Kiropraktor i Göteborg

28/04/2015

Jag har efter 3års samarbete valt att lämna Citysjukhuset för nya utmaningar.
Ni hittar mig numera på RyggAkuten www.ryggakuten.com , samt i Kungsbacka www.kiropraktorkungsbacka.se
Bägge sidor har onlinebokning.
Välkomna!

Ryggakuten i Göteborg och Borås har samlat de skickligaste legitimerade naprapaterna för att effektivt behandla olika typer av rygg- och ledbesvär m.m.

20/02/2013

Fantastisk dag på i Växjö. Stort tack till försäkringsbolaget EuroAccident som lät sina 25 bokare & ledning utbildas i kiropraktik, sjukgymnastik, hjärtmedicin, ortopedi etc!

13/02/2013

Stel i ryggen?
Här nedan ser du vanliga biverkningar på kiropraktiska justeringar, framtaget av kollegorna i Helsingborg!


Kända och verifierade biverkningar av kiropraktisk justering för smärta i ländryggen:
*Högre livsglädje,
*bättre kroppskontroll,
*bättre förmåga att koppla av,
*gladare,
*bättre förmåga att hantera smärta,
*mer energi,
*ökat välbefinnande av andra delar av kroppen förutom ländrygg,
*ökad förmåga att röra sig.
Hsu C, Spuce J, et al. JACM 16:2, 2010

24/01/2013

Angående spänningshuvudvärk.

Visste du att spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk och den som kiropraktik är mest effektiv att lindra?
En vanlig orsak till värken är ökad spänning i muskulaturen omkring skallen, eller från nackmuskler eller käkmuskler. Andra vanliga orsaker är:
• Felaktig hållning
• Statisk arbetsbelastning
• Felaktig sovställning – liggande på magen
• För lite sömn
• Stress
• Gnisslande av tänder
• Dålig syn
• Lågt blodsocker

Allt för många använder idag smärtstillande tabletter för att bli av med sin huvudvärk. Detta tar dock sällan bort orsaken till problemet, utan maskerar endast smärtan.

Din kiropraktor kan förbättra rörligheten i lederna och musklerna vilket hjälper att minska spänningshuvudvärkarna och förhindra dem från att återkomma. Detta genom att öka rörlighet och funktion i muskler & leder och på så vis komma åt orsaken till problemet.

Ta kontakt med din kiropraktor för mer information.

kiropraktik@citysjukhuset.se
www.kiropraktor-i-göteborg.se
www.citysjukhuset.se
031- 777 777 7

17/01/2013

Såhär års har SATS, Friskis & Svettis etc. tapetserat samtliga busskurer och spårvagnar med erbjudanden om träning. Varför inte passa på?
Se till att starta det nya året med goda kost och motionsvanor så minskar risken till kroniska smärtor i ryggslutet. Studien nedan visar att överviktiga kvinnor har 60 % ökad risk att få ont i korsryggen. Dessutom är det känt att 80 % av alla människor får ont i ryggen någon gång i livet.
Det är aldrig försent att börja träna!

Overvektige kvinner har 60 prosent større risiko for å få kroniske smerter i korsryggen enn kvinner med normal vekt. Blir befolkning tyngre, kan flere bli uføre, tror forsker.

10/01/2013

Hej allihopa, gott nytt år!
Denna vecka startar vi med små saker som är bra att veta.

Visste du att kiropraktisk behandling är väldigt effektiv i förebyggande syfte? Det är bättre att få en undersökning av ryggen innan(!) man får ont än att vänta till du får ont eftersom det då tar längre tid att läka. Du går väl till tandläkaren regelbundet och kontrollerar dina tänder? Tänk att kunna få bort sina irritationer i rygg/leder och muskler innan de börjat göra ont!

Välkommen att boka Din förebyggande kontroll hos oss!

www.kiropraktor-i-göteborg.se
http://www.citysjukhuset.se/vard/kiropraktor.html
031-730 50 95
031-777 777 7
kiropraktik@citysjukhuset.se

03/10/2012

Duggregn, ösregn, sommarregn, Gött-regn, skyfall..
Eskimåerna har 100 ord för snö. Göteborgarna är på god väg att komma upp i samma antal olika ord för regn. Nu när regnsäsongen dragit in över Göteborg är det många som blir molokna. Därför kommer här ett par tips på hur du kan pigga upp vardagen.

5 minuter om dagen.
Börja dagen med att tänka positivt. ”Vilket mysigt höstrusk, idag blir det gott med kaffe”
Skriv ner det du är tacksam över, påminn dig själv om det DAGLIGEN.

Dessa enkla övningar kan göra en enorm skillnad för hur vi väljer att se på vardagen. Forskning visar idag att hjärnan är plastisk, alltså omformningsbar. Med andra ord är det Du som bestämmer hur du mår. Det betyder också att det går att träna upp hjärnans förmåga att tänka positivt.

Genom att varje dag lägga 5 minuter på att skriva ner 3 positiva saker som skett under dagen samt 3 saker du är tacksam över bildar du aktivt nya kopplingar i hjärnan. Detta leder till att det går lättare och snabbare att ta fram positiva tankar. Efter ca 3 veckor kommer du märka hur du ser positivare på saker och till och med uppskattar skyfallen som vårt kära Göteborg bjuder på.

Starta idag och se till att det blir av. Det perfekta tillfället dyker aldrig upp!

www.kiropraktor-i-göteborg.se
031-730 50 95
031-777 77 77

24/09/2012

Nu när sommaren och semestern börjar bli ett minne blott och innan du sjunkit allt för djupt ner i bakom datorn vill vi ge dig 5 tips för bättre hållning.

1. Sträck på dig! Vi minns alla det eviga tjatet från föräldrar och lärare. Men det är faktiskt ett effektivt sätt att hindra dålig kroppshållning.

2. Stretching: Sitter man ihopsjunken lär sig kroppen detta rörelsemönster, och muskler blir kortare. En bra balans mellan kroppens fram och baksida är viktig när det gäller hållning. En av de vanligaste orsakerna till dålig hållning är korta bröstmuskler och strama muskler på lårets baksida.

3. Allmän träning. För att upprätta en bra hållning använder vi oss av en mängd olika muskler. För att komma åt alla dessa muskelgrupper rekommenderas därför att du tränar lite av varje. Detta kan innebära gym träning, yoga, simning, joggning eller en kombination av olika träningsformer. Träning ska vara roligt, hitta därför något som känns rätt för dig.

4. Stå och sitt rätt! En bra arbetsposition kan vara skillnaden mellan att ha ont eller inte. Försök ställa in datorn snett nedanför ögonhöjd, Sträck på dig och använd gärna svankstöd på stolen. Sitt inte för länge, utan försök istället att variera dig och dina arbetsuppgifter.

5. Tänk positivt. Forskning visar att nedstämdhet och negativitet får oss att sjunka ihop med en framåtböjd hållning. Detta kan vara skadligt för rygg och hälsa och skynda på stelhet i lederna. Tankarna styr det vi uttrycker med kroppen. Genom att tänka positivt känner vi oss oftare självsäkra vilket automatiskt får oss att sträcka på oss och höja blicken. Med en sådan hållning minskar du risken för stelhet och smärta under arbetsdagen.

Besök din kiropraktor på Citysjukhuset +7 om du upptäcker att du har snedställningar som påverkar din hälsa!

tel. 031-730 50 95
email: martin@citysjukhuset.se
www.kiropraktor-i-göteborg.se

17/09/2012

www.kiropraktor-i-göteborg.se