04/12/2025
Grundning eller jordning kan du göra på gräsmattan, på stenar, i sand, jord eller naturligt vatten.
På så vis skapar du balans i kroppen och minskar fria radikaler.
Minskad inflammation och smärta, eftersom elektroner från jorden kan fungera som antioxidant
Bättre sömn, vilket kan påverka dygnsrytmen
Mindre stress, eftersom det aktiverar det parasympatiska nervsystemet och skapa lugn
Förbättrad cirkulation, som kan göra blodet mindre trögflytande
Snabbare återhämtning, vilket kan stödja sårläkning och minska träningsvärk
Bättre balans pga att när du är barfota på ojämnt underlag så stärker det fötterna och ökar kroppsmedvetenheten
Så ut och grunda dig en liten stund varje dag!👣❤️
Lycka till!🍀
www.anettesmassageterapi.com