SoulMind - Coach Anna Candela

07/12/2025

Andra advent: att skapa utrymme för det viktiga.

Andra advent närmar sig med sitt ljus och denna tid är en påminnelse om att stanna upp och göra dig redo för det som är viktigt. 🌟🕯️

Det är dags att stanna upp och reflektera: "vad behöver jag göra mer plats för i mitt liv? 🤔

I vår hektiska vardag är det lätt att glömma bort att stilla dig och bejaka det som verkligen betyder något. 🌿💭

För att göra detta krävs ibland att vi släpper taget om sådant som tynger oss eller tar vår energi. 🍂🌬️

Det kan vara gamla vanor, relationer som inte längre fungerar, eller bara de små måsten som du lagt på dig själv. 🎒✨

När du skapar utrymme, både i ditt inre och i din vardag, ger du plats för det som är viktigt – för närhet, gemenskap och för att möta dig själv på djupet. 🤗🌟

Kanske är detta adventstidens viktigaste budskap: att förbereda dig, inte bara för en högtid, utan för att ta emot något större som kan ge ditt liv mening och riktning. 🌌🙏

Så denna andra advent kan du ställa dig frågan:
"Vad behöver jag släppa taget om för att skapa mer utrymme för det som är viktigt i mitt liv? ❓🍃

Svaret kan leda dig mot mer klarhet, närvaro och mening. 🙏🕯️
-------------
Anna Candela -
Coaching för personlig utveckling  och existentiella samtal som går på djupet.

🌐 www.soulmind.se

30/11/2025

-----
Första advent är en tid för reflektion, stillhet och hopp, där ljuset i adventsljusstaken symboliserar växande ljus och hopp i vintermörkret. 🕯

Jag vill därför dela en text från en av mina förebilder, nämligen Desmond Tutu, som var ärkebiskop i Sydafrika och som kämpade i frågan om apartheid. Han fick också Nobels fredspris. 🕊

"Hopp är inte det vi gör, utan det vi är.

Det påminner oss om att hopp inte enbart handlar om specifika handlingar eller prestationer, utan om en grundläggande hållning eller inställning till livet.

Hopp är något djupt inbäddat i vårt sätt att vara, vår syn på framtiden och vår förmåga att hitta ljus även i mörka tider.

Det är ett inre tillstånd som driver oss framåt, oavsett yttre omständigheter.

När vi ser på hopp som en del av vårt väsen snarare än något vi "gör", blir det en ständig källa till kraft och motivation.

Det handlar om att vara öppna för möjligheter, att tro på förändring och utveckling även när vägen känns svår.

Genom att odla hopp kan vi forma vårt liv och vår utveckling på ett mer resilient sätt, där vi inte bara väntar på att något bättre ska komma, utan också aktivt lever i en tro på att vi kan skapa det själva."
Desmond Tutu

Låt aldrig någon ta hoppet ifrån dig! ⭐️
Ha en fin första advent!🕯❤️

//Anna

29/11/2025

Intressant video!
Daniel Goleman berättar om Emotionell Intelligens, varför det blir en allt mer viktig förmåga samt egenskaper emotionellt Intelligenta personer har gemensamt

Sure, IQ is important, but is it as impactful as emotional intelligence? Renowned psychologist and author Daniel Goleman explains. Subscribe to Big Think on ...

19/11/2025

Liten inblick i mitt arbete med Petra på Fritt Flöde hälsa & kreativitet.
Den 13 februari startar vi kvinnocirkel för högkänsliga i klimakteriet: "När själen blommar om".
Läs mer om den här: https://soulmind.se/nar-sjalen-blommar-om-kvinnocirkel-for-hogkansliga-i-klimakteriet/

02/10/2025

Igår sade en väldigt klok vän till mig: ”bakom varje klagomål finns egentligen ett önskemål.”

Tänk att så är det ju verkligen!
Fundera på det en stund.🙄

När du uttryckt ett klagomål, vad är det du EGENTLIGEN önskar då?

Tänk om vi kunde bli bättre på att uttrycka vad vi önskade i en relation istället för att klaga eller anklaga.

Den som klagar behöver ju förstås veta vad den önskar, eller hur?
Byta riktning och mål liksom.

Från klago-MÅL till önske-MÅL.

Ja, tänk om du visste vad du önskade och blev riktigt bra på att uttrycka det utan rädsla, skam eller skuld.
Både till dig själv och andra?
Hade något sett annorlunda ut då tror du?

Och om du nu skulle bli bättre på att uttrycka vad du önskade, vad gör du då om du inte blir mött i detta av den andre? 🤔

/Anna Candela - Coaching i Göteborg och online
www.soulmind.se

02/09/2025

Något som är mer aktuellt än någonsin är att förstå och utveckla din emotionella intelligens.

Jag är en av dem som tycker att det är ganska läskigt med AI (artificiell intelligens) eftersom jag redan kan se hur det på många sätt påverkar människan i en negativ riktning om det missbrukas.

Många har blivit beroende av att ställa frågor till chatgpt och därmed slutat att både tänka och känna efter själva.

Relationer och de mänskliga samtalet som är så viktigt för vår existentiella och mentala hälsa har minskat betydligt efter att AI introducerades.
Och fort går det!

Den 11 september håller Eva Hyllstam, en av grundarna till Global Leadership, och jag ett kostnadsfritt lunchwebbinarium om Emotionell Intelligens.

Fokus är emotionell intelligens och ledarskap.

Traditionell psykologisk forskning har ofta betraktat känslor som störande för det logiska tänkandet.

Senare forskning visar att emotionell intelligens har större betydelse för framgång än vad IQ har!

Ett antal olika studier påvisar att IQ (Intelligence Quotient) står för ungefär 10-20% av orsaken till dina framgångar såväl i arbetsliv som privatliv medan EQ står för 80-90%!!

Intressant, eller hur?

Varmt välkommen till vårt lunchwebbinarium och dela gärna! ☺️🙏

4fd2a564-c90a-4189-a508-c40bcaa63a8b@18eec069-802e-4e8c-88c3-86606c7129d3" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/4fd2a564-c90a-4189-a508-c40bcaa63a8b@18eec069-802e-4e8c-88c3-86606c7129d3