Nia Movement

15/11/2025

Bli vardagsstark!
Lockar inte gymmet dig? Slappna av - du behöver inte gå till gymmet!

Senaste åren har vi levt i en tydlig trend att "du behöver börja styrketräna! Du ska gå till gymmet!". Det kanske inte passar dig med den miljön eller den sortens träning. Och vet du, du kan bli tillräckligt stark för ditt liv och känna den vitalitet, hälsa och välmående som du behöver på annat sätt!

Gör det som känns roligt så att du rör dig. Träna med din egen kropp som vikt. Praktisera naturliga rörelser för din kropps design.

Så kan du bli tillräckligt stark, smidig och i balans för ditt liv!

Läs mer i vår blogg:

Måste du gå till gymmet? Vill du träna och ta hand om dig, men har ingen lust att gå till gymmet? Vet du vad?! Det behöver du inte! Du kan träna upp både rörlighet, styrka och kondition utan maskiner och vikter. Se bara på människorna i De Blå Zonerna (platser i världen där människor ....

04/11/2025

Detta är så spännande! Vi ser de inte, men känner de!

Visste du att s*x kraftfulla substanser i din kropp styr mycket av hur du mår, tänker och agerar?

Nyfiken? Här är de:

1. Dopamin:
Känd som “må bra”-hormonet, dopamin är centralt för hjärnans belöningssystem och påverkar motivation, njutning och humör.

2. Oxytocin:
Ofta kallat “kärlekshormonet”, oxytocin främjar sociala band, tillit och känslor av samhörighet.

3. Serotonin:
Detta hormon reglerar stämningsläge, aptit och sömn, och är kopplat till känslor av välbefinnande och lycka.

4. Kortisol:
Känd som “stresshormonet”, kortisol frigörs vid stress och påverkar kroppens energinivåer och metabolism.

5. Endorfin:
Dessa är kroppens naturliga smärtlindrare som också ger känslor av eufori och välbefinnande.

6. Testosteron:
Ett hormon som påverkar muskelmassa, energi och libido hos både män och kvinnor.

Hur kan du påverka dem?
Läs mer i vår blogg: www.niamovement.se/s*x-substanser-som-forandrar-ditt-liv/

02/11/2025

Provträna en vecka för 95 kr

Höstspecial! Provträna 3-9 nov

Har du inte varit hos oss ännu? Nu har du en fantastisk möjlighet att upptäcka och utforska vårt unika utbud!

Kom hur mycket du vill under veckan 3-9 nov och upplev hur träning kan kännas lustfyllt, läkande och kravlöst. I en varm och vänlig atmosfär. Klasser ledda av erfarna passionerade instruktörer.

Läs mer via länk i bio. Gå in på provträna, där kan du också boka dina klasser.
Hjärtligt välkommen!

29/10/2025

Provträna en vecka för 95 kr

Höstspecial! Provträna 3-9 nov

Har du inte varit hos oss ännu? Nu har du en fantastisk möjlighet att upptäcka och utforska vårt unika utbud!

Kom hur mycket du vill under veckan 3-9 nov och upplev hur träning kan kännas lustfyllt, läkande och kravlöst. I en varm och vänlig atmosfär. Klasser ledda av erfarna passionerade instruktörer.

25/10/2025

Nia-event i Stockholm, 28/11 & 29/11

Tre Öppna Tema-klasser – med Jenny Wessel

Inbjudan till ett Nia-event fullt av rörelse, glädje och magi

Fredag 28/11 samt Lördag 29/11 med Jenny Wessel, Stockholm/Sickla

Mer info i bio, under events

24/10/2025

PROVTRÄNA EN VECKA FÖR 95 KR!

Höstspecial! Provträna 3-9 nov

Har du inte varit hos oss ännu? Nu har du en fantastisk möjlighet att upptäcka och utforska vårt unika utbud!

Kom hur mycket du vill under veckan 3-9 nov och upplev hur träning kan kännas lustfyllt, läkande och kravlöst. I en varm och vänlig atmosfär. Klasser ledda av erfarna passionerade instruktörer.

Läs mer samt boka dina klasser här: www.niamovement.se/provtrana/

Tagga eller dela gärna till en vän som du tror skulle vilja eller må bra av att komma ❤

20/10/2025

Dagens musik blev en resa bakåt i tiden. En lite mjukare spellista som kan beröra själen och påminna oss om vår relation med naturen.
Tack för härlig stund och här är spellistan:

Emma Stålvik: ”Nia Sol Nature Spirit”

https://open.spotify.com/playlist/3fwJwimeTrYXc23AmUcoTC?si=4BzGWUliRi6xLRDKiYk21w&pi=AjKcIe4DQk6Qr