Well-Aware-ness

22/12/2023

Vill du ha mer balans, motivation, livsglädje och nå din fulla potential?
Till någon som vill ha en riktigt boostande julklapp i år rekommenderar jag vår 8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC) ❤️

22/12/2023

8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC)mindworkout20212023-12-18T08:37:31+01:00 UTBILDNING I MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) Med självmedkänsla som drivkraft för att nå din fulla potential 8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC) Vill du ha mer balans, motivation, livsglädje och nå din ...

22/12/2023

Till någon som vill ha en riktigt boostande julklapp i år!

8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC)mindworkout20212023-12-18T08:37:31+01:00 UTBILDNING I MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) Med självmedkänsla som drivkraft för att nå din fulla potential 8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC) Vill du ha mer balans, motivation, livsglädje och nå din ...

07/08/2023

Nu under hösten har jag tillsammans med min fantastiska kollega Caroline Spännar den stora ynnesten att få leda 8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC). Den här kursen är helt fantastisk, så många kursdeltagare berättar om att övningarna verkligen har förändrat deras liv och sättet de ser på sig själva.

Kursen ger dig verktyg för att hantera stress och svåra känslor och ger dig resiliens att möta utmaningar. Medkänsla stärker din kapacitet för glädje och välbefinnande samt ger kraft att utvecklas och åstadkomma mer av det du önskar i livet. Medkänsla hjälper oss att leva och arbeta MED våra hjärnor och kroppar istället för att arbeta MOT.
De flesta av oss känner medkänsla med en god vän som har det svårt. Hur skulle det vara att ta emot samma vänliga uppmärksamhet när du själv behöver det som mest?

Anmäl dig gärna till den här utbildningen om du tror att det kan vara något för dig.

8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC)mindworkout20212023-07-19T15:52:25+02:00 UTBILDNING I MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) Självmedkänsla gör oss starka även i motgångar 8-veckors Mindful Self-Compassion kurs (MSC) Upplever du självkritik, stress, oro och har höga krav på dig själv? MS...

05/11/2021

Kostnadsfria platser till instruktörsutbildning i Mindfulness för skolpersonal.
Våren 2022 erbjuder vi flera helt kostnadsfria öppna instruktörsutbildningar. Det innebär att du som arbetar på en skola med årskurs 1-6 i Göteborg eller Bohuslän kan anmäla dig direkt och få en instruktörsutbildning. En fantastisk chans alltså!
Du hittar anmälningslänken i kommentarsfältet.

23/04/2021

Hej alla fina mindfulnessentusiaster! Nu ligger vårt uppdaterade material TMR-G på Resilient Minds nya webbplats. Materialet är helt kostnadsfritt och avsett att användas av skolpersonal för årskurs 2-5. Varmt välkomna att använda er av materialet!

27/03/2020

Just nu är många av oss oroliga och stressade. Därför vill mina samarbetspartners och jag gärna hjälpa till på vårt sätt. Vi erbjuder nu vår onlineutbildning ”Medveten närvaro” helt gratis fram till 1 maj (ordinarie pris 1495 kr).
Kanske har du på grund av rådande omständigheter mer tid just nu?
Kanske vill du använda denna tid till att stärka din förmåga att hantera och reglera dina känslor och tankar?
Kanske vill du träna din hjärna för att bli bättre på att hålla fokus och koncentration?
Kanske vill du klara av ta mer medvetna och genomtänkta beslut istället för att handla på impuls?

Dela gärna! ❤️

I denna oroliga tid ger vi dig vår onlineutbildning i medveten närvaro helt kostandsfritt Postat 4 januari, 2020 av elinborg Just nu är många av oss oroliga och stressade. Därför vill jag och mina samarbetspartners gärna hjälpa till på vårt sätt. Vi erbjuder nu vår onlineutbildning ”Me...

19/02/2019

Nu är den äntligen ute, vår nya utbildning ”Vi lugnar kropp, känslor och tankar med guidade meditationer”.

Utbildningen är ett samarbete mellan Eva Berlander, Benedicte Lande Forsén, Therese Lind och mig. I paketet får du 7 olika moduler där vi guidar dig i mental coaching, mindfulness, mindful eating, självmedkänsla, meditation och yoga.

Den här onlineutbildningen ger dig de verktyg som du behöver för att kunna reglera ditt eget nervsystem, så att du kan känna dig lugn i kroppen och på så sätt få mer inflytande över ditt eget liv.
Du får den senaste kunskapen inom modern forskning i IPNB (Interpersonell Neurobiologi) och fyra olika sätt att arbeta med enkla övningar såsom kroppsscanning, yogasekvenser och meditationsövningar.

Vi lovar dig många Aha!-upplevelser på vägen!

  Skulle du vilja bli en gladare, charmigare och mer uthållig människa? Letar du efter en kurs som kan ge dig det där du söker för att få en större tillfredsställelse i livet? Den här onlineutbildningen ger dig rätt verktyg som du behöver för att kunna reglera ditt eget nervsystem, så ...

19/02/2019

Snart är det dags för vårens utbildningar i Malmö och Stockholm för dig som arbetar i skolan. Än finns det dock några platser kvar!

Kom igång med mindfulness & yoga i skolan för ökad koncentration, rörelse, självkännedom och mental härdighet, sk resiliens hos dina elever. Ta del av senaste forskningen, framgångsrika praktikfall och övningar tillsammans med en evidensbaserad modell för hälsofrämjande insatser. Välko...

18/01/2019

Nu hittar ni boken "Gravid på dina villkor: Självmedkänsla för en blivande mamma" på Jollyroom!

I den här boken får du som gravid lära dig att möta din kroppsliga och psykologiska förvandling. Genom att förstå din kropp lär du dig att hantera hormonförändringar, illamående och viktökningen. Med boken följer ljudfiler med övningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulnes...