Dana gestaltterapi

Dana gestaltterapi Gestaltterapi, drömgrupp, handledning och avspänningsmassage i Handen, Haninge kommun.

Det är över ett år sedan jag skrev någonting här. Tänk så det kan bli... livet kom visst emellan... Snart kommer jag til...
09/11/2025

Det är över ett år sedan jag skrev någonting här. Tänk så det kan bli... livet kom visst emellan...
Snart kommer jag tillbaka till Handen igen. Tänkte att om Du vill komma och prata så är du välkommen. Eller om det är någon du känner som behöver. Tiden är begränsad dock, till slutet av mars, som jag ser det just nu i alla fall.
Jag är inte ansluten till någon friskvårdsersättning längre tyvärr. Om någon vill använda sina friskvårdspengar på Epassi, kan jag ansluta mig dit igen.
Däremot erbjuder jag ingen avspänningsmassage längre.
Ring 070 262 67 67 och prata in meddelande gärna, så tar jag kontakt.
Eller skriv på mejlen: gestalt@danajergefelt.com
Välkommen!

Ta en paus? Hinner du? Här är en pausläsning för dig som vill läsa, lagom till midsommarpausen. 🍓🍓🍓
20/06/2024

Ta en paus? Hinner du? Här är en pausläsning för dig som vill läsa, lagom till midsommarpausen. 🍓🍓🍓

Idag har jag bestämt mig för att stänga min firma Dana gestaltterapi för en tid framöver. Kanske för alltid. Jag mår int...
16/03/2024

Idag har jag bestämt mig för att stänga min firma Dana gestaltterapi för en tid framöver. Kanske för alltid.
Jag mår inte bra och ska utredas för det ena och det andra. Kan likna mig själv lite som hasselnötsbollarna, som jag gjorde igår. Jag vet vad jag har stoppat i dem, men det syns inte på utsidan helt. Chokladen döljer en del av insidan.
Insidan av människokroppen är som ett mysterium, det är fantastiskt hur det fungerar och en gåta, när det inte riktigt helt riktigt fungerar. Det är ett imponerande samspel som behövs mellan de olika organen och det är verkligen både intressant och oroligt på samma gång liksom, när det inte samspelar. Nästan som våra relationer; underbart när det flyter på och oroligt om det inte fungerar.
Det känns sorgligt, samtidigt som det inte är svårt att bestämma det här. Beslutet har vuxit fram sedan i höstas.
Jag lär väl inte kunna sluta skriva här, även om det nu var länge sen sist.
Ta hand om dig. Och jag tar hand om mig.
Ingen kan göra allt. Alla kan göra något.

Och så till sist en vers av Rumi, tolkad till danska av Folmer Blume Leide och översatt av mig.

"Idag, liksom vilken annan dag som helst, vaknar vi upp tomma och skrämda.
Låt bli att öppna dörren till studiekammaren och börja läsa.
Ta istället fram ett musikinstrument.
Låt den skönhet vi älskar, vara det vi gör.
Det finns hundratals sätt att böja sig ner på knä och kyssa jorden på."

Nu har jag varit modig och gjort min första redigering på Wikipedia! Har lagt in ny information om serien "Innerst inne"...
27/11/2023

Nu har jag varit modig och gjort min första redigering på Wikipedia! Har lagt in ny information om serien "Innerst inne" av producenten, filmaren och gestaltterapeuten Margareta Wästerstam.
Serien spelades in 1990 och sändes i fyra avsnitt i svt 1 under 1991. Det var en grupp modiga människor, som lät sig filmas under en period i terapi i grupp, under ledning av gestaltterapeuterna Barbro och Mikael Curman.

https://sv.wikipedia.org/wiki/Margaretha_Wästerstam /regi

Vill du också gå i gestaltterapi i grupp, dock utan att filmas, sök på Gestaltakademin.se
Nya grupper för blivande gestaltterapeuter och organisationskonsulter/gestaltpraktiker, startar i januari 2024. Utbildningen är fyraårig och rekommenderas varmt! Livsförändrande!

Margaretha Wästerstam växte upp i Haga i Göteborg. Efter studenten kom hon in på Stadsteaterns elevskola i Göteborg.[1] Efter utbildningen flyttade hon till Stockholm och Riksteatern och därefter var hon verksam vid Uppsala Stadsteater.

JAVISST JA!Ibland är det bara så lätt att glömma det mest fundamentala i varje människas liv. En del har det naturligt i...
14/11/2023

JAVISST JA!
Ibland är det bara så lätt att glömma det mest fundamentala i varje människas liv. En del har det naturligt i sig fortfarande, andra har glömt, förträngt, lämnat det bakom sig. Åter andra kanske har haft det då och då i livet. Jag hör till de senare. Jag menar LEKEN och SKRATTEN. Hur kunde jag bara glömma det? Igen?
Jag har mitt hus i norr, som jag till tider kallar för lekstuga. Jag reser ut själv i världen och leker vuxen, fast jag själv till tider är som ett barn. Andra målar. Fixar med veteranbilar. Går på fotboll. Bakar. Skriver. Är med barnbarnen. Har husdjur. Och mycket annat.
Jag minns när jag började gå i gestaltterapi och hur mycket det betydde för mig att återfinna leken och skratten. Hur jag fick lära mig från början hur man gjorde liksom, fastän jag ändå varit ett lekande barn.
Så går åren och allvaret kommer med arbete och bekymmer och lidande av olika slag. En del är verkligen bra på att fortsätta leka, trots det. Kanske hittar de en egen nisch att leka i själva, eller har en lekkamrat, partner som de kan leka med. Ibland tillsammans, ibland som bredvidlek kanske.
Jag minns de gånger bäst, när jag lekt som mest och haft de bästa stunderna tillsammans med en lekkamrat eller med en grupp av människor. Man måste inte vara vänner först, för att kunna leka. Alla vänner leker jag nog inte heller med. Jag blir glad ända in i hjärteroten vid vissa lekminnen.
Ibland behövs ett uppvaknande, en påminnelse, en knuff, för att hitta tillbaka till lek och lekkamrater. Jag fick den igår. Idag föll poletten ner. Får se vad jag gör med den insikten imorgon.
Hur ger du plats till ditt eget lekande barn? Får vi leka fastän världen ser ut som den gör? Kommentera gärna och berätta.

Passa på i oktober att möta en gestaltterapeut! Kanske blir det ett livsförändrande möte, som det blev för mig. Dela gär...
15/09/2023

Passa på i oktober att möta en gestaltterapeut! Kanske blir det ett livsförändrande möte, som det blev för mig. Dela gärna, så att fler får chansen att se det här.

Är du nyfiken på gestaltterapi? Under oktober kan du möta gestaltterapeuter i samtal, workshops och föreläsningar på flera platser i Sverige. Kika här för att se vad som händer nära dig, och följ oss för mer information. Varmt välkommen!

RÖTTERJag har gjort i ordning ett nytt fikaställe, som heter Rundeln, i min trädgård. Tidigare växte där sly och det ble...
03/09/2023

RÖTTER
Jag har gjort i ordning ett nytt fikaställe, som heter Rundeln, i min trädgård. Tidigare växte där sly och det blev mörkt och otillgängligt. Så sågades slyträden ner, en vedbod kom till först och så småningom gjorde jag iordning en plätt med jord. Jag planterade häggmispel som kombinerad berså och insynsskydd. Där såg jag framför mig, hur ängsblommorna skulle växa och fjärilar, humlor och bin flyga omkring och ge nytt liv i naturen. Det var hårt arbete under några år. Det blev inte riktigt så. Än. Av ängsblommor kom det en akleja och en vallmo. Resten blev till liljekonvaljer som bara kom upp från ingenstans, jätterams, högt gräs, nässlor, vildhallon, vildsådd fläder och annat. Men jag gav inte upp. Jag klippte, så det blev en tydligare gångväg runtom. Jag köpte en liten träbänk att sitta på där, i solnedgången. Det blev bättre, men inte bra.
Bänken fick samsas med rötter från de tidigare träden. Inte bra. Jag snubblade där och ogräset gömde rötterna väl. Så fram med motorsågen.
Medan jag sågade kom nya tankar, tankar om livet, och människans rötter. Jag fick ta fram fler redskap, spade och spett, precis som vi kan behöva redskap och förhållningssätt, för olika situationer i livet. Jag behövde vara både tålmodig och beslutsam. Här sågade jag av det som inte kändes bra, för att få det bättre. Jag tänkte på en terapiprocess, att nå ner i lagren till sitt förflutna och sina rötter, för att få det bättre och lindra ett lidande, som ofta har sin förklaring i ursprungsfamiljen. Ofta kan det gå tillbaka i generationer med, i ett okänt förflutet. Vi brukar inte ha någon att fråga om det som hänt. Ofta slutar man prata om traumatiska händelser i familjen. Pratar man inte om det, så försvinner det. Nå, inte riktigt.
Jag är en som gärna gräver i min familjs rötter, i släktforskning. Plötsligt upptäckte jag en person, som ingen någonsin talat om. Min mormor aldrig. Min mamma visste ingenting och hade inte ens undrat, vad det verkat som. Jag hittade ett fotografi på min mormors pappa, taget 1910. Det visade sig att han skjutit sig 1923, mitt i sommaren, för 100 år sedan, i Berlin. Mormor var 17 år då. Nu blev det lite för personligt kanske. Men det är mina rötter och jag kan välja att lägga ett lock på det, leva med skam och/eller skuld, förtränga det, eller bearbeta det och acceptera det. Det blir inte ogjort, men jag kan känna en stor tacksamhet för att han har levt och gjort det bästa han kunde. Utan honom hade mamma, jag och min familj inte funnits.
Det går inte att gräva och såga bort familjens rötter. De finns där alltid. Rötter har vi alla. En del är okända. Annat är känt, så som någon har berättat det eller som står i arkivpapper. Det är som att lägga pussel. Och där stod jag nu och sågade av rötterna på träd som inte längre fanns. Jag hade tagit bort det mesta ovan jord, men inte tillräckligt. Jag ville förändra något på djupet. Det tog tid, det var slitigt, men nu kan jag gå där utan att snubbla, bänken kan stå där den passar och inte där den måste. Rötterna kan jag elda upp. De kommer till nytta så. Eller tillbaka till naturen för att multna ner.
Det värsta är kanske, att börjar man gräva vet man inte alltid vad man skall finna. Det är spännande faktiskt. Ibland blir det håligheter efter stora stenar. Tomt, tills det blir påfyllt igen. ”The void.”
I vinter kommer jag ha min gestaltterapimottagning öppen för den som behöver gräva eller bearbeta något i detta nu. Du kan ringa eller mejla redan nu för att boka tid från oktober. Tyvärr har jag slutat med avspänningsmassagen. Den hade sin tid, nu är det andra tider.

"Bortom idéerna om rätt och fel
finns ett fält. Jag vill möta dig där.

När själen ligger ner i gräset,
är världen för hel att prata om.
Idéer, språk, också ordet varandra
är utan mening."

Av Rumi, tolkad från engelska till danska av Folmer Blume Leide.
Översatt till svenska av mig, under bearbetning än så länge.

Om bilden: en installation av konstnären och gestaltterapeuten Lars Berg, vid Ullsta Konstpromenad sommaren 2023. ”När skålarna börjar digna av föremål som representerar människors bekymmer och bördor, som de lagt ifrån sig där, finns ett moment för att sluta cykeln av naturligt kretslopp, där bekymren återbördas till den helhet de uppstått i: en kompost för förbrukat material. Kompostlådan är formad till en triangel som symboliserar eldens förbrännande kraft.”

SOMMARTANKAR Först planterar jag något i trädgården. Sen river jag bort det. Växten blev invasiv. Sånt pratade vi inte o...
29/07/2023

SOMMARTANKAR
Först planterar jag något i trädgården. Sen river jag bort det. Växten blev invasiv. Sånt pratade vi inte om förr i tiden, för 20 år sedan. Dessutom är jag fri varje dag numera. Vad gör jag med min frihet? Rensar. Rensar i flera timmar. Många dagar. Det är väl så ett trädgårdsliv kan vara. Eller så sitter jag på en strand och lyssnar på klucket från vågorna. Om och om igen. Min frihet. Kan vara både tråkig och meditativ samtidigt. Och beroendeframkallande. Svårt att sluta med rensningen. Svårt att avstå strandklucket. Ett invasivt beroende helt enkelt. Och jag går ut för att titta på de märkvärdiga solrosorna varje dag, flera gånger om. Så enkel att odla. Så fascinerande att se dem växa och se humlor krypa runt, runt i de öppnade frökapslarna. Jag lever verkligen i det lilla livet så att säga. Precis som humlorna kanske. Men de är inte medvetna om sin nyttighet. Och jag är inte ett dugg nyttig i det hela här. Jag bara är i min existens. Ett tag till, minst en månad eller två.
"Än så är det sommar kvar", säger Mor.

Sist men inte minst, något mer att filosofera över med Rumi.
"Det ser ut som om du är mikrokosmos
i verkligheten är du makrokosmos.
Grenen ser kanske ut som fruktens ursprung:
I verkligheten existerar grenen tack vare frukten.
Vilken trädgårdsmästare har överhuvudtaget
planterat ett träd
utan en önskan och hopp om frukt?
Det är därför trädet verkligen gror från frukten,
även om det ser ut som om frukten kommer från trädet.
Idén som kommer först, görs till verklighet sist –
särskilt den idén som tillhör evigheten."

Tolkad av Folmer Blume Leide till danska och översatt av mig till svenska.

God fortsättning på sommaren, oavsett var du befinner dig.

ATTRAKTION Sitter och tittar på ängsblommorna jag sådde i våras. Börjar fundera på ordet "attraktion". Herregud, jag, ga...
08/07/2023

ATTRAKTION
Sitter och tittar på ängsblommorna jag sådde i våras. Börjar fundera på ordet "attraktion". Herregud, jag, gamla tanten!
Vad gör en människa attraktiv? Intellektet? Ögonen? Brösten? Bakdelen? Det inre? Snällheten? Spänningen? När är hon inte attraktiv längre? Det kan väl lika mycket handla om blommor? Doft, utseende, färg, blomma, höjd, form, sällsynthet, vanlighet, ogräshet, knoppig, blommande, vissen? Tja, vad mer? Jo, en människa kan gott vara som en blomma. Eller som en maträtt.
När jag hade gått ner många kilon i vikt förra sommaren, kändes det läskigt, för tänk om någon skulle bli attraherad av mig. Och nu har jag gått upp i vikt igen. Inte bra alls. Och det skulle ta emot att bada naken med någon annan numera. När jag kände mig attraktiv, hade jag inga problem med det. Men jag slöt mig, när jag fick veta att jag inte var attraktiv längre. Så känsligt och Så okänsligt på samma gång. Men vi är fria att känna som vi känner. Så är det bara.

Attraktion. Som fjärilar, som dras till varandra? Som magneter - attraherad eller repellerad? Som humlor och bin som dras till blommorna. Hela naturen är väl sådan. Vi behöver varandra på olika sätt.
Att vara attraktiv för sig själv, känns sådär. Det vill man väl vara för andra med? Ömsesidigt? Uppskattad?
Det här är mina sommartankar just nu, som far förbi, som moln på himlen. Det är roligt att tänka i alla fall. Att kunna vara i sin egen värld en stund, i sommarvilan.
Vad har du för tankar?

ÄLDRENu har äntligen sommaren kommit. Ännu en. Med årstiderna och åren som kommer och går, kan skillnad märkas, för en d...
14/06/2023

ÄLDRE
Nu har äntligen sommaren kommit. Ännu en. Med årstiderna och åren som kommer och går, kan skillnad märkas, för en del av oss. Kroppen vill inte så bra längre kanske. Hörseln och synen försämras fortare. Men det är småpotatis. Det finns ju hörapparater och glasögon. Värre är sjukdomar som börjar märkas. Först kanske det knappt märks, sedan får vi mediciner som ska hjälpa, men som kanske också har biverkningar. Stelhet, artros och cancer kan visa sig, ja det finns en hel massa saker som vi lär oss namnen på. Biologin, som i skolan var teoretisk, blir till en praktiskt upplevelse. Förmågor vi har, börjar svaja. Jag blir mer vinglig till exempel. Livet blir annorlunda, sakta, men säkert.
Precis som en blomma, som vissnar, gör också vi människoblommor också det. Det kan finnas något vackert i förfallet med. Det tycker i alla fall jag när jag ser på tulpanen, som glatt mig i flera veckor.
Nu är det sommar med allt som det innebär. Glass, hängmatta, hammock, sommarläsning, rensning, bad och allt möjligt annat. Jag stänger till för besök hos mig. Kanske öppnar jag till hösten igen. Kanske inte. Jag får se. Framtiden är inte lika självklar längre. Allt kan hända.
Jag önskar oss en fin sommar oavsett vad. Lukta på blommorna och plocka buketter att ta in. Plocka bär. Sylta och safta. Var ute i naturen. Ja, det blir min sommar full av, hoppas jag. En resa till Berlin blir det också.

Glad sommar, med alla våra bästa förmågor önskar jag oss alla.
Till sist ett stycke av Rumi, tolkad till danska av Folmer Blume Leide och översatt av mig.

"PENSIONATET
Att vara människa är som ett pensionat,
varje morgon rymmer en ny ankomst.

En glädje, en depression, en ondska,
ett ögonblicks uppmärksamhet, som kommer
som en oväntad gäst.
Bjud dem välkomna och underhåll dem alla!
Även om det är en mängd av sorg,
som våldsamt rensar bort dina möbler på pensionatet,
ge ändå varje gäst en vördnadsfull behandling.
Det kan hända att den renar dig,
i förberedelsen till en ny glädje.
Den sorgliga tanken, skammen, elakheten,
möt dem leende vid dörren och bjud in dem.

Var tacksam för vem som än kommer,
eftersom alla har skickats
som en ledtråd från livet efter detta."

31/05/2023

För 35 år sedan, 1988, kom jag i kontakt med gestalt och gick en grundkurs på Gestaltakademin. Mitt liv förändrades i grunden med allt jag lärde mig där då och senare. Jag vill rekommendera er alla att gå en gestaltkurs. Våga testa!

Adress

Nynäsvägen 56
Handen
13640

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dana gestaltterapi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Dana gestaltterapi:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram