SovereignFitness

09/11/2024

Det talas alldeles för lite om koldioxidens betydelse för vår hälsa. Läs den här artikeln.

CO2 Therapy is about optimizing the levels of carbon dioxide in your body. The main reason is that CO2 Therapy leads to more efficient oxygenation and energy production. Despite popular belief, that CO2 is just a simple waste product, optimum CO2 levels is actually vital for every bodily function.

03/06/2023

Ville bara dela med mig av ett intressant ämne som ytterligare talar för aktivitet och träning. De faktum av att all träning producerar "Hope" molekyler. Smaka på den lite!!

https://fb.watch/kXfekG6kF7/

14/12/2022

Hej!
Tänkte ge dig ett alternativ till Julklapp. Köper du en eller fler behandling under de dagar som återstår fram till och med fredagen den 23/12 så kommer du att automatiskt att delta i en utlottning av en PT timma.

Så inte nog med att du drar nytta av behandling/behandlingarna, du kanske kommer att kunna ge bort en eventuell PT timma till någon du bryr dig om.

Det slutar inte här, priset är nedsatt till 750kr, efter nyår går nämligen mina priser upp något.

Personlig träning kan vara teoretisk (dvs förklara tekniker eller en programkonstruktion) eller praktisk och då utförs den på Dahlströmsgatan 16.

Vinnaren kommer meddelas över telefon /sms på självaste Julafton 🎅

Så passa på

04/12/2022

Trapezius massage med knogar 🎉🤣

25/09/2022

När man jobbar fysiskt inser man att man kanske inte är lika ofta inne och uppdaterar i det sociala flödet men här kommer ett trevande försök

Vi har kommit en bit in i hösten och fått känna på och blivit påminda stressen av jobb. Det är oundvikligt. Jag vill verkligen poängtera vikten av att ta regelbundna behandlingar och se till att den farkosten (läs kroppen) ni har verkligen kan bära er varje dag, vecka, månad och år ut och år in.

Det är tyvärr så att det du det du inte använder, försvinner. Det handlar inte längre om en estetiskt attraktiv kropp utan bara upprätthållande av en funktionell kropp.

Vi servar allt annat än oss själva. Varför är det så? Vi är ju inga evighetsmaskiner. När smärtor tar över så är det oavsett vad massörer eller kiropraktorer säger klart svårare att bli av med dem. Under mina 22 år som yrkesverksam terapeut och tränare har jag förstått att våra kroppar alltid söker sig tillbaka till det den är van vid. Det krävs regelbunden träning och behandlingar för att faktiskt orka hålla tempot idag.

När man väntar länge kommer behandlingarna att kännas, om du kommer regelbundet kan till och med behandlingen bli trivsam. Värt att tänkas på !!

09/01/2022

Första veckan avslutas idag och imorgon går vi in i vecka 2

Hur har det gått?? Ge lite feedback, vilken nivå tränade du i, vad är veckans värsta och veckan bästa, känns det lättare och framför allt är ni redo för vecka två 💪

Jag är supertaggad och vill följa er progression den här månaden så bombardera mig med kommentarer hur det går. Vad jag också är intresserad över är ifall någon av er, från starten, inte kunde göra en på tårna dvs i nivå advanced. Skicka meddelande

03/01/2022

God fortsättning alla tappra krigare 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Varje månad kommer jag att annonsera ut en ny utmaning och den går ut på att under månaden träna varje dag i veckan enligt schemat nedan

Vecka 1: 1 X 15 rep
Vecka 2: 2 X 12 rep
Vecka 3: 3 X 10 rep
Vecka 4: 4 X 9 rep

Januaris utmaning är armhävningar

Beginner
på knä med kroppen i lutande/diagonal position

Intermediate
på knä, kroppen horisontalt med golvet

Advanced
på tå, kroppen horisontalt med golvet

Bombardera mig med videos så jag vet att ni utför dem. 😀🎉
Posta dem gärna här på min Facebook.

För att göra det intressant så gör jag en videoinspelad lottdragning för varje video inslag som görs V4.
Varje inskickad video får ett lottnummer, första videon blir nummer 1 osv.

Så vad kan ni vinna. En 50 minuters behandling hos mig. ”Världens bästa terapeut” 😀

Kör så det ryker 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

04/11/2021

Hej,
Jag ville vara ute i god tid och ta tillfället i akt att fråga hur du vill träna eller hur många behandlingar du vill ha under våren?

Återkom gärna om du vill att jag ska boka upp stående tider fram till sommaren. För dig blir det ju lättare att avboka i tid än att försöka hitta tider på kort varsel.

Mvh patrik