PSIM Studio - Performance and Sports In Mind

PSIM Studio - Performance and Sports In Mind Sports and Performance Psychology, Yoga and Mindfulness. PSIM Studio online and individual coaching.

12/11/2025

Du tränar muskler och teknik – men tränar du din självkännedom och självmedkänsla?
För en hållbar idrottskarriär är faktiskt SJÄLVMEDVETEN och SJÄLVMEDKÄNSLA en viktig följeslagare. Det gör att du vågar vila när du väl behöver det och vågar gå den väg som är bäst för dig! 💗
Mettameditation, med rötter i den buddhistiska traditionen av kärleksfull vänlighet, stärker både fokus och återhämtning.
När du tränar medkänsla ökar din motståndskraft, minskar stress och kroppen återhämtar sig snabbare. Visst låter det bra!!! 🤩

24/10/2025

👌🤩 Bli EXTRAORDINÄRT BRA genom att göra det på DITT VIS! ❤️
Att vilja mycket kan ibland stå i vägen för framgång, så att våga gå sin väg och hitta sin bästa väg är viktigt.
En väg som bygger på dina värderingar och med respekt för den du är och vilka behov du har. Fundera på hur du ska leva och hur du ska göra din satsning för att känna den energi och livsglädje som behövs för att bli EXTRAORDINÄRT BRA! ✨🤩💫

Vill du vara okej, bra – eller extraordinär? 💥Den här karusellen hjälper dig att reflektera och ta steg mot din nästa ni...
23/10/2025

Vill du vara okej, bra – eller extraordinär? 💥
Den här karusellen hjälper dig att reflektera och ta steg mot din nästa nivå som idrottare.
Ta fram papper och penna 📝 och ge dig själv ärliga svar.
Ditt nästa genombrott börjar nu!

👉 Svep igenom & skriv ner dina svar.

✨ Sköna och starka axlar, lugnt sinne. ✨En klass för dig som vill:💫 mjuka upp spänningar💪 stärka axlar och överkropp🌿 hi...
20/10/2025

✨ Sköna och starka axlar, lugnt sinne. ✨

En klass för dig som vill:
💫 mjuka upp spänningar
💪 stärka axlar och överkropp
🌿 hitta lugn och närvaro

Vi rör oss långsamt, håller positionerna i 30 sek till 2 minuter, andas djupt in och ut genom näsan och låter kroppen få släppa taget.
En stund för dig – som bygger dig stark till kropp och sinne! 🧘🏻‍♀️🤩💪🥰

16/10/2025

Tänk dig målet som ett resmål att se fram emot, både resan dit och resmålet i sig!
Sätt dina mål så du blir nyfiken, glad och inspirerad!
Ett mål ser ger dig prestationsångest är kontraproduktivt och direkt olämpligt!
Rätt satt mål ger dig underlag för planering och struktur, en klar plan och riktning att utgå ifrån.

✨ Sätt dina egna mål. Sätt dem på ditt sätt. Sätt dem så att de inspirerar, ger riktning och positiv energi och motivati...
13/10/2025

✨ Sätt dina egna mål. Sätt dem på ditt sätt. Sätt dem så att de inspirerar, ger riktning och positiv energi och motivation.
Skapa nyfikenhet, bygg struktur och låt varje steg bli en anledning att fira – små segrar som leder till stora framgångar. 🏆✨

Det handlar inte om vad andra gör, utan om vad du vill uppnå.

🌟När är det värt det – och vad får det kosta?I det här avsnittet i podden 🎙️ BALANS FÖR BRILJANS handlar det om vad som ...
06/10/2025

🌟När är det värt det – och vad får det kosta?
I det här avsnittet i podden 🎙️ BALANS FÖR BRILJANS handlar det om vad som krävs för att nå sin dröm – och hur du bygger en värdegrund som håller över tid.
Vi pratar om tillit, förberedelse, fokus, kost, återhämtning och sömn – s*x nycklar till en hållbar elitsatsning.
Även världsstjärnor som Frida Karlsson och Mondo Duplantis brottas med frågan om balans mellan plan och frihet, struktur och känsla.

🎧 11 minuter om att hitta din egen kompass i idrott, prestation och liv.



                           

“Alla pratar om mål. Men få pratar om värdegrundade mål – och det är de som verkligen håller i längden.”👉 Inom idrotten ...
29/09/2025

“Alla pratar om mål. Men få pratar om värdegrundade mål – och det är de som verkligen håller i längden.”

👉 Inom idrotten kan resultat och placeringar förändras snabbt. Men om dina mål bygger på din värdegrund så blir du stabil, även när det blåser.

👉 Så vad driver dig mest – resultaten du når, eller personen du blir på vägen?

👉 I mina kurser och genom coachning får du verktygen för att hitta och arbeta med just dina värdegrundade mål.

💡 Du kan jobba hårt och kämpa på – men det behöver kännas meningsfullt och bra för dig.🌱 För att orka i längden måste vi...
23/09/2025

💡 Du kan jobba hårt och kämpa på – men det behöver kännas meningsfullt och bra för dig.
🌱 För att orka i längden måste vi ta hand om oss själva, så livet inte bara springer förbi.

Ett sätt att hålla stress och ohälsa borta är att ha en tydlig värdegrund – veta vad som är viktigt och varför.

Jag har hjälpt många att hitta tillbaka till glädjen när pressen blivit för stor.
I min kurs i stresshantering (eller via coaching) får du verktygen för att:
✨ skapa klarhet i dina val
✨ hantera distraktioner
✨ hitta balansen mellan prestation och återhämtning
✨ leva ett hållbart, glädjefyllt liv

👉 Är du redo att hitta ditt flow?

Adress

C/o HumaNova, Södra Larmgatan 4, Göteborg
Gothenburg
41116

Öppettider

Måndag 09:30 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 13:00
17:00 - 19:15
Torsdag 11:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PSIM Studio - Performance and Sports In Mind postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram