IDA's Hälsoinspiration & Livskvalitet

13/03/2024

Har du en önskan om att kunna springa 3-5 km på ett hållbart sätt?

Isåfall är du varmt välkommen att med oss under våren delta i vår grupp med jogging och mjuk yoga.

Glädje, hållbarhet och friheten i att springa/jogga/lufsa står i fokus.
Detta passar dig som vill träna i naturen i grupp med mycket glädje och värme, på ett tryggt och skonsamt sätt, utan prestationstänk.
Vi startar lätt genom att gå/jogga långsamt/gå osv och ökar successivt graden samt utför övningar som gör löpningen hållbar/skadefri.
Du får värdefulla tips och hjälp med teknik.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Vi utgår från Värmdö Yogacenter i Gustavsbergs hamn och rör oss sedan ut kring Farsta slott med omnejd.

Välj en av följande dagar eller boka upp dig på båda (vi erbjuder ett förmånligt paketpris!)

8 torsdagar med start 11/4 kl 19.00-20.10 (yoga ute i naturen)
eller
8 söndagar med start 14/4 kl 19.00-20.30 (yoga innomhus på Värmdö Yogacenter)

Vill du veta mer? Mejla Ida på; kontakt@idan.nu

Hjärtligt välkommen att möta våren tillsammans med oss!

Ida Nyberg, Löpcoach & Hälsocoach och
Therese Widell, Yogalärare & Breathwalkinstruktör

IDA’s HÄLSOINSPIRATION & LIVSKVALITET
~ Hälsoinspiration för ökad Livskvalitet ~
• Coaching
• Massage
• Naturvistelser/Naturretreat
• Meditation
• Walk & Talk
• Mindfulness

17/01/2024

Sitter och filar på en ny tjänst som jag snart kommer att lansera. Så spännande!💫
Håll er uppdaterade!😃🔆🤗

IDA’s HÄLSOINSPIRATION & LIVSKVALITET
~ Hälsoinspiration för ökad Livskvalitet ~
• Coaching
• Massage
• Naturvistelser/Naturretreat
• Meditation
• Walk & Talk
• Mindfulness

20/09/2023

Att ta in och uppleva naturen och njuta av dess ”frukter” när de tex dyker upp under löprundan🏃🏽‍♀️🙏🏼🌲💚

IDA’s HÄLSOINSPIRATION & LIVSKVALITET
~ Hälsoinspiration för ökad Livskvalitet ~
• Coaching
• Massage
• Naturvistelser/Naturretreat
• Meditation
• Walk & Talk
• Mindfulness

14/08/2023

Har du en önskan om att kunna jogga/springa 3-5 km på ett hållbart sätt?
Isåfall är du varmt välkommen att med oss under sensommaren/hösten delta i vår grupp med jogging och mjuk yoga.
Glädje, hållbarhet och friheten i att springa står i fokus.

Vi ses under åtta veckor med start torsdagen 31/8 kl 19.15-20.30 i Värmdö Yogacentrets vackra lokaler där vi börjar med mjuk yoga för att sedan bege oss ut i naturen kring Farsta slott.

Vi startar lätt genom att gå/jogga långsamt/gå osv och ökar successivt graden samt utför övningar som gör löpningen hållbar/skadefri. Du får värdefulla tips och hjälp med teknik.

Pris: 1600 kr

Har du frågor/vill anmäla dig?
Mail; kontakt@idan.nu

Hjärtligt varmt välkommen att yoga & jogga tillsammans med oss!

Ida Nyberg, Löpcoach, Hälsocoach, Medium & Healer &
Therese Widell, Yogalärare, Breathwalkinstruktör, Certifierad Soul Realignment Practioner

15/06/2023

Sista tillfället på Lätt Yoga & Mindful Löpning ikväll!Denna gång sprang vi först 4 km i den lummiga storslagna naturen🌳 vi har så fin tillgång till runt Farsta slott och avslutade sedan med te och yoga/hjärtmeditation på vackra Värmdö yogacenter.🧘🏼💚🪷
Vi är mycket tacksamma för alla dessa fina torsdagskvällar där solens strålar lyst på och för oss varje gång.🔆🥰🙏🏼✨

02/06/2023

På denna magiskt vackra plats höll vi till under gårdagen då vi utförde några sköna och välgörande styrkeövningar på kvällens Mindful Löpning🌳🌱🏃🏼‍♀️💪🏼👣🫶🏻✨🪷
Vilken härlig kväll vi hade!😍☀️🙏🏼

20/04/2023

Ikväll smäller det! Premiär för Lätt Yoga & Mindful Joggning med Ida & Therese🧘🏼‍♀️🏃🏼‍♀️✨
Det ser ut att bli en riktigt fin kväll!🔆😍🙏🏼

07/04/2023

Har du en önskan om att kunna jogga/springa 3-5 km på ett hållbart sätt?
Isåfall är du varmt välkommen att med oss under våren delta i vår grupp med jogging och mjuk yoga.
Glädje, hållbarhet och friheten i att springa står i fokus.

Detta passar dig som vill träna i naturen i grupp med mycket glädje och värme, på ett tryggt och skonsamt sätt, utan prestationstänk.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Vi håller till på vackra Värmdö Yogacenter samt området kring Farsta slott med omnejd.

Vi startar lätt genom att gå/jogga långsamt/gå osv och ökar successivt graden samt utför övningar som gör löpningen hållbar/skadefri. Du får värdefulla tips och hjälp med teknik.

8 torsdagar med start 20/4 kl 19.15-20.30

Pris: 1600 kr

Vill du veta mer?
Mejla Ida på; kontakt@idan.nu

Hjärtligt välkommen att möta våren tillsammans med oss!

Ida Nyberg, Löpcoach, Hälsocoach, Medium & Healer &
Therese Widell, Yogalärare, Breathwalkinstruktör, Certifierad Soul Realignment Practioner

07/04/2023

Har du en önskan om att kunna jogga/springa 3-5 km på ett hållbart sätt?
Isåfall är du varmt välkommen att med oss under våren delta i vår grupp med jogging och mjuk yoga.
Glädje, hållbarhet och friheten i att springa står i fokus.

Detta passar dig som vill träna i naturen i grupp med mycket glädje och värme, på ett tryggt och skonsamt sätt, utan prestationstänk.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Vi håller till på vackra Värmdö Yogacenter samt området kring Farsta slott med omnejd.

Vi startar lätt genom att gå/jogga långsamt/gå osv och ökar successivt graden samt utför övningar som gör löpningen hållbar/skadefri. Du får värdefulla tips och hjälp med teknik.

8 torsdagar med start 20/4 kl 19.15-20.30

Pris: 1600 kr

Vill du veta mer?
Mejla Ida på; kontakt@idan.nu

Hjärtligt välkommen att möta våren tillsammans med oss!

Ida Nyberg, Löpcoach, Hälsocoach, Medium & Healer &
Therese Widell, Yogalärare, Breathwalkinstruktör, Certifierad Soul Realignment Practioner

IDA’s HÄLSOINSPIRATION & LIVSKVALITET
~ Hälsoinspiration för ökad Livskvalitet ~
• Coaching
• Massage
• Naturvistelser/Naturretreat
• Meditation
• Walk & Talk
• Mindfulness

20/08/2018

⭐️ Var vänlig mot dig själv och tillåt dig att starta upp höstterminen på ett mjukt men fokuserat sätt. Koncentrera dig på din egna energi och följ den takt som passar dig. Med mycket människor och energier i omlopp riskerar du att ”tappa dig själv” och dras med i andras, och ett kanske alltför högt, tempo. ⭐️

Önskar er alla en fin vecka❣️

04/08/2018

Somewhere over the rainbow... 🌈✨🌈✨

06/07/2018

Önskar er alla en riktigt skön sommar❣️

Kommer att jobba till och från under hela sommaren förutom vecka 31 och 32 då jag tänker vara helt ledig. Ligger vissa bokningsbaratider ute på bokadirekt.se men det går alltid bra att sms:a mig på tel 070-4323656 eller mejla på kontakt@idan.nu för tidsbokning.
🌸