Flowtogether

30/11/2025

Värt att påminnas om ✨

Det far omkring så mycket tankar, men alla tankar behöver inte vara sanna. Särskilt inte de med en starkt självkritisk ton 🫣

Önskar dig en första advent 🕯️
/ Mysan

27/11/2025

Därför...

Erbjuder jag tre olika yogakurser till våren 🥳
Tre olika alternativ för dig:
✨ Som vill lära dig att börja lyssna på kroppen
✨ Få verktyg att hantera stresspåslag
✨ Vill utforska rörelse som en väg till stillhet

Vill du veta mer? Kika in på hemsidan 👇🏼
https://flowtogether.se/

25/11/2025

🌱 Våren-26 🌱
Landa, yoga och styrka för återhämtning

För dig:
- som har svårt att varva ner
- pendlar mellan massor av energi och ingen ork alls
- svårt att koncentrera dig då tankarna poppar omkring likt en 🍿- maskin
- har Adhd liknande symtom
- vill ha yoga som träning

Genom att varva stärkande och lugnande övningar, flödande yoga, mjuk nedvarvning och en vila som successivt blir längre så lär sig kroppen att vila inte är ett hot. Du lär dig att lyssna på kroppen och får verktyg att hantera stresspåslag i det vardagliga livet. I ett tryggt rum får du insikten att det inte är något fel på dig, det har bara vart för mycket, för länge..
Kursen utgår från Sveriges metoder

✨ Start - 14 januari, v.3
🔸Onsdagar kl.17.45 - 19.00
🔸16 tillfällen
🔸2560 kr med 15% boka tidigt rabatt t.o.m 14/12, ord.pris 2960 kr
📍Västra Skolans idrottshall, Hallsberg
💌 Bokning och frågor -
info@flowtogether.se

För att detta ska ske så tryggt som möjligt så erbjuds ej drop in och platserna är begränsade ✨

Tillsammans yogar vi för mer återhämtning ✨

23/11/2025

Jag hoppas att vi ses ✨

20/11/2025

✨Lucia träning ✨

Höstens kurser är snart tillända och vi närmar oss jul men vi kör en gemensam eftermiddag med träning innan Harmoni Yogastudio stänger för terminen.
En eftermiddag full med olika träningspass, något för alla. ✨

✨ Pass 1 ✨15.00-16.00 = Senioryoga med KariN
Ett pass med yoga där vi utgår från att yoga från stol.
Buster är med och yogar 🐾

💫Pass 2 ✨ 16.15-17.15 Senior Gympa med Ingela
Be You In Your Age AB

💥 Pass 3 ✨ 17.30-18.30 Flöda Vinyasa yoga med Mysan Flowtogether

🌕 Pass 4 ✨ 18.45-19.45 Funktionell träning / block träning med Sandra

Det bjuds på lite gott tilltugg mellan passen.

Det är begränsat antal platser i salen och per pass så boka din plats till karin@yogaharmoni.se

Pris: 100:-/pass Swishas på plats till respektive lärare.

📍Harmoni Yogastudio, Norrgatan 7, Pålsboda

Varmt välkomna!

✨ Karin, Sandra, Mysan och Ingela ✨

18/11/2025

Ju mer...
Jag har jagat efter den där balansen, ju längre ifrån den har jag kommit. Den där balansen mellan rörelse, återhämtning, produktivitet, sömn och ja... du fattar.
Jag kan ha fått känslan av den en liten stund men så fort något oförutsägbart hänt så har det fallerat 🤯

Hur kommer det sig?
Jag tror att det är för att jag mer presterat fram den än faktiskt låtit den infinna sig. Förstår du hur jag menar? Jag har liksom försökt tvinga fram den och i full on prestation och tvång så finns sällan något hållbart över tid då balansen mer är ett pressat schema där inget annat än det som står får plats. För ja, det är ju verkligen så livet fungerar eller hur? 🫣

Så jag försöker att inte tvinga, det som hinns med det hinns med 🤷🏼‍♀️ Att få i mig näring, få till någon form av rörelse, inte skjuter upp för mycket som är viktigt, skrattar några gånger per dag och får den sömn jag behöver så är det balans nog 🙏🏼

16/11/2025

11/11/2025

Kan kännas långt...

Våren kan kännas långt bort i november mörkret 🫣
Men snart kommer jag öppna bokningarna för vårens kurser för dig som behöver något att se fram emot!
Och jag kan avslöja redan nu att det blir även något för dig som behöver ett lite mjukare tempo 🤗

Stay tuned! ✨

06/11/2025

✨ Pop Up yoga x2 ✨

Yoga för stresshantering

En lugn klass med mjuka inkännande rörelser och fokus på:
- minska stress
- verktyg att nyttja i vardagliga livet
- ökad närvaro och kroppsmedvetenhet
- återhämtning

För dig som under en tid påverkats negativt av stress. Kanske genom spänningar i kroppen, svårt att slappna av, sviktande energi och en känsla av att inte riktigt vara vän med kroppen. Kanske är du nybörjare eller bara vill ha en kravlöst återhämtande stund ✨
Klassen utgår i från Traumaanpassad yoga Sveriges metoder.

🔶 Söndag 23/11 och 14/12
🔸Tid kl.10-11
🔸 Pris 125 kr/tillfälle
🔸Begränsat antal platser
📍 Måbrapraktiken på Öster, Örebro
🔗 Bokning och frågor - info@flowtogerher.se

Välkommen för en skönare söndag ✨