Flowtogether

13/01/2026

Ca 3 min ...

✨ Lugna
✨ Landa i kroppen
✨ Rörelse paus

Hur kändes det för dig? 🤗

11/01/2026

Vi människor..

Är meningssökande varelser med behov av gemenskap i någon form.
Att få inkludera och inkluderas.
Dock är inte alltid denna inkludering sann och det gynnar oss inte alltid att finna en slutgiltig mening med allt.
Finns inkluderingen enbart vid närvaro, prestation och givande för att utebli när det ej sker är den inte sann.
Ger meningsfullheten fyrkantighet, svart eller vitt, tunnelseende är den inte gynnsam.
Men finns inkluderingen utan krav, som en trygg självklarhet även när du inte syns och ger då finns den på riktigt.
Finner du mening med en öppenhet för olika perspektiv även om du står kvar i det du valt så är den gynnsam.

Våga lita på ditt värde och ditt omdöme. Våga stå kvar, lyfta blicken och lita på att du inte alltid behöver ge.
Det som är sant och gynnsamt kommer finnas kvar. Det som inte är det kommer ge sig tillkänna och lämna plats för det med värde att expandera och något nytt att fylla platsen med ✨

07/01/2026

✨ Yoga för stresshantering - stötta din återhämtning och reglera din stress på ett snällt sätt ✨

En lugn kurs där mjuka, inkännande och kravlösa rörelser har fokus på:
- ökad närvaro och kroppsmedvetenhet
- ökad trygghet i din egna kropp
- kroppsbaserade metoder att nyttja i vardagliga livet

För dig som under en tid påverkats negativt av stress. Kanske genom spänningar, svårt att slappna av, sviktande energi, ökad oro och en känsla av att inte riktigt vara vän med kroppen.
Kanske är du nybörjare eller bara vill ha en kravlöst återhämtande stund ✨
Kursen utgår i från Traumaanpassad Yoga- TAY Sveriges metoder.

🔶 Söndagar kl.10.00 - 11.00
🔸Start 25 januari, 8 tillfällen
🔸 Investering - 1600 kr
📍 Måbrapraktiken på Öster, Örebro
🔗 Bokning - info@flowtogerher.se

I ett tryggt rum får du stötta din återhämtning och bli vän med din kropp! ✨

05/01/2026

Vill du också...

✨ Jobba med kroppen
✨ Uppleva ett inre lugn
✨ Hitta utrymme för att få vara dig själv
✨ Skratta mer

Så finns det plats för dig också och du är välkommen precis som du är 🫶🏻

Flöda, Vinyasa yoga
Yogakurser där du får utforska rörelse som väg till lugnare tankar, närvaro och stillhet ✨

🔶 Tisdagar kl.17.30-18.45
🔸Start 20 januari, 16 tillfällen
🔸Investering - 3200 kr
📍 Måbrapraktiken på Öster, Örebro
🔗 Bokning - info@flowtogether.se

I ett tryggt rum får du bli mer närvarande i dig själv, andetaget och livet ✨

04/01/2026

Flöda, Vinyasa yoga - utforska rörelse som väg till lugnare tankar, ökad närvaro och stillhet ✨

En yogakurs där kroppen boostas med måbra hormoner för ökad energi och inre harmoni 🌱
Rytmiskt och lekfullt flödar vi mellan mjukhet, styrka, balans och tempo för fokus, utmaning och en skönare vila ✨

✨ För dig som:
- Upplever att "vanlig" yoga går för långsamt
- Vill känna dig smidigare, lättare och starkare både kroppsligt och mentalt
- Vill ha mer ork i vardagen

🔶 Tisdagar kl.17.30-18.45
🔸Start 20 januari, 16 tillfällen
🔸Investering - 3200 kr
📍Måbrapraktiken på Öster, Örebro
🔗 Bokning - info@flowtogether.se

I ett tryggt rum får du bli mer närvarande i dig själv, andetaget och livet ✨

01/01/2026

Gott nytt år 🥳

Nytt år och nya möjligheter eller kanske samma 🤷🏼‍♀️
Men det kan innebära ett eller flera nyårslöften i form av att starta nya vanor. Vanor som har en tendens att rinna ut i sanden...
Oftast för att det inte alltid är realistiskt och sällan flexibelt när livet kommer emellan, motivationen inte alltid är på topp osv.
Ibland även för att det är något som vi egentligen inte vill men tycker att vi borde 🫣

Så om du har ett eller fler nyårslöften:
- för vem är löftet egentligen?
- försök att vara realistisk och flexibel
- försök vara snäll mot dig själv när det inte går som du vill på en gång
- lär känna dig själv och de krokben du kanske ger dig själv

Har du något nyårslöfte/mål eller någon ny vana du vill börja med? 🤗

30/12/2025

Likväl...
Som att vi är i behov av olika former av återhämtning så är vi även i behov av olika former av rörelse 🫣

Pulsen behöver höjas 💃🏼
Muskler behöver stärkas 💪🏼
Leder behöver smörjas 🧘🏼‍♀️
Balansen behöver utmanas 🤸🏼‍♀️

Kroppen behöver variation, inte perfektion och all rörelse räknas!
Rörelse innebär inte bara träning utan även självomsorg ✨

Ger du kroppen variation? 🤗

28/12/2025

Försök...
Att inte jämföra dig med andra, inte alltid det lättaste jag vet! Och är det svårt kanske det kan vara läge att lägga undan scrollandet en stund 🫣

Ingens år är enbart revolutionerande och full av härligheter 🤷🏼‍♀️

Jag hoppas att det finns fina, trevliga och skratt fyllda stunder för dig att se tillbaka på. För ska man överhuvudtaget se tillbaka så är det just de stunderna som är värda den energin. Stora som små kapslas dom in och får sin egna plats i hjärtat 💖

26/12/2025

Varmt välkommen att prova på ✨

🌸 ÖPPET HUS- PROVA PÅ DAG 🌸

Vi på Måbrapraktiken vill ge dig möjlighet att testa olika yogaformer och meditation samt träffa oss lärare som finns på Måbrapraktiken på Öster. Vi vet att det inte är lätt att välja bland de olika yogaformer, studios och lärare som finns och ger dig därför helt förutsättningslöst en möjlighet att testa olika yogaformer samt träffa oss alla för att prata och ställa frågor.

Alla kan yoga men all yoga är inte för alla och personkemi med en lärare är minst lika viktigt som själva yogan. Vilken yoga och yogalärare passar just dig ?

▶️ Lördag den 10/1 har vi öppet hus
med prova-på pass i vår sal.
Den här dagen kan du testa runt och mingla med oss hur mycket du vill, vi har spikade pass i salen och alla pass rymmer 10 deltagare men vi finns där hela dagen för dig . Du kan testa ett eller alla pass och ge dig själv en fin dag med massa härlig yoga och mindfulness.

💥 Fina rabatter på kurser kommer erbjudas på plats denna dag så missa inte detta !!

📍Måbrapraktiken på Öster
Engelbrektsgatan 37, Örebro

Dagens hålltider:
10.00-10.45 Hatha Yoga /Karin Oscarsson
11.00-11.45 Fascia Yoga / Marina
12.00-12.45 Flöda Vinyasa Yoga/ Mysan
13.00-13.45 Mindfullness/ Lotta
14.00-14.45 Sensing Yoga/ Marina
15.00-15.45 Yoga för stresshantering/ Mysan

Lärare på plats denna dag:
Karin
Marina .mara
Mysan
Karin Oscarsson
Lotta Isaksson

Det finns 10 platser per pass och alla pass kostar 50:- /st swishas till lärare efter utfört pass.
Anmäl din plats till:
Karin@yogaharmoni.se
Vid anmälan➡️ Ange pass du vill delta på och ditt
namn vid anmälan 🌸🩷

Varmt välkommen att titta in och yoga, mingla och träffa oss 💫 🩷

Karin, Mysan, Marina, Karin O, och Lotta

25/12/2025

När du vill ta dig tid ✨

Det fina med andetaget är att det sköter sig själv men med medvetenhet och tekniker kan det bli ett värdefullt verktyg 🙏🏼

Och du? Orkar du inte höra mig prata i början så kan du spola framåt 😉

Vad tyckte du om den? Berätta gärna och dela med dig om du vet någon mer den kan vara värdefull för 🤗