Balans i Centrum

Balans i Centrum Inre lugn & starkare självkänsla 🤍
Samtalsterapi | Hypnos | Akupunktur |
Qi Gong & Breathwork. Varmt välkommen till Balans i Centrum.

Boka onlinekurser ↓ DM för terapi
https://balans-i-centrum.newzenler.com Mitt namn är Lilli Sjölund, jag arbetar som samtalsterapeut med specialitet klinisk hypnos och föreläser om självledarskap och personligutveckling samt leder kurser i olika former av meditation.

08/04/2026

Om din kropp känns spänd just nu, ta en micro paus tillsammans med mig 🧘‍♀️

Styrka kommer både genom att våga kämpa och genom att våga släppa.

☯️ Lilli

ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM eller klicka på länken till onlinekurser i min bio.

07/04/2026

Samtalsterapi i kombination med Klinisk hypnos är en kombination som hjälpt många
klienter som tidigare testat allt men inget har hjälpt.

💕 Lilli

05/04/2026

Slå på ljudet så pratar jag direkt till ditt nervsystem och hjälper dig landa i här och nu.

Lyssna hela vägen och lägg märke till hur avsppnad du blir.

☯️ Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån eller kika in på mina onlinekurser

01/04/2026

Har du gått på myten om att har du ett reglerat nervsystemet är du alltid lugn och att nervsystemet har en reset-knapp?

Det florerar många nervsystems trix som lovar guld och gröna skogar.

Dessvärre funkar nervsystemet som resten av kroppen
i interaktion med helheten och att adaptivt förändras genom det du gör ofta.

Med andra ord snabba hack ger inte djupa resultat.

Men att träna upp flexibilitet i nervsystemet är, tycker jag, en del av vardagslyx för jag gillar att öva Qi Gong
Breathwork avslappning självhypnos och jag gillar också att ta en löptur till gymmet och bada i havet på vägen hem.

💕 Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

30/03/2026

Vet du hur du bearbetar upplevelser och känslor så att de släpper taget om dig?

Om inte kommentera känslor så gör jag en reel om det.

💕 Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

29/03/2026

Du behöver inte bära allt själv, jag kan hjälper dig hitta lugn både i sinnet och i kroppen.

💕 Lilli

🌿 Boka via länken i bio / skicka DM

28/03/2026

Du ser inte världen som den är – du ser den genom allt du bär inom dig.

Dina erfarenheter, dina sår, dina rädslor… men också din längtan.

Tänk om det du kämpar med inte handlar om världen där ute – utan om det som pågår inom dig?

Samtalsterapi är inte för “när allt har gått för långt”.
Det är för dig som vill förstå dig själv, bryta mönster och börja se klarare.

Kanske är det dags att ge dig själv den möjligheten. 🤍

💕 Lilli

#

27/03/2026

Att bli älskad ska inte kräva att du blir mindre.

Otrygghet är inte passion och trygg är inte tråkigt.

Hur ser dina relationsmönster ut, hur autentisk vågar du vara på en skala från 1 till 10 ?

💕 Lilli

Ps vill du också utveckla trygga relationsmönster kan jag vara den terapeut du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

26/03/2026

Pressar du dig själv så hårt för att du är rädd för att du inte duger så som du är?

🤔 Övertänker du varje liten detalj?

🤔 Har du ett starkt bekräftelse behov?

🤔 Känner du dig otillräcklig?

🤔 Har du svårt att sätta sunda gränser?

🤔 Är du så rädd för att misslyckas att du inte går utanför din comfort zoon.

🤔 Är du rädd för att inte duga?

🤔 Har du så höga krav på dig själv att din inre kritiker alltid har något negativt att säga?

🤔 Oroar du dig mycket för vad andra tycker och tänker om dig?

Då är lösningen på din kroniskt höga stressnivå inte att gå till gymmet och träna Breathwork.

I så fall behöver du bygga upp din självkänsla och självmedkänsla för att bli strress resiljent.

Gav detta inlägg dig nya insikter om roten till din stress?

💕 Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

25/03/2026

En liten micro-andnings-paus ☯️

Skönt eller hur!?

🧘‍♀️ Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

23/03/2026

Vagusnerven har inte en av och på knapp och det går inte att resetta vagusnerven genom snabba hack även om influensers påstår det.

Det går däremot att sänka sin stressnivå dvs öka aktiviteten i det parasympatiska nervsystemet som vagusnerven är en del av genom olika metoder.

Liknelsen en dimmer stämmer mycket bättre eftersom kroppen är adaptiv vilket innebär att du behöver räkna in din grundspänningsnivå som förändras långsamt när du är i perioder av stress och perioder av.

Tänk nu efter själv, efter att du testat något av alla dessa vagusnervs tricks som finns har du säkert märkt att du gått ner i var lite men bara för en stund eller hur!?

Jag tycker att det viktigaste du kan göra är att tänka långsiktigt, jobbar med din grundspänning som kommer från dina drivkrafter, krav på dig själv och din självkänsla mm och från din livs balans.

Gillade du inlägget blir jag jätte glad om du lämnar ett 🩵 eller skriver något

💕 Lilli
Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

Tack 🙏 alla ni som kom med på Breathwork sessionen idag. Ni skapade tillsammans en så fin gruppenergi ☯️ att få guida er...
22/03/2026

Tack 🙏 alla ni som kom med på Breathwork sessionen idag.

Ni skapade tillsammans en så fin gruppenergi ☯️ att få guida er in och igenom andnings resan kändes så fint.

I eftermiddag har mitt sinne varit fyllt av inspiration och längtar efter att få leda mer Breathwork sessioner och Qi Gong träning.

Nästa gång blir det prova på tai chi qi gong med svärd och Lohan qi gong i Botaniska Trädgården

Datum bestämmer jag efter väderprognosen så det får jag återkomma med

🙏 Lilli

Adress

Storkgatan 5 D
Gothenburg
41669

Telefon

+46763194908

Webbplats

http://balans-i-centrum.newzenler.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Balans i Centrum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Balans i Centrum:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ