Vågens Hälsa & Behandling

14/08/2021

Helgen närmar sig och vi har öppet 12:00 - 01:00

Nedan ser ni några som lyckats slå många strike, hur många serier behöver du och dina kompisar för att komma upp i 300poäng?

Vi kör ett förlängt öppningserbjudande vilket innebär att vi dumpar priset på bowling mellan 22:00-01:00 med 50%

Kylarna fylls åter och nu med ännu större utbud. Varmt Välkomna!!!🍻

www.horbybowling.se

10/05/2016

Föreläsning om Effektivt bemötande!

Vi vet idag att bemötandet av de människor som lider av psykisk ohälsa eller andra problematiker är avgörande för om vi kommer kunna "hjälpa eller stjälpa individen"

Vad är det som avgör om ett bemötande blir effektivt eller ineffektivt.
Bemötande kan vara enkelt när vi själva är i balans och stabila men oerhört svårt när vår balans rubbas.

Genom DBT så får vi tillgång till praktiska och konkreta verktyg som är värdefulla när vi arbetar med människor.

Kontakta oss för mer info. info@vhu.nu
www.vhu.nu
0703066768

09/05/2016

Livsbejakning från ett salutogent förhållningsätt...ett helhetsperspektiv om människan. En bok jag medverkar i.

Hälsa & Folkbildning

27/04/2016

Snart släpps den första boken av 3 om Hälsa och folkbildning där jag är medförfattare och skriver om livet och psykisk ohälsa.
Nedan följer ett litet utdrag ur min text!

" Jag har fastnat vid frasen ”att leva” och har funderat mycket på vad det innebär. Innebörden i orden har kommit att betyda allt mer för mig.

Vad som inbegrips i ”Att leva” är väldigt individuellt och väldigt olika för människor men ändå det som förenar oss. Ju mer man filosoferar kring detta begrepp ju mer växer det i omfång, desto djupare blir det. För mig har det blivit en självklarhet att det är just det som är ”meningen med livet”.
”Att leva” fyller svaret på livets mening, frågan är bara hur man hittar dit."

Hälsa & Folkbildning arbetar med upplysning och folkbildning i hälsofrågor ur ett internationellt, globalt perspektiv. Projektet står för hälsofrihet och mångfald i syfte att bidra till ett uppluckrande och avvecklande av det medicinska monopolet i Sverige.

22/04/2016

Föreläsning i Lund om Effektivt bemötande! Gick toppenbra och föreläsarna är supernöjda.
Är ni i behov av verktyg för ett effektivt bemötande så tveka inte att kontakta oss. Nu tar vi helg och önskar er en underbar fredag!

20/04/2016

De personer vi möter i vården och i samhället idag lider ofta av en stor psykisk ohälsa. Vi vet att den psykiska ohälsan ökar allt mer och det är faktiskt så att Sverige tillsammans med Finland ligger i topp på den listan i världen.

Upplever vi en psykisk ohälsa tar den alltid sig en uttrycksform. Vi ser det i olika missbruk, självskador och destruktivitet. Vi ser det i depressioner och sjukskrivningar.

Det som är symptomatisk för våra patienter är att deras liv präglas av en stark instabilitet i känslolivet , en desperation, upprepade allvarliga självmordsförsök, kontinuerliga självskadehandlingar, självhat och självförakt. De har grava svårigheter att hantera sig själv, sina känslor och deras omgivning ,och deras möjligheter att fungera i vardagen är kraftigt nedsatt.

För att nå dessa människor och ha energi att arbeta med dem behöver vi lära oss ett effektivt bemötande!

För alla människor som jobbar med andra människor blir "Läran om effektivt bemötande" väldigt värdefullt.

Vi på vågens Hälsa och utbildning har handledningar och föreläsningar om de verktyg som kan underlätta arbetet och skapa den positiva miljö som vi behöver för att arbeta och må bra.

Medmänsklighet och förståelse för andra individer är ett av våra grundantagande.

18/04/2016

Effektivt bemötande!

Vad handlar ett effektivt bemötande om och vad är det som avgör om ett bemötande blir effektivt eller ineffektivt?

Ett effektivt bemötande börjar alltid med dig själv. Vi kan aldrig möta människor effektivt när vi är ur balans, stressade, rädda eller upptagna med negativa känslor.
Därför börjar ett effektivt bemötande med ditt eget mående, dina värderingar, dina tankar och förhållningsätt.

Det är väldigt lätt att låta oss påverkas av vår hjärna i vårt bemötande med andra människor. Men vår hjärna kan vara väldigt bedräglig och lurar oss faktiskt väldigt ofta.
För att vi ska överleva och göra livet enklare så har vår hjärna skapat mentala genvägar som leder till alla minnen och alla våra erfarenheter. Våra mentala genvägar är en del av våra konstruktioner av verkligheten och man kan likna de vid en massa välsorterade arkivskåp.

När vi möter nya människor så kommer vi snabbt scanna av vad det är för sorts människa vi har framför oss och plocka fram vår uppfattning om denna sorten ur vårt arkivskåp, denna uppfattning kommer också påverka hur vi sedan agerar.

Det är här bedrägligheten kommer in, ofta så stämmer inte vår uppfattning alls med verkligheten och vi går ut ur mötet på ett ineffektivt sätt.

För att lära sig ett effektivt bemötande behöver förstå hur vår hjärna är konstruerad. Vi behöver lära oss att lägga märke till våra värderingar.

Detta och mycket mer lär vi ut på www.vhu.nu

Är ni nyfikna på att veta mer?
Behöver ni handledning?
Är ni intresserade av en föreläsning om effektivt bemötande?

Kontakta teamet på info@vhu.nu el. 0703066768

Vågens hälsa & Behandling önskar er en underbar vecka!

13/04/2016

    På en av mina handledningar  fick jag frågan om jag använde mig av de verktyg som jag försöker lära ut till mina patienter och arbetsgrupper. Svaret på den frågan är, ja, jag gör fakt…

11/04/2016

Veckans tanke från terapeuterna!

Två nyckelord i livet!

Det finns två ord som för mig knyter samman det vi behöver i livet. Dessa två ord täcker ett stort område och fyller en stor del av det vi behöver.

Nyfikenhet och tacksamhet. Vi kommer långt bara genom att förädla dessa två känslor. Integrera de i våra liv, göra dessa två känslor mer medvetna, fokusera och uppmärksamma dem. Låta dessa två känslor bli en del av ens liv och en del av vårt medvetande.

NYFIKENHET: När vi är nyfikna är vi intresserade, vi har en målfunktion vilken är att lära oss mer, utforska, ta reda på. Nyfikenheten gör dig uppmärksam och är drivande. Nyfikenhet skapar tillit och förtroende, är du nyfiken på en annan människa kommer personen känna sig intressant, lyssnad på och bekräftad. Nyfikenhet bygger broar, driver dig framåt och gör dig uppmärksam. Är du nyfiken på livet eller på ting i livet kommer du ta reda på, granska och utforska vilket gör att du växer som människa.

TACKSAMHET: Ibland är livet tungt och känns övermäktigt. Det kan bero på händelser tidigare i livet eller på nuvarande omständigheter. Kan vi trots motgångar och negativa känslor/tankar hitta något att vara tacksamma för så kommer vi uppleva en känsloreglering. Det vi uppmärksammas förstoras så lägger vi ner för mycket tid på utmanande omständigheter är det de känslor och tankar som kretsar kring detta som kommer uppmärksammas och förstoras. Det finns alltid något att vara tacksam för även i det lilla. Om jag kan förädla, skapa, nära denna känsla så kommer den tillslut överskugga det tunga och mina steg, mina andetag kommer kännas lite lättare.

När vi känner nyfikenhet är det svårt att vara rädd,vara fientlig och attackera.

När vi känner tacksamhet är det svårt att samtidigt vara ledsen eller ha negativa känslor.

Även om vi varit med om eller befinner oss i tråkiga omständigheter kan vi alltid hitta något att vara tacksamma för.

Må väl önskar vi på vågens hälsa och utbildning!
www.vhu.nu

04/04/2016

Stress och psykisk ohälsa kan visa sig i trötthet, koncentrationssvårigheter, sömnbrist, avsaknad av glädje och nedstämdhet. Detta är oftast de första signalerna på att vi inte tar hand om oss. Det är tungt att leva ett liv i trötthet, nedstämdhet och utan glädje. Vi på Vågens hälsa har bred kunskap och klinisk erfarenhet kring psykisk ohälsa och hur man vänder stegen tillbaka till livet. Behöver du någon att prata med så kontakta oss, vi hjälper dig! Vi finns i Höör.
info@vhu.nu
www.vhu.nu
0703066768

Dela gärna så kan vi nå ut till så många som möjligt! TACK! :)

16/02/2016

EN DAGLIG DOS AV POSITIVITET! :)

Man vet idag, enligt vetenskapliga studier att negativa tankar och negativa känslor har en direkt påverkan på vår hälsa. Både den psykiska hälsan och den fysiska hälsan påverkas. Om vi är arga, stressade, isolerade med en stor dos av negativa känslor har det en direkt påverkan på våra gener som styr immunsystemet. Om vi lider av en psykisk ohälsa idag så kan det visa sig i ökad sjukdom till hösten.
Rekommendationer för detta: Precis som vi är noga med att varje dag få i oss frukt och grönsaker, ska vi se till att få i oss en daglig dos av positiva tankar och välmående. Man vet också nämligen att uppmärksamma positiva känslor ger oss ett bättre immunförsvar och bättre psykisk hälsa.
Så vänner! 5 minuters daglig dos av glada tankar kommer få er friskare, mer välmående och lite gladare. :)

28/01/2016

LIVSKUNSKAP!

På en av mina handledningar igår fick jag frågan om jag använde mig av de verktyg som jag försöker lära ut till mina patienter och arbetsgrupper. Svaret på den frågan är, ja, jag gör faktiskt det! De har blivit en självklarhet i mitt liv.

Jag precis som många människor med mig är en människa fylld av känslor, rädslor och tvivel. Det finns situationer då jag tvivlar på mig själv och min förmåga. Det finns stunder då jag tvivlar på livet och känner mig liten. Det finns tillfällen då jag blir nervös och orolig. Det finns händelser i vardagen som gör att jag blir stressad. Jag använder dessa färdigheter varje dag. Jag lär ut dem till mina barn, min man och mina vänner. Jag ser att det fungerar.

Det är enkla konkreta verktyg som gör livet bättre, som gör mig bättre. Det är ett sätt för mig att ta kontroll över mitt sinne istället för att låta sinnet styra mig.

Begreppet mindfulness har kanske tvättats ut men rent konkret är det livskunskap.
Det är en gåva!
//Carmita

Vill du komma i kontakt med oss:
carmita@vhu.nu
0703066768