erbjuder personlig träning, kostrådgivning och massage. Hej
Mitt namn är Lina Bernhardsson och är grundare för Linas träning och hälsa.

Jag är licensierad Personlig tränare och har gått en treårig högskoleutbildning inom biomedicin inriktning fysisk träning, och är även diplomerad massör. Jag erbjuder i mitt företag personlig träning utomhus och i hemmamiljö och hjälper till att lägga upp kost- och träningsplanering för att du ska kunna få ett så hållbart resultat som möjligt och uppnå dina mål. Jag erbjuder även massage, både til

l företag och privatpersonen. Webbsida med mer informantion kommer inom kort, men har du några frågor eller funderingar kan du höra av dig via PM eller telefon, 072-2222992

02/01/2022

Bra jobbat alla som deltagit och skickat in sina träningskalendrar till mig! Då mer än en person fick full pott i tävlingen lottades en etta och en tvåa fram, förstapris går till Madelen Bernhardsson och andrapris går till Mette Nilsson, grymt jobbat och stort grattis💪😃

Vill du räkna ner till jul och samtidigt förbereda kroppen inför julens alla gottigheter kan du nu köpa en träningskalen...
24/11/2021

Vill du räkna ner till jul och samtidigt förbereda kroppen inför julens alla gottigheter kan du nu köpa en träningskalender för 50 kr.
Kalendern består av 24 dagar där man varje dag ska utföra en specifik tabata och gå 10000 steg. Förutom att du boostar din hälsa kan du även vara med och tävla genom att skicka in din ifyllda kalender till mig innan nyår.

Man får ett poäng för varje 10000 steg på kalendern och ett poäng för varje tabata (max 48 poäng), den med höst poäng vinner och vid lika högstapoäng sker en lottning.

Förstapris:
* Ett klätterentrepass inkl. lån av skor och krita, på Modulen Beach & Klättercenter
* 15 minuters massagebehandling med massagepistol av Linas träning och hälsa.
* En goodie bag

Andrapris:
*En goodie bag

Vill du köpa en kalender och vara med och tävla skickar du ett PM eller skriver en kommentar här så skickar jag en pdf-fil (alternativ ett Pages-dokument) med kalendern och övningarna samt swishnummret till Linas träning och hälsa!

Trevlig advent 🌟

10/11/2021

Jag kommer göra en paus med mamma-bebisträningen. Men beroende på intresse kan den komma att starta upp i vår igen så håll utkik på sidan här om du är intresserad!

28/10/2021

Dagens träning (28/10) är inställd, ta istället en långpromenad och avsluta med lite burpee!

12/10/2021

Torsdagens (14/10) mamma-bebisträning är inställd, men vi hoppas vi kan köra på som vanligt igen nästa torsdag!

08/09/2021

Torsdag den 16/9 kl 9:00 kör vi igång med en ny runda mamma/pappa-bebisträning!

Vi kommer hålla till i västbo judoklubbens dojo där vi kommer köra träning för hela kroppen men med lite extra fokus på bålen. Träningspassen är upplagda så att man tränar ihop med sin bebis och använder bebisen som vikt i många övningar.

Passen kostar 75kr/tillfälle och håller på i ca 45 minuter.

För att vara med och träna vill jag att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska och fått klartecken för att träna. Det är bra om din bebis kan hålla nacken då tanken är att använda bebisen som vikt i många övningar. Men är bebisen inte helt stabil än eller exempelvis får för sig att ta en tupplur under passet finns olika fria vikter tillgängliga.

Har du några frågor är det bara att höra av dig. Passa på att komma igång med träningen samtidigt som du får träffa andra barn och föräldrar, hoppas vi ses!
// Lina & Sigrid

24/08/2021

Intressekoll!

Finns det intresse av en ny omgång med mammaträning i Gislaved?

Om intresse finns kommer jag att starta upp en ny mammaträningsgrupp där jag kommer hålla ett träningspass en gång i veckan anpassat för mammor med sina bebisar. Det kommer vara träning för hela kroppen men med ett extra fokus på bålen. Man kommer att ha med sig sitt barn (upp till ca 12 månader) och involvera barnet i träningen. Ett perfekt tillfälle att komma igång med träningen och samtidigt träffa andra mammor och deras bebisar.

Är du intresserad kan du skicka en intresseanmälan här eller på PM. Är tillräckligt många intresserade kommer jag lägga ut tid, plats och pris här inom kort.

16/12/2019

Imorgon är det sista mammaträningen för den här terminen och det firar vi med lite julinspirerad träning. Jag kommer även ha med och dela ut ett enkelt träningsschema för julledigheten till dom som vill ha!
Kom och träna med oss!💪

02/12/2019

Morgondagens (3:e december) mammaträning är inställd, hoppas vi ses nästa vecka!

11/11/2019

Morgondagens mamma/bebisträning är inställd då lilla A är hängig. Hoppas vi ses nästa vecka!

29/10/2019

Dagens mamma-bebisträning är inställd då det är både höstlov och sjukdomsperiod denna veckan! Ta en promenad och gör lite extra burpee så hoppas jag att vi ses nästa vecka!

22/10/2019

Idag kör vi! Efter ett par veckor med förhinder kör vi äntligen mamma-bebisträningen igen. Samma plats och samma tid, vi ses kl 10!

Adress

Gislaved

Telefon

072-2222992

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Linas träning och hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ