Yoga Borgvik

17/02/2026

Behöver din kropp omvårdnad? Kom och ge dig själv den bästa starten på dagen. 🥰

12/02/2026

Här pratar Ann från ASYA Consulting om vägledning genom liv och vardag som hon ger via sina digitala kurser. Just nu går jag en meditationskurs för henne. En investering som lyfter, utvecklar och berikar❣️Lyssna på klippet om du blir nyfiken. https://www.facebook.com/share/r/19rhRkLkG3/?mibextid=wwXIfr

07/02/2026

Erbjuder något av det härligaste jag vet under tre dagar i slutet av månaden: att starta dagen med yoga! 😍

29/01/2026

Bara några veckor tills vårmånaderna börjar och snart är det vackra vinterlandskapet ett minne blott, för den här gången. 😌
Här kommer en intressekoll: finns lust att delta i en intensivkurs i morgonyoga i slutet av februari?! Förslagsvis mån-tors under v 9, tex 6:30. Så yogar vi in våren ihop! Hör av dig om du är sugen! 😍

13/01/2026

Idag (tis) 17:30 finns reservplats på ashtangayoga! Hör av dig om du vill vara med. 🩷

05/01/2026

Ashtangayoga på Åsen imorgon (tisdag) kl 17:30! 👉En ledig plats. Vill du vara med? Hör av dig! 🤗

23/12/2025

Till alla er från mig!🎄hälsar Sara

21/12/2025

Välkommen att vara med! 😌 Ashtanga och yinyoga för nya eller vana. Pop up och kurser finns tillgängliga med plats för dig i vinter! Mer info nedan. (Jag redigerar inlägget allteftersom och tar bort de tider som blir fullbokade).

Pop up ⤵️
Ashtanga ledd klass hela serien
Sön 28/12 & 25/1 kl 17:00
Ashtanga ledd + eget tempo
Tis 6/1 kl 17:30
250 kr eller tre pop up för 690kr
🔆Träning och meditation i ett.🔆

Pop up ⤵️
Yinyoga
Söndag kl 10:00
28/12, 25/1
250 kr eller tre pop up för 690kr
En stillsam paus🌱

Kurs veckovis⤵️
Tors 19:15 Ashtanga ledd
6 veckor, v3-v8
1380 kr via Swish/faktura
🤍 Stärkande för kropp och sinne. 🤍

Bilden lånad.

09/12/2025

Vill du förstå mer om vad yogaställningarna är bra för?🦉Jag tipsar om att följa ASYA Consulting som den senaste tiden skrivit mycket om ställningarna och dess effekter på vårt inre och yttre.💫

Sedan 2011 Auktoriserade Ashtanga yogalärare från Mysore med R Sharath Jois som lärare. Och Ayurvedisk hälsorådgivare också sedan 2011. Nu även kurser i Healing och Tarot.

09/12/2025

Pop up på Åsen i vinter! 🤎
Ashtanga
➡️Sön 17:00 den 28/12 och 25/1
➡️Tis 17:30 den 6/1
Yin
➡️Sön 10:00 den 28/12 och 25/1

23/11/2025

✨POP UP Yinyoga
Söndag kl 10:00
30/11, 28/12, 25/1
250 kr eller tre pop up för 690kr
En stillsam paus🌱

✨POP UP Ashtanga
ledd klass hela serien
Söndagar kl 17:00
30/11, 28/12, 25/1
250 kr eller tre pop up för 690kr
🔆Träning och meditation i ett.🔆

🎄 MELLANDAGSYOGA🎄
Ashtanga ledd + individuell guiding
25-27/12, kl 17:00
690 kr via Swish/faktura
Paus och egentid efter julrushen.😌

🧘KURS VECKOVIS
Tors 19:15 Ashtanga ledd
6 veckor, v3-v8
1380 kr via Swish/faktura
🤍 Stärkande för kropp och sinne. 🤍

19/11/2025

Läs här om avslappningen vi alltid gör o slutet av yogapassen. 😌 Tack för inlägget ASYA Consulting

Min lärare Sharath kallade denna ställning med envishet för Sukhasana सुख (sukha) = avspänning, glädje, komfort, välbefinnande.
Han betonade vikten av avspänning. Savasana betyder ”död mans ställningen”. En död man är stenhård. Ju mer vi spänner av desto mer kan vi mentalt spänna av. En aktiv kropp är en spänd kropp och ett rastlöst sinne många gånger. Därför har en människa som befinner sig mycket i aktivitet lägre Prana flöde. Det kan verka märkligt för någon möjligen. Men sanningen är den att mycket aktivitet är ett tecken på mental rastlöshet. Oftast är det omedvetet. Avspänningen ska lösa upp det mentala, så att vi kan öppna oss för en högre medvetenhet. Hjärnan glider in i ett lugnare vågmönster (alfa och ibland theta), vilket också främjar: fokus, kreativitet, inre stillhet och emotionell reglering.
Alla våra organ balanseras, skelettet stärks, muskler och bindväv får återhämtning, nervsystemet lugnas och blodtrycket sänks, andningen fördjupas och vårt hormonella system balanseras. I vilan kan intuitionen tala, hjärtat kan höras och det undermedvetna kan rensas ut.
✨ Ställningen symboliserar att den djupaste andliga utvecklingen sker genom enkelhet, stillhet och återgången till det mest grundläggande. Du är tryggt rotad men med frihet att expandera och transformeras.
🪷Under alla år som jag har undervisat i skolan var detta den absolut svåraste ställningen för många elever.
🐕‍🦺 Vår kära hund brukade alltid komma och lägga sig bredvid mig när jag vilade. Det var så himla mysigt!♥️
Vilan bygger också Kapha i oss, vilket innebär att vi höjer vårt immunförsvar. Imorgon på nymånen när dragningskraften är som starkast ned mot moder jord, se om du kan njuta extra länge av en stunds avspänning, så kan uppvaknandet kanske upplevas med extra stor klarhet.