Wu Wei Meditation

13/01/2026

Efter ett litet uppehåll över jul och nyår så vill jag nu bjuda in till nya kvällar med Wu We Meditation.

Upplägget är det samma som tidigare:
Vi sitter i en cirkel och mediterar tillsammans. Jag vägleder genom guidad meditation, och varje kväll har ett eget tema med utrymme för reflektion och samtal.

Dag: Onsdagar
Tid: 18-19
Plats: Buddha Bar, Smedjegatan 14, Halmstad
Pris: 100kr (Det går bra att betala på plats)

Det här här en plats där du som aldrig provat meditation kan vara med och känna dig trygg. Det är också en plats där du med erfarenhet kan finna gemenskap och utrymme att fördjupa din praktik. Tillsammans skapar vi kontinuitet och vi hjälps åt att lägga grunden för en hälsosam rutin.

Varmt välkommen!

Jesper
Wu Wei Meditation

15/12/2025

Meditation på onsdag kl 18-19 😊
Sista tillfället för 2025 ✨
Eftersom det snart är jul så bjuds det även på lite julfika 🎄
Välkommen 🙏

30/09/2025

Vi letar ofta efter stillhet, mening eller frihet någonstans utanför oss själva. Men meditation
påminner oss om att det vi söker inte är något som ska uppnås – det finns redan här.

När vi vänder uppmärksamheten inåt upptäcker vi att medvetandet som söker, också är medvetandet som ser. Det är i själva närvaron som friheten finns.

Att vila i det vi redan är – det är början på ett djupare möte med oss själva och livet.

25/09/2025

När vi lever på autopilot rör vi oss genom dagen utan att riktigt vara närvarande. Vi fastnar i
mönster, rutiner och tankar som går på repeat.

Mindfulness hjälper oss att stanna upp och se varje ögonblick med nya ögon. Att känna
andetaget, smaken av en kopp te, stegen under en promenad. Små stunder av närvaro som
öppnar upp för mer liv, mer frihet och mer kontakt med oss själva.

Att öva mindfulness är att välja närvaro framför autopilot – gång på gång.

18/09/2025

Tack till alla som var med och mediterade igår.
Vi pratade om vikten av att praktisera regelbundet. Att det inte är så viktigt hur lång tid man sitter och mediterar. Att vara kontinuerlig är nyckeln till mindfulness och meditation. Korta stunder och ögonblick, om och om igen.

Att ta ett djupt andetag här och nu, känna luften genom kroppen och följa andetaget ut ur kroppen. Det räcker för att få kontakt med nuet. Sen kan man göra det igen och igen om man vill 😊
Var som helst - när som helst 🌱

Nytt tillfälle nästa onsdag 24/9 kl18-19.
Alla kan meditera 😉
Hoppas att vi ses då!

12/09/2025

Wu wei - ansträngningslös handling.

Att meditera och praktisera mindfulness utan ansträngning, utan fixering vid strävan att förändra något, uppnå ett speciellt tillstånd eller bli bättre.
Att vara med det som är och låta det
visa vägen - är Wu Wei.

Som när bäcken porlar naturligt genom skogsbacken. Runt stenar, över mossa och mellan trädens rötter. Skickligt finner bäcken sin väg - utan strävan, utan ansträngning.

10/09/2025

Kvällens meditationscirkel ägde rum utomhus. Med vindens brus i trädkronorna, fåglar som kvittrade och evigt bakgrundsmuller från Laholmsvägen, så satt vi i tyst meditation och stilla närvaro.

25/07/2025

24/06/2025

Sommartid är återhämtningstid – och du är varmt välkommen till en stilla kväll i närvaro och lugn.

Låt semestern få börja (eller fortsätta) med en stund för dig själv, där du får landa, andas ut och återknyta till ditt inre lugn.

Datum: Onsdag 25/6
Tid: 18:00–19:00
Plats: Buddha Bar (Smedjegatan 14, Halmstad)
Pris: 100 kr

Vi samlas för en avkopplande och ledig meditationskväll med semesterkänsla – där vi utforskar ett tema kopplat till mindfulness och inre välbefinnande.

Kvällen innehåller:
• Guidad meditation
• Reflektion kring kvällens tema
• Tid för samtal och erfarenhetsutbyte i en varm och trygg atmosfär

Oavsett om du är ny inom meditation eller har lång erfarenhet, är du varmt välkommen.

Vill du att vi tar upp något särskilt? Hör gärna av dig – kvällen formas för och med er som deltar.

Skicka ett DM för att boka din plats eller anmäl dig via hemsidan: wuweimeditation.se/kurser

Platserna är begränsade – boka gärna i god tid.

Ser fram emot att träffas!

Varma hälsningar
/ Jesper Nordström – Wu Wei Meditation

21/05/2025

Eftersom lokalen var bokad så blir det ingen meditationscirkel på Buddha Bar i kväll. Men för den som vill få guidad meditation så går det bra att lyssna på mina inspelningar som finns tillgängliga på Insight Timer, direkt via hemsidan eller i appen.

Sök: https://insighttimer.com/WuWeiMeditation

Där finner ni olika meditationer att välja mellan, det kostar inget heller :)

Nästa onsdag är det meditationscirkel som vanligt!

Önskar alla en fin onsdag 🌿

Varma hälsningar
Jesper

08/05/2025

Här är länk för den som vill gå med i gruppen på Insight Timer.
Där delas nya meditationer och kommande kurser.

02/05/2025

Meditera med känslor - I den här guidade meditationen får du utforska dina känslor med närvaro och mjukhet. Vi närmar oss känslorna med nyfikenhet och utan dömande, och undersöker vad som kanske ligger bakom det vi upplever. Meditationen växlar mellan att känna in kroppen, möta känslor som de är, och vila i öppen medvetenhet. En stilla stund för självkännedom, tillåtande och vila.

I den här guidade meditationen får du utforska dina känslor med närvaro och mjukhet. Vi närmar oss känslorna med nyfikenhet och utan dömande, och undersöker vad som kanske ligger bakom det vi upplever. Meditationen växlar mellan att känna in kroppen, möta känslor som de är, och vila i ....