Starkt engagemang inom rehabilitering, idrottsmedicin och träning erbjuder vi lösningar baserade på den senaste forskningen och praktiska erfarenheter. HTG Idrottsmedicin – Om oss
På HTG Idrottsmedicin fokuserar vi på att hjälpa våra klienter återhämta sig, stärka sina kroppar och nå sin bästa fysiska kapacitet. Med ett starkt engagemang inom rehabilitering, idrottsmedicin och träning erbjuder vi individanpassade lösningar baserade på den senaste forskningen och praktiska erfarenheter.
________________________________________
Idrottsmedicin – Optimera prestation, förebygga och rehabilitera skador
Idrottsmedicin är en central del av vårt arbete, och vi har omfattande erfarenhet av att hjälpa både unga och vuxna idrottare. Våra tjänster inkluderar:
• Rehabilitering av idrottsskador: Vi använder evidensbaserade program för att stödja återhämtning och förebygga återkommande skador. Våra strategier innefattar smärtlindring, styrketräning och sportanpassade övningar.
• Återgång till spel: För idrottare som återhämtar sig från skador skapar vi återgångsplaner som inkluderar mätbara mål och progressiva rehabiliteringsfaser. Vi tar hänsyn till fysisk styrka, psykologiska aspekter och sportens krav för en säker och effektiv återgång.
• Förebyggande insatser: Genom att kombinera styrketräning med sportsspecifika övningar hjälper vi idrottare att förbättra styrka, snabbhet och smidighet, vilket minskar risken för skador och ökar deras prestation.
________________________________________
Ungdomsträning – Bygga styrka och färdigheter för elitnivå
Vi är dedikerade till att hjälpa ungdomar utvecklas och nå sina idrottsliga mål. Vår ungdomsträning är specifikt utformad för att bygga den styrka och de färdigheter som krävs för att ta nästa steg mot elitnivå.
• Individanpassad träning: Vi designar träningsprogram som tar hänsyn till varje ungdoms unika behov och mål. Träningen inkluderar styrke- och rörelseövningar samt sportanpassade program för att möta de krav som idrotten ställer.
• Kombinerad träning: Våra program kan integreras med både individuell och lagbaserad träning för att skapa en balanserad utveckling.
• Analys och målsättning: Genom noggranna utgångsanalyser och mätbara mål säkerställer vi att träningen ger resultat och följer en långsiktig utvecklingsplan.
________________________________________
För seniorer – Aktivt och hållbart åldrande
Vi brinner för att stödja seniorer att förbli aktiva och självständiga genom individanpassad träning och rehabilitering. Våra program hjälper till att:
• Förbättra styrka och balans för att minska risken för fallolyckor och stödja ett aktivt liv.
• Stärka den mentala hälsan genom regelbunden träning som förbättrar livskvaliteten.
• Anpassa träningen för att säkerställa säker och effektiv progression som passar individuella behov.
________________________________________
För kvinnor i klimakteriet – Styrka genom förändring
Klimakteriet kan vara en utmanande fas, men också en möjlighet att bygga styrka och hälsa. Vi erbjuder program som hjälper kvinnor att:
• Hantera hormonella förändringar genom anpassad träning och livsstilsförändringar.
• Bygga och bevara muskelmassa och bentäthet för långsiktig hälsa.
• Delta i inspirerande föreläsningar, såsom ”Segla genom Klimakteriet”, som ger praktiska råd och inspiration för att navigera denna livsfas med självförtroende.
________________________________________
Vår vision
Under ledning av Mariéll Fromholz, en av Sveriges mest erfarna och utbildade fysioterapeuter inom idrottsmedicin, kombinerar vi vetenskap och praktiska insikter för att leverera bästa möjliga vård. Mariéll Fromholz – Utbildning och specialistkompetenser:
• Legitimerad fysioterapeut med examen från Karolinska Institutet.
• Specialist inom idrottsmedicin med mångårig erfarenhet av arbete med såväl elitidrottare som motionärer.
• Fördjupad utbildning inom rehabilitering, muskel- och skelettskador samt träningsplanering för olika åldersgrupper och behov. Oavsett om du är idrottare, ungdom, senior eller kvinna i klimakteriet är vårt mål att hjälpa dig att prestera, återhämta dig och leva ditt liv till fullo. Låt oss vara din partner på resan mot ett starkare, friskare och mer balanserat liv!
