02/09/2025
70 % av immunförsvaret sitter i tarmen – men varför?
I tarmen finns en enorm mängd mikroorganismer – tillsammans kallas de för mikrobiotan. Dessa bakterier, svampar och virus är inte bara passagerare – de spelar en aktiv roll i vår hälsa.
Så här hänger det ihop:
Tarmens slemhinna fungerar som en barriär mot skadliga inkräktare.
Bakterierna i tarmen ”tränar” immunförsvaret att känna skillnad på farliga och ofarliga ämnen.
En balanserad tarmflora bidrar till minskad inflammation och bättre motståndskraft.
När balansen rubbas – av stress, ensidig kost eller antibiotika – kan immunförsvaret bli svagare, vilket ökar risken för infektioner och långvariga besvär.
Forskning visar idag även kopplingar mellan tarmfloran och psykisk hälsa, autoimmuna sjukdomar och allergier.
Kort sagt: din tarm är en central del av kroppens försvarssystem – att ta hand om den är att ta hand om ditt immunförsvar.
