Vårsta HUR

27/09/2024

Den 10 oktober är det dags igen! För vadå? Jo, inte mindre än FN’s Världsdag för Mental Hälsa som vi är en del av att uppmärksamma. Vi arrangerar en spännande kväll fylld med intressanta föreläsningar från två av Hjärnkolls ambassadörer, tips och trix från Vårsta HUR’s projektledare Linda Fransson samt representanter på plats från Attention samt Tjejjouren Skogså, tillsammans med Region Västernorrland och Härnösands kommun som står för lokal och Svenska Kyrkan som bjuder på fika.

När? Torsdag den 10 oktober
Tid? 18:00-21:00
Var? Aulan på Johannesbergskolan, Härnösand

Fri entré och ni är välkomna från 17:30

Alla är varmt välkomna och ta gärna med ett par vänner 🤗

Hör av er om ni undrar över något!
.se .skogsra .kommun

10/09/2024

Torsdagen den 31 oktober bjuds återigen all skol- och förskolepersonal inom .kommun in till en eventdag som bidrar till en boost för framtiden och fyller på era krafter. Vissa saker vi delar med oss av kan ni dra nytta av resten av livet. Programmet bjuder på utvalda godbitar i form av erfarenheter, kunskaper och konkreta knep.
 
Skolpersonal är välkomna mellan 13:00-16:30 och förskolepersonal mellan 17:30-20:50
 
I Västernorrland verkar flera aktörer för ett bättre mående på insidan. Nu har tre av dessa aktörer kopplat armkrok med Härnösand kommun och Regionen; , .se samt Vårsta HUR – Hälsa Utveckling Resursträning. Svenska kyrkan sponsrar med deras vackra lokal för detta evenemang, dvs Församlingsgården i Härnösand.
 
Förra hösten arrangerade vi samma koncept där 49 deltagare graderade sin totala upplevelse med 8,6 / 10. Vi har nu utvecklat det vidare och är glada att kunna erbjuda denna fortbildning igen till alla Superhjältar där ute i våra skolor och förskolor!
 
Anmälan, mer information samt kontaktuppgifter hittar du på www.varstahur.se/superhjaltar24
 
Varmt välkommen 😊

06/09/2024

Hej! Efter ett långt uppehåll från sociala medier är vi nu tillbaka. Trots inaktivitet här så har det varit verkstad med kurs på plats, verksamhetsutveckling, utvärderingsarbete, digital utveckling samt design av kommande handbok - med mera. Vi känner oss peppade och motiverade att fortsätta utveckla Vårsta HUR till något fantastiskt för individer och organisationer som vill ha stöd i processer för ökat välmående utifrån era förutsättningar och behov.

I framtiden kommer olika events, kurser, utbildningar och tjänster finnas tillgängliga där vi vill leverera kvalitativa, kreativa och fina upplägg för er som väljer att ta del av det vi har att erbjuda. Vi är fortfarande till viss del i ett utvecklings-stadie och vi uppdaterar så fort vi har något nytt att komma med!

Vi i Team HUR önskar alla en härlig höst och hör gärna av dig om det är något!

20/06/2024

Torsdagen den 31 oktober bjuds all skol- och förskolepersonal inom Härnösands kommun återigen in till en eventdag som bidrar till en boost för framtiden och syftar till att fylla på krafterna kort som långsiktigt. Vissa saker kan man nämligen dra nytta av i resten av livet.

I Västernorrland verkar flera aktörer för en bättre mående på insidan. Nu har tre av dessa aktörer slagit armkrok igen med .kommun ; , NSPH samt Vårsta HUR – Hälsa Utveckling Resursträning.

Programmet bjuder på utvalda godbitar i form av erfarenheter, kunskaper och konkreta knep - samt tillfälle att träffa andra inom samma yrkesbana och utbyta erfarenheter och tankar.

Mer information och anmälan kommer efter sommaren!

Varmt välkommen 😊

13/06/2024

10 Verktyg för Livet - liten folder för dagens kursdeltagare
- utifrån vad vi hittills lärt oss och nu tränar på. 🙂

04/03/2024

Sara och Linda bollar här om ordets kraft och hur viktigt det är hur vi uttrycker oss till varandra - och även hur vi uttrycker oss till oss själva. Vad har du i din ryggsäck som du bär med dig in i dina möten? Vad blir du triggad av? Vad har dina nära och kära i sina ryggsäckar som kan bli triggade? Kanske du triggar någon medvetet - eller omedvetet - ibland? Isåfall varför? Spännande områden att bringa medvetenhet in i och tänka till runt som kan vara en stor del av hur vi samspelar med vår omvärld.

Som Sara är inne på - går det till och med att finna nyfikenhet och en positiv ingång då vi går igång på olika saker? Kanske är det ett ypperligt tillfälle att lära sig något om sig själv… Inte så lätt men från vår erfarenhet väldigt givande. Men ofta kan det för stunden vara ”lättare” att stanna i idén och upplevelsen av att den andre har sagt eller gjort någonting dumt - när de i själva verket kanske ger en gåva i form av en jäkla trigger. Kanske kan du bjuda personen i fråga på en fika och prata lite mer om vad som hände i dig då det hettade till 😇

Tack till dig Sexrådgivare Sara Olsson & Ordlustpodden för vårt samarbete, spännande att ta del av din erfarenhet och visdom tycker vi!

27/02/2024

Nu laddar vi om för workshop med Roger Kangas - Andningens betydelse för din hälsa måndag den 18 mars kl:18:30-20:00.
Det blir en intressant och spännande kväll!

Jag hoppas vi ses! 🙌
https://www.varstahur.se/rogerkangas

19/01/2024

Vi har rullat igång våra kurser efter ledigheter och är i farten med olika projekt såsom ny hemsida i samarbete med https://www.dyfrentconsulting.com/, genuin privacy policy-utveckling lett av https://www.sharpcookie.se/, översättningar på 6 olika språk med Tanya och Arpan, onlinekurser i olika former och utformning av utbildning för bland annat blåljuspersonal. 2024 är ett år då vi hoppas kunna nå ut med många olika kurser och paket i vårt avlånga land och till och med internationellt.

Den här veckan var Arpan i Sundsvall och mötte upp med Roger Kangas https//www.rogerkangas.se som är en erkänd terapeut, föreläsare och yogalärare. I mars kommer Roger till Härnösand och håller i en kvällsworkshop, vilken vi vet kommer vara mycket innehållsrik för dig som är intresserad av personlig utveckling.

https://youtu.be/1kRahEUsZZs

Såhär skriver en som varit med i Rogers kurs: ”Jag ger Roger mina varmaste rekommendationer om du vill uppleva personlig utveckling på riktigt”. Mer information kommer snart!

Ta hand om dig 💯🌻

Vi har rullat igång våra kurser efter ledigheter och är i farten med olika projekt såsom ny hemsida i samarbete med https://www.dyfrentconsulting.com/, genui...

09/01/2024

Breathing can be one of the most essential tools for balance that you have. Keeping in touch with your breath can let you know how you are feeling or how you are reacting to your external environment. Staying in touch with your breath will keep you connected to your body and feelings and not just your thoughts.

When you first wake up in the morning a good technique is to take a few minutes to focus on your breathing. Feel where you may be tensed or holding in your body. Breath and send the breath to open up the area. Breathe deep into your belly to connect with a full breath. Now count to five as you inhale and count to five as you exhale.

Do this for five minutes to help you get connected to your body. Do this again if you are tensed during the day and also at bedtime. It will help you stay connected to yourself.

Dr Sterling Armata, Breathing for your life, https://sterling-chiropractic.com/about/

21/11/2023

Kolla gärna in vår film med Catrin då hon förklarar så bra hur långvarig stress kan påverka oss och vad vi kan göra åt det 👌

Vi upplever alla stress i någon grad även om vi lätt tror att det bara drabbar oss själva. Stressresponsen är nämligen formad av evolutionen för överlevnad o...