10/02/2026
Tar tid...
Förändring tar tid. Speciellt de man gör på djupet.
Länge har jag levt med att mitt värde ligger i mina prestationer och min trygghet i andras bekräftelse. Sedan en tid har jag arbetat aktivt med att finna trygghet i mig själv och att mitt värde finns... Ja bara genom min existens. Jag är totalt jävla tillräcklig precis som jag är.
Gamla mönster, beteenden sitter djupt. Jag blev egentligen inte speciellt förvånad när jag insåg att jag agerat och känt utifrån dom när jag senaste tiden vart i situationer då jag känt mig osäker:
- det strulade innan resultatet på senaste tentan kom, den feedback som kom ut gjorde mig säker på att jag inte klarade den = la mitt värde i min prestation, fan vad dålig jag är 😮💨
- hade sedan svårt att känna glädje över att jag blev godkänd, delade resultatet med några nära och bekräftelsen jag sökte fanns inte riktigt där = mitt värde och trygghet i andras tyckande, tänkande och kännande, fan att jag aldrig lyckas med något 🤦🏼♀️
- jag har en ny studiegrupp och behövde gå ifrån mot slutet av ett arbete och de satt kvar och gjorde klart. = jag pratar ner mig själv och söker deras bekräftelse på att det är okej och att jag duger, fan att jag inte kunde ställa upp och vara med hela vägen 🙄
- var på acroyoga för första gången, det var inte en nybörjarklass, det gick bättre än väntat och att vara upp och ner med stöd av någon annans fötter var inte så farligt. Vid ett tillfälle satte rädslan stopp = fan vad feg jag är som inte vågade 😡
Att dessa beteenden gör sig påminda ibland är inte konstigt, det innebär heller inte att arbetet hittills är förgäves. Medvetenheten om det, viljan och verktygen att göra annorlunda är kvitto på hur långt jag faktiskt kommit.
Och en påminnelse om att förändring tar tid, år av samma beteenden sitter djupt och förändras inte över en natt.
Ibland behöver jag säga till mig själv - stopp och tänk ✋🏼🛑 Nu blev det sådär tokigt, det är okej men hör inte längre hit, det är inte hjälpsamt och heller inte sant.
Oavsett om du läst ända hit eller bara scrollat ner - jag är totalt jävla tillräcklig precis som jag är och så är även du 🤗
