AyA - Aktesne yoga & Ayurveda

AyA - Aktesne yoga & Ayurveda Välkommen! AYURVEDISKA behandlingar, HÄLSORÅDGIVNING, MASSAGE, YOGA& TRÄNING I GRUPP/PRIVAT, GuaSha.

14/11/2025

Hammerdarling💝

Kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag!
Hos mig... ;0)

Terminen med rörelseträning och yoga börjar nu v.36.Klasser måndagar och onsdagar 💕Alla inomhusklasser är i Karins Konst...
30/08/2025

Terminen med rörelseträning och yoga börjar nu v.36.

Klasser måndagar och onsdagar 💕

Alla inomhusklasser är i Karins Konsthus Betlehem i Sikås 🥰 Mattor, filtar, te finns!

Messengergrupp för dig som vill gå på klasser!

Måndag
Kl.17.45 Stark&Smidig 60min. Om det inte ösregnar är vi nere vid utegymmet. Börjar med stretch sedan styrka avslutar med löptur.
Klassen flyttar in när snön är för djup...

Kl.19 ZaraYoga 60min
Terminens ledord är - Frihet, balans, glädje, bort med blockeringar.

Onsdagar:
Kl.17.45 Stark&Smidig
Denna klass är inomhus och vi kommer syssla mest med rörlighetsträning och kroppsvikts träning.

Kl.19 YinYoga/Marmani/LjudMeditation 60min.
Terminens ledord: Lugn, djupstretch, avslappning, återhämtning.

Prislista:
1klipp- 200kr
10klipp- 1500kr
20Klipp- 2000kr

Tråkregler:
-Klippen räcker fram till och med v.50.
-3 anmälda för att klassen ska bli av. Anmälan till den kvällens klasser görs senast kl.12 samma dag. Avboka i tid!
-Skollov=inga klasser.
-För köp av klipp och att gå med i gruppen, skicka PM till mig Zara Andersson

Jag hoppas vi ses💗

Lediga tider!Hammerdal/Strålen7/5kl. 13kl.14.15kl.15.30
22/04/2025

Lediga tider!

Hammerdal/Strålen

7/5
kl. 13
kl.14.15
kl.15.30

01/04/2025

Lite lediga tider som du kan boka via PM till Zara Andersson eller sms: 076-846 40 14
Tiderna är 60min om inget annat är angivet. Vill du mer? Det fixar jag! Bara säg till ;0)

Fyll tiden med det du behöver ex:
🩷HotStone massage
🩷Behandlande intuitiv massage
🩷Ayurvediska Behandlingar för spec.obalans
🩷Hälsorådgivning
🩷MotionsRådgivning
🩷PL i yoga/träning/meditation/afrodance
🩷Samtal inför livets slut

Eller varför inte boka in en egen tid för arbetslaget? Yoga, dans, drama&teater, träning, meditation...

× Strålen🌞Hammerdal
9 April kl: 14.45, 16
16 April kl:10.45, 13.30, 14.45, 16
23 April kl:10.45, 13.30, 14.45, 16
30 April kl:10.45, 13.30, 14.45, 16

I Strömsund:
29/4 kl: 13.15 och 16.45

🖤🤎❤️🧡💚💙🩵💜🤍

5år ❤️Fotot är taget för 5år sedan. När jag ser foton från den tiden blir jag både väldigt ledsen. Och samtidigt väldigt...
22/02/2025

5år ❤️
Fotot är taget för 5år sedan. När jag ser foton från den tiden blir jag både väldigt ledsen. Och samtidigt väldigt tacksam🙏🏼❤️

Där är jag så otroligt sliten, mager, trött, ensam... Systemet förgiftat av överkonsumtion av alkohol. Sjuk ofta. En konstant känsla av att vara övergiven, ensam, konstig och fel. Vilsen.

Men så kom den magiska lördagen då jag först var på YinYoga lärarutbildning och sedan på kvällen drog mitt livs sista fylla❤️ Från en miljö där jag var bekväm och i gemenskap till det som fick bli den sista gången jag utsatte mig för våld mot mig själv❤️

Vaknade så galet fyllesjuk på söndagen, missade resten av den helgens YinYoga utbildning. I mig hade något dött och samtidigt hade något nytt fötts🐦🐦🐦💪🏼❤️❤️❤️

Ganska häftigt att denna söndag, 5år senare, så är det årsmöte för IOGT Hammerdal. Där jag varit ordförande i ett år😁

5år av konstant transformation. Jag är galet trött nu med. Ber varje dag om att få vila, för det räcker nu❤️🙏🏼. Och jag är absolut inte sprudlande varje dag. Men jag är så tacksam och lycklig❤️

Jag är stolt över mig själv❤️

Och allt är kärlek...

((Det skulle vara otroligt roligt om du ville bli medlem i IOGT Hammerdal! Det behövs fler nyktra människor❤️ Kontakta mig om du vill bli medlem🥰))

08/02/2025

Lediga tider till DIG!

Massage/hälsorådgivning i Sikås Måndag 10/2
Tider: 13, 14.15, 15.30, 16.45(sista tiden endast 30min).

Boka via sms till 076-846 40 14 eller
PM till Zara Andersson

03/02/2025

Snabba ryck ;0)

Lediga tider i Sikås IMORGON 4/2
Kl.13.30, 14.45

Massage, Hälsorådgivning, PL i Yoga. Du väljer!

Skicka PM till Zara Andersson för att boka.
Eller sms till 076-846 40 14
❤

Vi fortsätter med gratis prova på v6!För dig som inte gått på klasser tidigare...Hör av dig om du vill komma :0) Senast ...
02/02/2025

Vi fortsätter med gratis prova på v6!
För dig som inte gått på klasser tidigare...

Hör av dig om du vill komma :0) Senast kl.12 samma dag klassen är eller senast kl.21 dagen innan morgonklass. Skicka PM till Zara Andersson

Schema
Måndag i Sikås
17.45 Stark&Smidig 60min
Helkroppsträning-rörlighet, glädje, styrka, uthållighet och en skadefri frisk kropp. Klassen är Capoeira och animalmovements inspirerad.

18.50 ZaraYoga ca 70min
Klassisk Yoga = mjuk och snäll men lite mer rörlig alltså Yang Yoga. Går att individanpassa, Shanting, Pranayama, Meditation, Stretch, Nycklar till ett medvetet leverne.
------------------------------------------------
Onsdag i Strålen
9.30 GodMorgon 60min
ChiGong, Yoga, Shaking, Tapping.

17.45 Stark & Smidig 60min
Helkroppsträning- Lite annat än måndagarna = Mer träning med kroppsvikt, explosiv styrka och kondition.

18.50 YinYoga + Marmani 70min
Djup stretch och andning i kombo med MarmaPunkts terapi. Hela kroppen
------------------------------------------------
Fredag i Strålen
9.30 GodMorgon 60min
ChiGong, Yoga, Shaking, Tapping.

Detta kan du boka tid för:"Vanlig" behandlande massage längd :30/45/60/90minUtifrån samtal med dig och genom att lyssna ...
23/01/2025

Detta kan du boka tid för:

"Vanlig" behandlande massage längd :30/45/60/90min
Utifrån samtal med dig och genom att lyssna på din kropp behandlar jag olika krämpor.

Ayurvediska behandlingar:
-Abhyanga - mjuk flödande med mycket varm olja. 60/90 min
-Vishesh - kraftfullt tryck i flöde. Även den med olja. 60min
-Grashan- torrskrubb av hela kroppen med råsidenvantar (kombo behandling som passar innan abhyanga).30min
-Shiroabhyanga- Huvud, nacke, axlar sittande kombo behandling passar innan alla 60min behandlingar).30min
-Marma behandling- Stilla subtil behandling av marma. Inte massage! 30/60min
-Marma massage- djupgående kraftfull och terapeutisk massage av marma. 30/60min

TCM:
-Gua Sha muskel rehab- TCM metod för att bli av med stagnerat blod och öka cirkulationen. Mycket effektiv behandling mot stelhet och värk. Helkropp 60min och ansikte 45min

Övriga:
-Hot Stone- Massage med varma stenar. Mycket uppskattad massage! Lugnande. 60min.

Prisöversikt:
30min 450kr
45min 550kr
60min 750kr
90min 1200kr
120min 1500kr

*Köper du flera samtidigt får du rabatt!
*Allt på menyn går under friskvård!

Annat:
-Ayurvedisk Hälsorådgivning med pulsläsning och startkit tillskott mm. 1050kr 60-90min
-PL i Yoga/Meditation/Träning/ Personlig utveckling 850kr 60min

ENDAST OM DU HAR FRISKVÅRDSPENG:
-Motionsrådgivning med gåva 1500kr - beroende på hur mycket du vill använda. Ca 30-60min. Gåvan är alltid 40% av pengen. Så en peng på 1500kr ger 600kr i gåva. Peng på 2200kr ger en gåva på 880kr.

Nästa gratis prova på i AyA är:GodMorgon! 60min.Fredag den 24/1 kl.9.30 i Strålen på Mo Hammerdal.Skicka ett meddelande ...
23/01/2025

Nästa gratis prova på i AyA är:

GodMorgon! 60min.
Fredag den 24/1 kl.9.30 i Strålen på Mo Hammerdal.

Skicka ett meddelande om du tänker komma!
All utrustning finns.

Ledord för klassen:
ChiGong, Yoga, Shaking, Tapping.

Lediga tider AyABoka via DM till Zara Andersson eller via sms till 076-846 40 14Tiderna är räknade på 60min. Om inget an...
21/01/2025

Lediga tider AyA
Boka via DM till Zara Andersson eller via sms till 076-846 40 14

Tiderna är räknade på 60min. Om inget annat är angivet. Går självklart skapa den längd du önskar!

Du kan boka Samtal & Hälsorådgivning, Massage, PL i yoga eller afrodans, kroppsviktsträning, Dramalektioner, Motionsrådgivning om du har friskvårdsbidrag och vill ha ett par skor!

Hör av dig! // Zara

I Sikås

Måndag 10/2
Kl.13
Kl.14.15

Måndag 17/2
Kl.13
Kl.14.15
Kl.15.30

——————————
I Strålen/Hammerdal

Fredag 7/2
Kl.11

Onsdag 12/2
Kl.13.30
Kl.14.45
Kl.16

Fredag 14/2
Kl.11
Kl.13

Onsdag 19/2
Kl.11
Kl.13
Kl.14.15
Kl.15.30 (30min)
Kl.16.15 (30min)

Onsdag 26/2
Kl.13
Kl.14.15
Kl.15.30 (30min)
Kl.16.15 (30min)

Fredag 28/2
Kl.13

————————————
I Strömsund
Tisdag 1/4
Kl.13.15
Kl.14.30 (upp till 45min)
Kl.16.15

Adress

Storåkervägen 120a Sikås
Hammerdal
83349

Öppettider

Måndag 07:00 - 18:00
Tisdag 07:00 - 17:00
Onsdag 07:00 - 18:00
Torsdag 07:00 - 17:00
Fredag 07:00 - 17:00
Lördag 08:00 - 16:00
Söndag 08:00 - 18:00

Telefon

+46768464014

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när AyA - Aktesne yoga & Ayurveda postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till AyA - Aktesne yoga & Ayurveda:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ