Paula.Warfvinge

Paula.Warfvinge Jag vill hjälpa människor att må bra med sig själva, sin omgivning o leva livet fullt ut.

Hjälpa människor genom rådgivande samtal att hitta balans i livet, men framför allt att må bra.

01/04/2026

Från klient till kollega 🙏

Jag blir fortfarande berörd när jag tänker på Linneas resa.

Från ett liv i svår anorexi…
till att idag leva livet fullt ut 💫
Mitt motto i livet!

Idag hjälper hon andra – som föreläsare, författare och samtalsterapeut inom ätstörningar och psykisk ohälsa.

Att få följa en människa genom en sådan transformation är något av det mest meningsfulla jag vet.

Det ÄR möjligt att resa sig.
Det finns hopp. 🤍

Tack Linnea för en så mysig lunch💛

Behöver du stöd – eller är anhörig – tveka inte att höra av dig:
linnea@konnberg.se

31/03/2026

Vill du bli riktigt avslappnad?

Slappna av, släpp taget och låt vattnet bära dig. 💦

Total avslappning fysiskt och mentalt. En FANTASTISK behandling av Cilla som jag och min man fick uppleva. Testa, för den är svår att beskriva.

För bokning kontakta Cilla Broman på info@ozzyanic.se eller 0709-37 99 91

28/03/2026

Vad som dödar attraktion – och vad som får den att växa. Avsnittet kommer innan sommaren.

I lördags spelade jag in podden Dejtingkarusellen tillsammans med Mattias och Petra 🎙️✨
Vi pratade om vad attraktion egentligen är, hur den uppstår – och kanske viktigast av allt, hur man behåller den i en relation 💫

Ett riktigt spännande och ärligt samtal som jag ser fram emot att dela med er! Avsnittet släpps innan sommaren, så håll utkik 👀☀️

26/03/2026

Två citroner.
Två päron.

Ser du skillnaden direkt, eller hur?

Olika storlek. Olika form.
Lite olika färg.

Precis som vi människor.

Men… de är fortfarande samma frukt. 🍋🍐

Och det är där vi ofta glömmer något viktigt:
Under våra olikheter finns samma behov,
att bli sedda, förstådda och älskade.

När vi fastnar i “du är inte som jag”…
försök istället att hitta:
“hur är vi egentligen lika just nu?”

Det förändrar mer än du tror💚

25/03/2026

Väck relationen till liv!

När våren närmar sig är det den perfekta tiden att ge din relation ny energi 🌿

- Gör något nytt tillsammans
- Uppskatta de små sakerna
- Skapa nya rutiner
- Visa omtanke i vardagen
- Glöm inte att skratta ihop

Små handlingar kan göra stor skillnad – kärlek växer där den får uppmärksamhet. Detta skriver jag om i min senaste artikel i Hallåtidningen 🌼💛

08/03/2026

SNÄLLHET💖

Idag på Internationella kvinnodagen vill jag påminna speciellt dig som kvinna om något viktigt!

- Var snäll mot dig själv o kvinnor i din omgivning 💖

Glöm inte kraften i att stötta kvinnorna runt dig.
En komplimang. Ett “jag ser dig”. Ett “du är grym”.

När vi slutar tävla och börjar stötta varandra händer något magiskt.
Det finns plats för oss alla att växa, ta plats och lysa.

Så idag – och alla andra dagar – låt oss välja snällhet.
Mot dig själv. Och mot varandra 💖💖

04/03/2026

“Det är inte terapin en timme i veckan som förändrar ditt liv – det är det du gör varje dag.”

Igår berättade en klient om allt han hade tagit tag i sedan senaste samtalet. Små handlingar. Stor effekt.

- Träna – för kroppen bär också psyket
- Dricka mindre alkohol – för klarare tankar och stabilare känslor
- Testat sina värden hos läkare – för att ta ansvar för sin biologi
- Le mot sig själv i spegeln varje dag och säga: “Jag är bra” – för att träna hjärnan i riktning mot det han vill känna

Det handlar inte om perfektion. Det handlar om riktning.
Psykisk hälsa är inget som “händer” – det är något du bygger.

Ett tips är att göra 4 saker aktivt varje dag för att du ska må bra.

Vilka är dina 4 saker? 💬

27/02/2026

Vi firar kärlek som på Alla hjärtans dag – men när såg du egentligen din partner senast?” 👀❤️

I min intervju i Lokalpressen Sydväst pratar jag om det vi ofta glömmer – att faktiskt se varandra.

Kärlek handlar inte om att köpa saker, utan om att visa att man ser sin partner.
Små handlingar. Närvaro. Uppmärksamhet. 🤍

Tack Lokalpressen Sydväst för att ni lyfter relationers betydelse. Dela gärna vidare 💫

26/02/2026

Samtycke, till andra och till dig själv
❤️❤️

Samtycke till den vi delar intimitet med – att lyssna, fråga och känna in. Men också samtycke till dig själv. Att stanna upp och känna efter: Vill jag? Är det här rätt för mig?

Sexualitet handlar inte bara om lust, utan också om trygghet, respekt och självrespekt. Att säga ja du menar ja. Att säga nej när du menar nej. Och att våga ändra dig.

Det är en kunskap jag bär med mig – både professionellt och personligt.

Förra veckans kursdagar med Kalle Norwald gav mig fördjupad kunskap, nya perspektiv och massor av inspiration i mitt arbete med par.

Jag känner mig både stärkt och ödmjuk inför uppdraget att arbeta med relationer och sexulitet – där samtycke, ömsinthet, respekt och förståelse är centrala delar.

Ett varmt tack till kursansvariga och Andreas Kihl för engagemang, värme och professionalism genom hela utbildningen i parterapi och sexologi. Ni var grymma. Och Högskolan för att ni anordnade kursen😊

25/02/2026

I min senaste artikel i Hallå Tidningen skriver jag om hur oro i omvärlden påverkar våra relationer mer än vi kanske tänker på. När världen känns osäker – genom nyheter, ekonomi eller framtidsfrågor – bär vi ofta med oss en inre stress som smyger sig in i vardagen. Små missförstånd kan växa, tålamodet blir kortare och behovet av bekräftelse större.

Oro aktiverar vårt trygghetssystem. Vi blir mer vaksamma, mer känsliga och ibland mer kontrollerande – inte för att vi vill skapa konflikt, utan för att vi längtar efter stabilitet. I artikeln lyfter jag hur vi kan skilja på det vi faktiskt kan påverka och det vi behöver acceptera, och hur vi kan använda relationen som en trygg plats i stället för en arena för frustration.

Genom enkla, medvetna handlingar – som att stanna upp, sätta ord på känslor och visa att vi är på samma lag – kan vi stärka bandet även när det stormar runt omkring oss. Trygghet skapas inte av att oron försvinner, utan av att vi möter den tillsammans.

Om du känner att oro påverkar dig eller din relation är du inte ensam. Jag finns här för samtal – både individuellt och tillsammans med din partner – och du är varmt välkommen att boka en tid, maila mig på paula@paulawarfvinge.se🤍

18/02/2026

Kärlek är inte bara ord, kemi eller starka känslor.

Det är hur du bemöter någon när ni tycker olika.
Hur du väljer respekt framför att vinna.
Hur du visar omsorg i det lilla – om och om igen.

Men allt börjar där det ofta glöms bort.
Kärlek börjar i hur du behandlar dig själv.

Att vila utan skuld.
Att sätta gränser med självrespekt.
Att tala till dig själv med värme istället för kritik.

Och här är det fina:
När du gör kärlek – i handling, i val, i beteende –
leder det ofta till att du faktiskt känner mer kärlek.

Känslan följer handlingen 🤍

Så gör kärlek.
Till dig själv.
Till din partner.
Till dina barn.
Till dina vänner.

Om de här orden landade hos dig,
skicka dem vidare till någon som också behöver bli påmind.

15/02/2026

Vi fokuserar så ofta på
vad vi inte får…

…vad vi saknar…

…vad vår partner borde göra mer av.

Och vi jämför oss med andra –
deras relationer,
deras presenter,
deras ‘perfekta’ kärlek.

Men hur ofta stannar vi upp
och ser vad vi faktiskt HAR?

Kärlek är inte bara något du får.
Det är något du väljer att se.

Sluta jämföra.
Börja uppskatta.

Var tacksam för det som redan finns! ❤️

Adress

Drottningtorget 10
Gothenburg
41103

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Paula.Warfvinge postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Paula.Warfvinge:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ

Samtalsterapi

Behöver du reflektera över dig själv och din situation och hitta verktyg att hantera saker på ett nytt sätt. Jag arbetar som diplomerad Kognitiv beteendeterapeut och har lång erfarenhet av att stötta och coacha människor. Vi använder oss av KBT (Kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), CFT (Compassionfokuserad terapi) och Mindfulness. Beroende på vad du söker samtal för försöker vi tillsammans sänka dina prestationskrav, din stress- och ångestnivå, hitta bättre rutiner i din vardag, ifrågasätta dina negativa tankar, minska din oro och rädsla. Allt för att få dig att trivas med dig själv och din omgivning.