Studio Aktiverum

Studio Aktiverum Gym Helsingborg - 3800 kvm träningsglädje! Styrketräning, träningspass , yoga, PT, kurser och SPA
(400)

26/04/2026

Gymserie- BEN

I den här serien går vi igenom övningar du kan kombinera till ditt eget program.
Här är ett upplägg för benen👇

• Benpress – Fokus på framsida lår och säte. Stabil övning där du kan jobba tungt.
• Bulgarian split squat i smithmaskin – Ger extra stabilitet, fokuserar på säte och framsida lår.
• Leg extension – Isolerar framsida lår, perfekt för kontakt i muskeln.
• Kickback i kabel – Riktar in sig på sätesmusklerna för extra aktivering.
• Hip thrust – En av de bästa övningarna för säte, bygger styrka och volym i rumpan.
Du kan välja mellan Kickback och Hip thrust om du har fler övningar och inte vill ha så långt pass.

Kör 3 x 8–10 reps på varje övning 👊

Spara inlägget och bygg ditt eget gympass steg för steg!

👕:

Sommaren närmar sig och det är ett perfekt läge att komma igång eller ta träningen till nästa nivå ☀️Nu startar vi en ny...
22/04/2026

Sommaren närmar sig och det är ett perfekt läge att komma igång eller ta träningen till nästa nivå ☀️

Nu startar vi en ny PT Small Group tillsammans med Therese, där vi under fyra veckor tränar i en mindre grupp med fokus på styrka, kondition och intervaller. Upplägget är inspirerat av Hyrox, vilket innebär fartfyllda pass med funktionella övningar som utmanar både kroppen och pannbenet.

Du tränar tillsammans med andra med liknande driv, får coachning hela vägen och pushas att utvecklas, oavsett om målet är att bli starkare, snabbare eller bara känna dig i riktigt bra form inför sommaren.

📆Start 12/5 i sal 1
⏰Tisdagar kl. 18.45

Platserna är begränsade, så säkra din plats i tid 👊

Boka dig i din app/kurser eller via länken https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event-details/489?facility=1

PROVLÖPNING Springtime 25/4Tillsammans med Springtime, Studio Aktiverum och Löplabbet Helsingborg.Springtime 2026 närmar...
21/04/2026

PROVLÖPNING Springtime 25/4
Tillsammans med Springtime, Studio Aktiverum och Löplabbet Helsingborg.

Springtime 2026 närmar sig!

Vill du känna på banan, hitta rätt tempo och få extra pepp inför loppet den 10 maj? Då hänger du med oss på provlöpning av hela banan!

📅 25/4

🕙Start 10.00 (samling vid Löplabbet 09.45, sen går vi tillsammans till start på Stortorget). Egen uppvärmning.

✅Vi springer hela banan från start till mål 10 km OCH 5 km

✅Farthållare finns på plats (tider kommer)

✅Grym stämning, löparpepp och en perfekt genomkörare inför loppet

Alla kan vara med – nybörjare som van löpare!

Anmäl dig gärna i Facebookevent om du vill komma, så vi vet ungefär hur många vi blir. Men det går även bra att bara dyka upp.

25/4 - https://fb.me/e/5CPzx8kOZ

Tagga en vän du vill springa med!

Springtime

Vill du ha en rolig och meningsfull sysselsättning dag tid. Vi söker dig som vill arbeta i vårt populära barnrum, där du...
20/04/2026

Vill du ha en rolig och meningsfull sysselsättning dag tid. Vi söker dig som vill arbeta i vårt populära barnrum, där du tar hand om barn i olika åldrar medan deras föräldrar tränar.

Du är varm, trygg och lekfull, med ett stort hjärta för barn. Du är ansvarsfull och bidrar med både lugn och glädje.

Arbetet sker dagtid och passar dig som har tid över och vill göra något givande. 6 h/ vecka, uppdelat på två dagar samt behjälplig vid ledighet/ sjukdom.

Varmt välkommen att höra av dig med din ansökan till:
sara@studioaktiverum.se

Mamma/Barn 1.0 & 2.0 – Träna tillsammans med ditt barn!Vill du återfå styrkan efter graviditeten och samtidigt ha med di...
20/04/2026

Mamma/Barn 1.0 & 2.0 – Träna tillsammans med ditt barn!

Vill du återfå styrkan efter graviditeten och samtidigt ha med ditt barn? Vi erbjuder två kursnivåer anpassade efter var du befinner dig i din återhämtning:

Mamma/Barn 1.0
För dig som vill bygga upp kroppen efter graviditet och förlossning. Fokus på bäckenbotten, bål och helkroppsstyrka – i takt med din andning.
6 veckor | Tis & Tors kl. 11.00-11.45
Inbodymätning & avslutning med smoothie

Mamma/Pappa + Barn 2.0
Fortsättningen för dig som gått 1.0 – redo för mer utmaning! Tyngre träning, nya övningar och djupare kunskap om bålstabilitet.
6 veckor | Tis & Tors kl. 09.45
Inbodymätning för den som vill

Läs mer och anmäl dig här
https://studioaktiverum.se/traningsutbud/kurser/

Sommarträning för ungdomar 11–15 år!Vi välkomnar ungdomar mellan 11 och 15 år att träna med oss i sommar! Under ledning ...
19/04/2026

Sommarträning för ungdomar 11–15 år!

Vi välkomnar ungdomar mellan 11 och 15 år att träna med oss i sommar! Under ledning av en personlig tränare tränar vi tillsammans i en liten grupp och håller igång på ett roligt och säkert sätt.

Inga förkunskaper behövs – det enda som krävs är nyfikenhet och en vilja att lära sig träna på gym. Träningen sker två gånger i veckan under tre veckor och är ett utmärkt sätt att göra träning till en naturlig del av vardagen!

📅 Period: 9/6 – 25/6, 3 veckor.
📍 Träningstillfällen: Tisdagar 11.15-12.00 & torsdagar kl. 16.30-17.15 (torsdagar tränar vi ute vid fint väder).
👥 Max antal deltagare: 12 personer
🏋️ Tränare: Linnéa
💰 Pris: 895 kr

🎉 Bonus: Föräldrar tränar gratis under tiden barnet tränar (gäller ej medlemmar).

Anmäl dig idag och kickstarta sommaren med oss! 💪☀️

Boka här - https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event-details/487?facility=1

APRIL – DIN KROPP I FOKUSFör trötta kontorskroppar.Långa dagar framför skärmen, spända axlar och trött rygg… Känns det i...
18/04/2026

APRIL – DIN KROPP I FOKUS
För trötta kontorskroppar.

Långa dagar framför skärmen, spända axlar och trött rygg… Känns det igen?

Ge din kropp en välförtjänt djupverkande bambumassage. Med hjälp av bambupinnar arbetar vi effektivt ner i bindväven för att lösa upp spänningar, öka cirkulationen och ge kroppen ny energi.

Förstärk effekten hemma med vår Magnesium oil från Maria Åkerberg, som hjälper musklerna att slappna av och bidrar till snabbare återhämtning.

Månadens behandling & produkt:
Bambumassage – 20% rabatt
15% på Magnesium oil

20% rabatt gäller vid köp av klippkort 1, 2 eller flera. Giltighetstid 6 mån. Klippkortet är personlig och går ej att dela upp på flera personer.
Erbjudandet gäller tom 260430

VI HAR FYLLT PÅ MED NYHETER ✨Ta en kik när du är och tränar i helgen. Pop-up butik med snygga och funktionella träningsk...
17/04/2026

VI HAR FYLLT PÅ MED NYHETER ✨
Ta en kik när du är och tränar i helgen.

Pop-up butik med snygga och funktionella träningskläder från Athlecia och Virtus.

20% rabatt på ordinarie priser
50% rabatt på utvald provkollektion (några plagg kvar)

Perfekt tillfälle att uppdatera träningsgarderoben inför vår och sommar 🌸

Butiken finns på plats hos oss fram till 26/4 så passa på innan allt försvinner!

SISTA CHANSEN❗Springtime 10 maj - Spring med Aktiverum! Som medlem får du 100 kr rabatt på startavgiften fram till 19/4....
16/04/2026

SISTA CHANSEN❗
Springtime 10 maj - Spring med Aktiverum!
Som medlem får du 100 kr rabatt på startavgiften fram till 19/4. Be om kod i receptionen.
Vi är stolta över att du springer med oss och bjuder på en T-shirt. Lägg din beställning med storlek till josefin@studioaktiverum.se (senast 19/4)

15/04/2026

Träna tillsammans med ditt barn. Torsdagar 17.15.
För barn 4-11 år. Ett pass med funktionella rörelser i cirkelformat med fokus på rörelseglädje.
Vuxen bokar sig, barn följer med.

14/04/2026

Tillsammans är vi Aktiverum ❤️

Adress

Södra Tvärgången 3
Helsingborg
25452

Öppettider

Måndag 06:00 - 21:30
Tisdag 06:00 - 21:30
Onsdag 06:00 - 21:30
Torsdag 06:00 - 21:30
Fredag 06:00 - 20:00
Lördag 08:00 - 17:00
Söndag 08:00 - 18:00

Telefon

+4642164060

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio Aktiverum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Studio Aktiverum:

Genvägar

Dela