Osteopat D.O. Andreas Lennartsson

Osteopat D.O. Andreas Lennartsson Osteopati - komplementärmedicinsk manuell terapi.
(11)

Vad gör en osteopat? I världen är osteopati den största gruppen av manuella terapeuter, jämfört med kiropraktorer och na...
10/07/2025

Vad gör en osteopat? I världen är osteopati den största gruppen av manuella terapeuter, jämfört med kiropraktorer och naprapater. I Sverige är det annorlunda, osteopati är fortsatt relativt okänt för den breda massan.
I våra grannländer har yrket reglerats och fått legitimation, i Sverige går processen långsammare.

Hos en osteopat kan du få hjälp med smärta, värk och stelhet i kroppen. Osteopati sätter dig som person i centrum och utgår från dina önskemål, möjligheter och förutsättningar för att hjälpa dig till en vardag med ökad livskvalitet.

Du gillar att vara aktiv och älskar de aktiviteter du gör. Men så kommer smärtan, det börjar sakta bli mer och längre pe...
10/04/2025

Du gillar att vara aktiv och älskar de aktiviteter du gör. Men så kommer smärtan, det börjar sakta bli mer och längre perioder av smärta efter att du varit aktiv.
Du tycker det ändå känns bra under tiden, oftast.
Att göra något annorlunda eller mindre är svårt då du har en bild i ditt huvud över hur du skall känna dig efter och vad du kan göra. Så när du väl är och tränar så blir det att du gör det och dagen efter, då är det så där jobbigt igen.

För att du skall ge dig en chans att få mindre besvär så MÅSTE du VÅGA backa från. Att gång på gång göra för mycket och trigga smärta kommer att öka risken för att du skall få ihållande besvär.
Att backa från aktivitet är ett angrepp på din identitet, om jag inte kan göra allt jag vill vem är jag då?

Det är kanske det viktigaste du kan göra för din identitet att tillåta återhämtning och lyfta andra färdigheter eller egenskaper att träna på. Som kommer göra dig bättre.

Våga backa från mängden träning och ge dig tid att utvärdera hur du reagerar på din träning om du gör mindre.

Om du tränar och du känner att det är mer stelt eller gör mer ont dagen efter så är det ett tecken på att du gör för mycket. Gör det mer och mer ont under tiden så är det samma sak, du gör för mycket. JUST NU.
Våga göra så pass lite att det inte blir värre. När du känner att det gradvis blir bättre och bättre så kan du sedan åter våga återgå mot det du vill. Gradvis.

Kroppen är fantastisk på att anpassa sig. Bara du ger den möjligheten.

Nu finns det en ny bloggpost att läsa:
20/03/2025

Nu finns det en ny bloggpost att läsa:

När skall du söka vård för din smärta. Här får du reda på när och vilka symtom du skall uppmärksamma om de sammanfaller med att du får smärta

Adress

Erik Dahlbergsgatan 14
Gothenburg
41126

Telefon

0735008029

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Osteopat D.O. Andreas Lennartsson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Osteopat D.O. Andreas Lennartsson:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ