Yogayama representerar yoga utifrån dess helhet. Vår målsättning är så frön till en yogisk li
12/08/2020
Temaklass med Tova Olsson
Den här temaklassen tillägnas Saraswati vars namn betyder hon som associeras med det som flödar, såsom musik, dans och inspirerat tal. Hon är den visdomskvalitet som förknippas med estetisk förfining, studier och intuitiv kunskap. Hennes visdomskvalite representerar den del av oss som alltid är redo att lära och omfamna disciplin och rutin som vägen till kreativt flöde. Genom mytologiskt berättande, somatisk utforskning, asana och mantra guidas du av Tova till en plats av intuition, inspiration och insikt.
Alla nivåer av deltagare är välkomna.
Datum: 23 augusti kl 17.00-19.00
Kostnad: 300 kronor. 200 kr för dig som är medlem hos Yogayama.
Sh*tali pranayama – kylande andningsövning för heta sommardagar som stimulerar det parasympatiska nervsystemet och även balanserar pitta dosha. Användbar för att motverka just överhettning och mental stress.
1. Sätt dig bekvämt och slt ögonen. Uppmärksamma ditt andetag. Rulla tungan som ett rör och andas in genom tungan.
2. Stäng munnen och andas ut genom båda närborrar under dubbelt så lång tid som inandningen (med ett mjukt väsande ljud i halsen
3. Upprepa 10 ggr (eller så många gånger du önskar)
4. Sitt en stund i stillhet och känn in effekterna
@ yogayama Göteborg
06/08/2020
Vi rullar ut mattan och möter oss själva utifrån våra egna behov och förutsättningar i samspel och tillsammans med andra. Yoga 🙏🏻
12/07/2020
Yoga när du vill och hur mycket du vill tillsammans med Karin, Louise, Magdalena och Peter!
Nu har vi lagt upp en Spiritual Warrior klass som Karin Knape guidar. Vill du ha vårt senaste nyhetsbrev där vi också berättar om Jivamukti Yoga och Focus of the month (Juli)? Mejla namn och emailadress till infogbg@yogayama.se
Spiritual Warrior är en förkoreograferad jivamuktiklass som ser likadan ut varje gång. Klassen är 60 minuter lång och innehåller alla element som ingår i en ...
01/07/2020
Sommarlov
Nu rullarviihop mattan och tar ledigt!
När Corona slog till i mitten av mars valde vi trots turbulens och ovisshet att fortsätta erbjuda klasser såväl i i studion som online vilket har uppskattats av många medlemmar i en tid då mycket annat stängde. Det har varit fantastiskt att kunna erbjuda en plats att landa på när mycket annat runt omkring oss varit ostabilt.
Vi kommer, nu när många av er går på sommarledighet, därför passa på att också ta ledigt för att få nya krafter inför höststarten som bjuder in till kurser, temaklasser och fördjupningsutbildningar för yogalärare utöver vårt ordinarie schema.
Studion har stängt 1 juli - 2 augusti.
Sommaren är en bra tid att etablera och bibehålla rutiner men kanske också en tid vi kan passa på att med ett nyfiket utforskande prova nytt. Vi kommer därför under juli månad löpande skicka ut temabaserade nyhetsbrev med yogaklasser och tips som vi hoppas ska kunna ge dig inspiration under sommaren och du kan naturligtvis fortsätta följa oss som vanligt på Instagram och Facebook.
Vill du också få våra nyhetsbrev? Mejla namn och mejladress till infogbg@yogayama.se
Vi vill passa på att återigen tacka dig som på olika sätt stöttat oss och vårt yogacommunity under våren och önskar dig en riktigt fin sommar
Team Yogayama Göteborg 🙏🏻
28/06/2020
Kirtan är så mycket mer än sång.
Det är en möjlighet till hängivelse genom mantra, tonerna till den egna rösten och gemenskap.
Tack till F***y Olsson och alla deltagare som avrundade söndagen i studion till vibration av mantrasång och meditation.
23/06/2020
Idag spelade vi in en Jivamukti Spiritual Warrior klass med Karin Knape som vi gör tillgänglig för dig i sommar. Och stort tack till Louise, Magdalena och Peter för er medverkan på mattan idag 🙏🏻
I juli kommer vi regelbundet skicka ut temabaserade nyhetsbrev med bl a yogaklasser som du kan ta del av hur ofta du vill och när du vill. Vill du också få våra nyhetsbrev? Mejla infigbg@yogayama.se.
22/06/2020
I går uppmärksammade vi Internationella Yogadagen som instiftats av FN som vill belysa yoga som metod för att uppnå hälsa och välmående för alla.
Gemensamt för yoga, oavsett yogaform, är att genom olika metoder skapa förutsättningar för en hållbar hälsa. Ordet för hälsa på sanskrit är swastya som betyder helhet. Swastya innebär att vara en del av en större helhet - känna glädje, må bra, vara i harmoni med sig själv, ha goda relationer, visa omtanke och medkänsla och leva i balans med vår planet. Så oavsett vilken yogaform du gör idag, väljer att ta ett par medvetna andetag eller slappnar av i barnets position så bidrar det till ett ökat välbefinnande. Yoga har så många dimensioner som gör hållbar hälsa, eller swastya, möjlig i en vardag som emellanåt kan kännas smått omöjlig.
21/06/2020
Internationella Yogadagen!
Idag uppmärksammar vi Internationella yogadagen som instiftats av FN för att sprida yoga, hälsa och välmående till fler.
Dagens klasser är:
Kl 17.00
Vinyasa 1-2 med Charlotte. Klassen är även tillgänglig online.
Yin med Catarina
Klasserna bokas som vanligt i appen. Onlineklassen är kostnadsfri idag. Har du medlemskap eller klippkort bokar du in dig som vanligt, har du inget medlemskap så mejla oss ditt namn och emailadress får du ett login till klassen.
Vi ses på mattan!
19/06/2020
Trevlig midsommar!
Vi önskar dig en riktigt fin midsommar! Vi har stängt idag och på midsommardagen. På söndag den 21 juni uppmärksammar vi Internationella Yogadagen med 2 yogaklasser kl 17.00 och bjuder in till ONLINE klassen kostnadsfritt. Är du medlem eller har klippkort bokar du in dig som vanligt i appen, är du inte medlem eller kanske vill bjuda in en vän mejlar du namn och emailadress till infogbg@yogayama.se
Kl 17.00 Vinyasa 1-2 med Charlotte, klassen sänds även ONLINE
Kl 17.00 Yin med Catarina
Trevlig helg!
Team Yogayama Göteborg
15/06/2020
Sommaren är här med sol och värme!
Enligt den ayurvediska livsfilosofin är nyckeln till välmående och hälsa balans. Vissa personer påverkas mer av värmen än andra så det är viktigt att känna efter vad just du mår bra av. Enligt Ayurvedan domineras sommaren av en dosha (energi) som kallas Pitta och ledord för att skapa balans och under Pitta årstiden är svalka, måttlighet och avkoppling.
Vi delar med oss av ett par ayurvediska tips som kan vara bra att tänka på när det är riktigt varmt så att vi kan njuta fullt ut av värmen.
Undvik direkt solljus när solen är som starkast, sitt gärna i skuggan och skydda huvudet.
Träna gärna men med fördel när det är lite svalare ute och om du påverkas av värmen är det viktigt att dra ner på tempot ta det lite lugnare. När du yogar kan det vara välgörande både för kropp och sinne att inte ta ut sig utan att ta det lite lugnare och fokusera på andetagen. Bra yogaövningar för denna årstiden kan vara Shalabhasna (gräshoppan), Ustrasana (kamelen), Paschimottanasana (sittande framåtfällning) , Bhujangasana (kobran) och barnets position. Avsluta alltid med att ligga en stund i Shavasana.
För att balansera hettan invärtes så är det bra att minska på salt, sur, kryddig och mycket varm mat på sommaren. Lättare rätter, mogna och söta frukter, årstidens grönsaker och måttlighet är bra ledord för att inte överbelasta matsmältningen. Eftersom kroppen förlorar mycket vätska på grund av ökad svettning. är det viktigt att dricka mycket, gärna vatten, men undvik iskalla drycker.
14/06/2020
Sedan i onsdags har Sofie Ringsten delat med sig av sina kunskaper till en dedikerad grupp av Yin Yoga lärare. Under fortsättningsutbildningen Five Elements har de fördjupat sina kunskaper inom Yin Yogan och studerar den energimässiga påverkan på kroppen ur ett österländskt perspektiv, med utgångspunkt från den traditionella kinesiska medicinen och filosofin och applicerat bl.a. meridianer och fem elements teorin på Yin Yogan.
Stort tack för ert sällskap och lycka till med era nya kunskaper!
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när yogayama Göteborg postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Vår ambition är att erbjuda en yogaoas i storstadsbruset som utvecklar, inspirerar och berör. En plats som är välkomnande och fri från fördomar och prestation. Yoga har sin kärna av innebörd men vad det innebär för dig är individuellt och kan förändras över tid. Alla Yogayama center är uppbyggda som yogaskolor . Vi representerar yoga utifrån en helhet; en metod som ger verktyg att utvecklas på det fysiska och mentala planet. Vår målsättning är att erbjuda yogapraktik som stöttar alla dessa dimensioner och erbjuder en plats där du får möjlighet att arbeta med din egen utveckling i egen takt och utifrån dina behov. Därför erbjuder vi ett varierat utbud av klasser med lärare som har sin utbildning i olika yogatraditioner, föreläsningar, workshops, kurser och utbildningar.
Med vår yogastudio vill vi skapa en mötesplats dit du alltid ska känna dig välkommen. Alla i teamet som jobbar i studion är välutbildade yogalärare som gärna svarar på dina frågor, stödjer och uppmuntrar din praktik. I vår ambition att skapa en yogacommunity som verkar för hållbar utveckling bjuder vi regelbundet in såväl nationella som internationella gästlärare, föreläsare och samarbetar med noga utvalda leverantörer som delar vår vision.
I vår butik hittar du ett noggrant utvalt sortiment av yogamattor, bolster, yogakläder och produkter från bl a Lululemon, Manduka, Prana och lokala leverantörer.
Med tillgång till vårt interna team och externa nätverk av samarbetspartners kan vi erbjuda yoga på arbetsplatsen, föreläsningar och kurser i stresshantering, arbetsmiljö och ledarskap. Varje företag är unikt och vi kan kompletterar företagets friskvård - och arbetsmiljöarbete när interna resurserna inte räcker till. Vi kan även erbjuda mötesyoga där vi inleder mötet med yoga som är anpassat för alla i arbetsgruppen Därefter har ni tillgång till eget konferensrum. Vi ordnar med frukost och lunch efter önskemål.
Catarina Olvenmark, som driver Yogayama Göteborg, har med sig mer än 20 års erfarenhet av ledande chefspositioner som HR - och CSR chef inom retail branschen. Yogan kom in i Catarinas liv för drygt 15 år sedan som en räddning när hon som så många andra pressat sig för hårt under en alltför lång period. Hon har sedan dess kontinuerligt utbildat sig och är bl a yogalärare genom Yogayamas Teacher Training RYT 200 (godkänd av Yoga Alliance) samt vidareutbildad inom yin- och restorative yoga. Som franshisetagere driver Catarina med sitt team Yogayama Göteborg och kombinerar sin erfarenhet av affärsverksamhet med sitt engagemang och kärlek för yoga.
Yoga är så mycket mer än bara det vi till synes utför på yogamattan. För oss handlar det framförallt om att skapa en plats för omtanke, gemenskap och glädje.
Vi hälsar dig varmt välkommen till studion med många möjligheter.
