https://www.yogawithasilverlining.com/

Yoga with a Silver Lining Göteborg, Thorburnsgatan 5, Gothenburg (2025)

01/12/2025

Veckans julklappstips 🎁!

Yogakläder! 🧘‍♀️

I vår mysiga shop så hittar du allt du behöver för din yogapraktik, tights som är lika sköna att bära i din Ashtangapraktik som under en lugn Yinyogastund eller till vardags!

Sköna bhar, toppar och tröjor! Överdelar som sitter skönt på plats utan att sitta för hårt. Mysiga tröjor att ta på sig i vilan eller för en stund i yinyogans lugna värld.

För vad är egentligen bekvämare än de där favorit-tightsen? Som vi mer än gärna bär både på yogamattan, under adventsstöket och på promenaden... Okej, vi lever i våra tights 😉!

Vi tar enbart in kläder som håller hög kvalité, tillverkade av svenska kvinnliga entreprenörer som har ett tydligt fokus på hållbarhet 🌍. Vi har flera olika modeller och färger, allt för att du ska hitta det som passar dig!

Passa på att kika in i shopen när vi har öppet i samband med våra klasser, eller hör av dig om du vill komma förbi under andra tider så hjälper vi dig 🤶🏻!

30/11/2025

EVENEMANG DECEMBER ❄️🤶

Omfamna den mörka årstiden, som bjuder in oss till närvaro och stillhet, och till att hitta tid för återhämtning och reflektion kring det gångna året. Vi bjuder in ljuset och hoppet som kommer med detta. Att våga drömma stort! Checka in med oss själva och våra innersta drömmar och önskningar! Vad vill du bjuda in mer av till det kommande året? Vad behöver du skapa utrymme för i ditt liv för att ditt inre ljus ska få lysa så starkt som möjligt? Med vilken energi vill du avsluta 2025 och inleda 2026?

✨ Manifestera ditt 2026 - Breathwork och Workshop för att avsluta 2025 och välkomna 2026
Fredag 12 december 17.30-20.00
Genom anding, skrivande och manifestation får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och skapa klarhet för året som väntar. Tillsammans utforskar vi vad vi vill lämna bakom oss – och vad vi vill bjuda in till vårt liv under 2026. Kvällen avslutas med en djup Breathwork-session som hjälper dig förankra dina insikter och öppna upp för ny energi, inspiration och tillit till din väg framåt.

🕯️LuciaYinyoga med Reikihealing och Kakaoceremoni
Söndag 14 december kl 10.00-11.30
Låt dig bli guidad in i hjärtat med hjälp av meditation och kakao, för att sedan landa in i vilsamma yinyogapositioner samtidigt som du får ta emot reikihealing. En stund för att släppa all julstress och istället bara ge dig själv tid för återhämtning och energipåfyllning.

🎄Ashtangayoga och Julbrunch
Söndag 21 december kl 09.00-11.30
Fira 4:e adventshelgen på bästa sätt! I en härlig energigivande Ashtanga-klass och hälsosam julbrunch! Det absolut finaste sättet att börja morgonen på om du frågar oss 🤶 Alla kan vara med på denna energigivande klass, nybörjare såväl som erfarna Ashtangayogisar, då ställningar och längden på praktiken kommer anpassas efter deltagarna!

Varm välkomna att fira december och julen tillsammans med oss 🎉

30/11/2025

LuciaYinyoga med Reikihealing och Kakaoceremoni 🧘‍♀️✨
Söndag 14 december
kl 10.00-11.30

Varmt välkommen till en morgon där vi landar in i lugnet och bjuder in både årstidens mörker men också ljuset och hoppet! ✨

Vi börjar med att landa i en guidad meditation där du också får ta del av den fantastiska och välgörande kakaodrycken, som hjälper oss att komma i djupare kontakt med hjärtat. Därefter guidar Karin in dig yinyogans ställningar så du får slappna av, släppa all julstress och istället bara ge dig själv tid för återhämtning och energipåfyllning 🧘‍♀️

Under tiden du ligger i yinpositionerna kommer Malin gå runt och ge reikihealing. Reiki är en mjuk behandlingsmetod från Japan vars syfte är att skapa balans och välbefinnande. Genom handpåläggning och genuin omtanke ger behandlingen djup avslappning och löser upp blockeringar och spänningar i kroppen. Reiki hjälper dig att bearbeta sådant som hindrar dig från att leva som den hälsosammaste versionen av dig själv.

Under denna klass får du omfamna den mörka årstiden, som bjuder in oss till just vila och stillhet. Till att hitta tid för återhämtning och reflektion kring det gångna året. Men vi bjuder också in ljuset och hoppet som kommer med detta. Här får vi våga drömma stort! Checka in med oss själva och våra innersta drömmar och önskningar! Vad vill du bjuda in mer av till det kommande året? Vad behöver du skapa utrymme för i ditt liv för att ditt inre ljus ska få lysa så starkt som möjligt?

Du behöver inga förkunskaper för denna klass, och allt som behövs för praktiken finns att låna på plats! Så kom i bekväma kläder, med ett öppet sinne och släpp allt annat för en stund 💕

29/11/2025

Ashtangayoga och Julbrunch 🎁🎄🍾
Söndag 21 december kl 09.00-11.30

Fira 4:e adventshelgen på bästa sätt! I en härlig energigivande Ashtanga-klass och hälsosam julbrunch! Det absolut finaste sättet att börja morgonen på om du frågar oss! 🎄

Alla kan vara med på denna energigivande klass, nybörjare såväl som erfarna Ashtangayogisar, då ställningar och längden på praktiken kommer anpassas efter deltagarna!

Efter klassen slår vi oss ned för att njuta av en härlig och hemlagad brunch. Vi kommer då ge er en inblick i yogans magiska och transformerande värld och det kommer finnas utrymme för frågor och fina samtal.

Missa inte denna möjlighet att ta del av den fantastiska Ashtangayogan, möta likasinnade och ta del av den fina gemenskap som alltid skapas vid dessa evenemang och klasser.

Varmt välkommen till en härlig söndag och julmorgon tillsammans med oss! 🤶

🎄Datum och Tid:
Söndag 21 december kl 09.00-11.30
Investering: 450 kr

28/11/2025

Ashtanga Fridays - Supta Padangusthasana 🧘‍♀️🌸

Som Utthita hasta padangusthasana fast liggande. En härlig öppning av höften och baksida lår samtidigt som du får stärka dina magmuskler och din överkropp.

Kom fram till sittande och lägg dig ner på rygg. Andas in, lägg vänster hand på vänster lår och för ditt högra ben rakt uppåt. Ta tag om stortån och fäll fram upp mot benet. Använd dina magmuskler för att komma närmare benet samtidigt som du drar benet lätt mot dig. Tänk som en fällkniv. Sträck på din vänstra fot och känn styrkan i vänster ben ner mot golvet. Stanna här i fem andetag.

Andas sedan in och kom ner med överkroppen innan du andas ut och för benet åt sidan. Försök att hålla höften i marken så du inte glider upp med vänster sida. Använd handen på låret för att förstärka känslan av att trycka ner höften och benet. Titta över motsatt axel och stanna här i fem andetag.

Andas sedan in och för benet tillbaka mot mitten, andas ut och för hakan i riktning mot ditt smalben. Andas in kom ner med överkroppen och andas ut för ditt högra ben ner mot marken. Gör sedan samma sak på andra sidan utan att utföra vinyasa emellan.

När du gjort båda sidor gör man traditionellt chakrasana, bakåtkullerbytta, men om det inte är möjligt för dig kommer du upp till sittande och gör en vinyasa som vanligt.

Effekter:
🌸 Utvecklar kontroll av bandhas och stärker magmusklerna och överkroppen
🌸 Avlägsnar överflödigt fett från höfterna och magen
🌸 Renar och stärker njurarna
🌸 Renar urinvägarna, ändtarmen och blodkärlen
🌸 Botar hemorrojder och stärker virya nadi
🌸 Masserar ryggraden (chakrasana - bakåtkullerbyttan)
🌸 Stärker och frigör både ryggen och nacken

27/11/2025

Lymfmassage hos oss 💞💆‍♀️

Boka in en stund för dig själv med som från och med december månad kommer erbjuda lymfmassage hos oss på utvalda datum 🫶

🎁Just nukan du boka en 90 minuters behandlingar för endast 850 kr! Perfekt present att ge sig själv eller någon man håller kär i julkapp 🎁

Lymfsystemet är vårt främsta immunförsvar som skyddar oss mot infektioner. Det är även kroppens stora reningsverk och renar vårt system från virus, bakterier och andra sjukdomsframkallande organismer. Lymfvätskan renas när den går igenom våra lymfkörtlar och den rena vätskan går sedan tillbaka ut i omloppen medan slaggprodukterna filtreras via våra njurar och genom vår svett.

När vårt lymfsystem eller våra njurar inte fungerar som de ska så kan inte lymfvätskan renas, vilket innebär att bakterier och virus stannar kvar i kroppen. Det kan också innebära att lymfvätskan inte sugs upp som den ska och att vi då får överflödig vätska i kroppen som kan orsaka svullnader och fibroser. Detta resulterar i att hud och bindväv växer ihop och skapar stopp i flödet. Vanligt är att vi svullnar i fingrar, fötter, vader och ben.

När kroppen inte kan filtrera lymfvätskan ordentligt och slaggprodukterna därmed stannar kvar i kroppen kan en rad olika sjukdomar uppstå.

Lymfmassage kan hjälpa vid övervikt, vätska och svullnad i kroppen, men även vid stram bindväv och smärta som orsakas av tröghet i lymfan. Metoden kan också hjälpa efter brännskador och operationer (många kvinnor får goda resultat av lymfmassage efter bröstcanceroperation).

Se lediga tider under vår yoga och massage på hemsidan, eller kontakta karin@yogawithasilverlining.com så hjälper hon dig med bokning och betalning.

26/11/2025

Månadens Yinyogapass 🧘‍♀️

Vi rör oss ur skorpionens energi och in i skyttens ♐️ Från skuggsidor som gör sig påminda och det vi behöver släppa taget om in i mer ljus och kraft. Månadens yinyogapass har tema expansion och manifestation ✨ Att växa ur askan in i elden. Vad vill du ta med dig in i 2026?

Vi bjuder in dig till att öppna ditt hjärta, låta din sanning spira inifrån och ut, känna den där elden i ditt solar plexus som hjälper dig att ta din sanning och dina drömmar till verklighet. Som hjälper dig att tro på dig själv och din förmåga 🔥

🔥 Sfinx
Lägg dig på mage och placera underarmarna i mattan framför dig. Om du vill kan du ha ett bolster eller en kudde under din bröstkorg för stöd. Känn huvudet som en naturlig förlängning av ryggraden och nacken. Om du blir trött i nacken kan du ta ett block eller en bok som huvudet får vila emot, eller så kan du vila huvudet i dina händer.

🔥 Bryggan med stöd
Placera ditt bolster eller din kudde i mitten på mattan. Sätt dig ungefär på mitten av bolstret och luta dig sedan bakåt så att axlarna kommer ner i mattan. Välj om du vill sträcka armarna ovanför huvudet eller ha dom längst med sidan av kroppen eller kanske med händerna vilandes på ditt solar plexus eller ditt hjärta. Ha benen böjda eller sträck ut dom.

🔥 Halvhunden
Kom till alla fyra och placera sedan armbågarna mot mattan. Du kan böja armbågarna och sätta ihop händerna bakom huvudet, eller som kan du lägga ner underarmarna mot mattan. Har du händerna bakom huvudet kan det vara skönt att ha ett bolster som stöd under armbågarna. Sträcker du ut underarmarna kan det vara skönt att placera ett bolster under din bröstkorg. Försök att ha höfterna ovanför dina knän och varken för långt bak eller för långt fram.
�Stanna i varje postion i 3-5 minuter.

24/11/2025

Black Week i vår yogashop 🧘‍♀️🎁
24 - 30 november

Har du missat vår yogashop är det hög tid att besöka den nu! Denna vecka från den 24/11 - 30/11 så har vi black week erbjudande på utvalda produkter 🥳

🎉 10 % på allt från My Silverlining
Spana in som har de bästa mattorna, skönaste kläderna och mest underbara doftljus, vattenflaskor och hårklämmor! Helt enkelt allt du behöver för en stund i harmoni på din matta 😍

🎉 Våra egendesignade chakraarmaband för endast 299 kr!
Den perfekta julklappen till dig själv eller någon du håller kär! Våra egendesignade armband kommer i två olika storlekar och med kristaller som lyfter och ger dig den energi som du behöver.

23/11/2025

🌼🧘‍♀️ YWSL YOGA RETREAT 🧘‍♀️🌼
10 - 14 juni 2026

Vårt absolut mest populära retreat! Nu med en dag extra så att du verkligen ska få tid att checka ut från vardagen och landa på denna magiska plats uppe på Norra Öland med havet som granne 😍!

Här får du ta del av det bästa av två världar! Den stärkande & transformerande Ahstangayogan & den lugnande & helande Yinyogan. Den perfekta starten inför sommaren och stundande semestrar.
Du får fördjupa dig inom yogans fantastiska & transformerande värld och uppleva vad som händer när vi släpper vardagens bestyr och istället fullt ut hänger åt oss själva under några dagar 💞.

Här får du ta del av yogans olika delar och vi rör oss mellan den maskulina och den feminina energin, där vi tar kontroll och där vi följer flödet! Du bjuds in till härliga ceremonier, så som en eldceremoni nere på stranden, olika workshops utifrån yogans delar, aktiva och stilla meditationer.

Det är dagar för dig. Dagar av lugn. Dagar med tid. Tid för dig. Tid på yogamattan. Tid för att njuta av vackra Öland 🌞. Helt enkelt en vecka som kommer göra underverk för kropp, sinne & själ!

När du kommer får du ett kompendium där du kan fördjupa din kunskap inom ett valt tema för just detta retreat, samt reflektionsfrågor för att fördjupa din yogaresa och din självutvecklingsresa under dessa dagar. Ett kompendium som brukar vara väldigt uppskattat av våra deltagare, och som du kan gå tillbaka för att titta i även efter retreatet.

Vi njuter av härliga morgnar i tystnad, följt av Ashtangapraktik (Mysore & ledda klasser) i vår mysiga yogalada. Dagar för egentid på stranden eller i de rogivande omgivningarna följt av inspirerande föreläsningar & workshops där vi fördjupar oss i Ashtangayogans övriga delar såsom meditation, pranayama (andningsövningar) och yogafilosofi. På eftermiddagarna landar vi i Yinyogans och meditationens lugnande & helande värld. Utöver ovan njuter vi av god & hälsosam, hemlagad mat och förhoppningsvis mycket skratt och härliga möten!

Ge dig själv den bästa julklappen 🎁!
Du hittar mer information och bokar dig enklast via vår hemsida.

Varmt välkommen till en vecka för Dig!

22/11/2025

Skyttens period ♐
22 nov - 21 dec

Nu kliver vi ur Skorpionens djupa vatten och in i Skyttens vidsträckta rike!
En säsong som tänder upp år inre eld 🔥, ger oss mod att börja utforska nya horisonter, bredda vårt perspektiv och hitta en större mening i varje upplevelse.

Skytten bjuder in oss till att reflektera över vår resa detta år, samtidigt som dess energi vill hjälpa oss med att öppna upp våra hjärtan för oändliga möjligheter framöver!

Skytten är styrd av elementet eld och planeten Jupiter. Och förkroppsligar den evige studenten. Den evige filosofen och äventyraren!
Under den här säsongen så är det läge att manifestera genom kraften som finns i expansionen och optimismen! Det är dags att öppna upp för nya upplevelser och se saker ur ett nytt perspektiv, det är då vi kan skapa utrymme för mirakel att ske !

Under den här säsongen så är det läge att manifestera genom kraften som finns i expansionen och optimismen! Det är dags att öppna upp för nya upplevelser och se saker ur ett nytt perspektiv, det är då vi kan skapa utrymme för mirakel att ske 💫!
Så låt Skytten lära dig att de största manifestationerna inte kommer från några stela planer utan från att våga följa flödet och uppmärksamma de tecken och de synkroniciteter som dyker upp längs vår väg!

21/11/2025

AshtangaWorkshop: Öppna ditt hjärta och balansera ditt nervsystem med bakåtböjningar 🧘‍♀️✨
Måndag 1 december
kl 18.30-20.30

Det finns inget som är så vitaliserade för vår kropp och välgörande för vår ryggrad som att böja oss bakåt! När vi kommer in bakåtböjningar börjar vi släppa på blockeringar i vårt nervsystem och öppnar upp vår bröstkorg och vårt hjärtchakra.

Vårt nervsystem är lite som vårt huvudkontor som styr alla kroppens övriga delar. Nervsystemet påverkar alla våra olika lager såsom vår fysiska kropp, våra tankar och våra känslor. När nervsystemet är oreglerat och i obalans går det in i olika försvarstillstånd såsom fight or flight, freeze or fawn. Balanserar vi inte upp nervsystemet igen kan dessa tillstånd lätt bli ett ”default” läge och något påverkar vårt mående och vår hälsa på djupet. Med hjälp av yogans verktyg kan vi dock reglera och balansera upp vårt nervsystem igen, något som du kommer få en djupare förståelse för under denna workshop.

Detta är en workshop för ALLA som går och yogar hos oss eller på annat håll där vi på ett mjukt, varsamt och lekfullt sätt kommer bjuda in ställningar från Ashtangayogans andra serie, blandat med andra roliga och välgörande bakåtböjningar. Ställningar som ger en ny dimension och ett större djup till din praktik. Helt enkelt ett måste för alla yogisar!

Boka din plats via vår hemsida eller mindbody appen! Länk finns i bio ✨

20/11/2025

Nymåne i Skorpionen idag 🌑!

Idag har vi en kraftfull portal för reflektion och förnyelse, där nymånen i Skorpionen ber dig at stanna upp. Att ge dig själv tid i varandet, i vilan, innan du planterar dina frön.

Under just denna måncykel har vi fem planeter i retrograd, vilket ger oss ett tydligt budskap - gå inåt innan du går utåt.
✨ Merkurius i retrograd ber oss att se över tankemönster och hur vi kommunicerar
✨ Jupiter i retrograd hjälper oss att utöka vår förståelse för våra känslomönster och vår familjedynamik
✨ Saturnus retrograd i Fiskarna kräver att vi vågar ta ansvar för vår spirituella tillväxt nu
✨ Neptunus i retrograd hjälper oss att avslöja de illusioner som har grumlat vår syn
✨ Uranus i retrograd visar oss var vi inte riktigt vågar gå in i för nödvändiga förändringar

Så detta är inte riktigt vår typiska nymåne, som driver energin och oss framåt. Utan denna nymåne vill verkligen att vi snarare trycker på paus-knappen!

Nu ska vi ta vara på alla delar som utgör oss, och de mönster och sår vi bär på ska få agera som extra bördig jord till de frön vi så småningom ska börja plantera .ack vare de planeter som går i retrograd så är det som att nymånen är inlindad i en retrograd energi just nu, den kräver att vi ser bakåt och inåt, för att kunna komma framåt.
Nu ska vi ta vara på alla delar som utgör oss, och de mönster och sår vi bär på ska få agera som extra bördig jord till de frön vi så småningom ska börja plantera.🌱

Så nu är det dags att sitta med allt det du lärt dig under Skorpionens tid, har du gjort ditt skuggarbete ordentligt och verkligen vågat möta alla delar av dig själv?
Vilka känslor har fått komma fram ur sina djup? Vilka program och sår har du fått belysa?
Det är inte dags att rusa riktigt än, utan snarare hedra den bearbetning som fortfarande pågår. Så ge dig själv tid att just nu bara vara. Vara närvarande i det som är, snarare än att försöka rusa mot något som skulle kunna vara.
Din tid kommer 💫.

Yoga with a Silver Lining Göteborg

01/12/2025

30/11/2025

30/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ