19/09/2025
Jag hade nog inte överlevt! 😵💫
Om det inte vore för mina lunchpromenader!
Ja, det är klart att jag inte hade dött men jag hade inte fungerat så bra i min vardag. Promenaderna ger mig återhämtning när jag har stressat eller haft en utmanande förmiddag.
Jag får ny skön energi påfylld de dagar när jag suttit (lite för länge) vid datorn och energin har tagit slut. Både mental och fysisk energi!
🔥 Och visste du att forskning visar på att rörelse kan få hippocampus, hjärnans minnescentrum, att växa – vilket är särskilt värdefullt eftersom den faktiskt krymper med åldern 🧠
Med andra ord: du stärker ditt minne, din stresstålighet och ditt välmående med något så enkelt som rörelse 🤸🏻♀️
Lunchpromenaderna är en av mina viktiga vanor som jag har för att må bra och fungera bra i min vardag.
Vad har du för bra vanor som får dig att må bra?
Känner du att du skulle behöva få till några enkla vanor för att hjälpa dig med energi, fokus och/eller stress under hösten?
🖥️ Häng då med på vårt kostnadsfria webinar den 29 september:
👉🏻 ”Ditt andetag & Hjärnsmarta vanor för att må bra!”
Webinaret har jag tillsammans med Sofie Jugård Löfgren som är Andningscoach och Ayurvedisk hälsorådgivare.
Vi kommer att dela med oss av tips på enkla vanor som du kan göra i din vardag och som vi vet - kommer att göra skillnad på ditt mående och hur du fungerar i vardagen.
Du hittar länk i min profil med mer info och anmälan! Eller skicka mig ett dm så mailar jag dig en länk!
Jag hoppas vi ses! 🤗
