http://lymfologen.bokadirekt.se/

Lymfologen, Rektorsgatan 2, Helsingborg (2025)

27/11/2025

Vad är det som gör skillnad på cellnivå, egentligen? 😉💪🏼

19/10/2025

🌸Utbilda dig till Dipl. Lymfmassör med fasciakunskap🌸
(Reklam för egen verksamhet)

Är du nyfiken på att lära dig tekniker som boostar , kan bidra till att minska , , rensa ut , öka till cellerna och främja på ett naturligt sätt?

Lymfmassage är en mjuk som hjälper till att hålla och aktivt och alert. Med andra ord något som alla får fördelar av.

Denna utbildning ger dig stabil teoretisk kunskap om , grundläggande kunskaper om och flertalet massagetekniker i lymfmassage för både och . Allt i små, personliga grupper där du får massor av individuell vägledning.
Perfekt för dig som vill vidareutvecklas i din verksamhet eller ta steget in i en ny karriär inom hälsa!

Vi ses i under fyra dagar uppdelat i två tillfällen, då du utvecklar dina praktiska färdigheter med stöd från erfaren lärare.
Den teoretiska delen läser du online innan vi träffas vid första tillfället.
Utbildningen är främst en där du och dina kurskompisar övar på varandra och du har i din egen miljö mellan kursblocken.

Alla detaljer och anmälan hittar du på: https://lymfologen.se/lymfakademin
Platserna fylls snabbt, så tveka inte att kolla in redan idag!

Varmt välkommen!🌸
/ Mia Falk

PS. Du kan självklart delta helt för din egen skull och för att använda till husbehov utan att vilja arbeta som lymfmassör.

15/08/2025

🌸LymfBalans – en unik 10-veckors hälsokurs🌸
(Reklam för egen verksamhet)
Detta är för dig i närheten av Helsingborg som vill optimera din hälsa och ta ett helhetsgrepp om ditt välmående!

Matilda är din coach under kursen och så här ser upplägget ut:

Vecka 36:
Individuellt Teams-möte (30 min) – "Hej, vem är du? Varför vill du delta?" Tid och dag bestäms efter din anmälan - Matilda kontaktar dig och bestämmer tid.

Övriga möten sker i Lymfologens lokaler i Helsingborg och 10-veckors schemat ser ut enligt följande:

Vecka 1: (10/9 kl. 19–20): Introduktion och kostens betydelse – möjlighet till näringsmätning.

Vecka 2: Eget arbete med tema kost.

Vecka 3: (24/9 kl. 19–20): Inflammation och lymfsystemet.

Vecka 4: Eget arbete + 30 min individuell online-coachning.

Vecka 5: (8/10 kl. 19–20): Stress, andning och återhämtning.

Vecka 6: Eget arbete med tema stress – inkl. yoga nidra online (15/10 kl. 21–21:30).

Vecka 7: (22/10 kl. 19–20): Motion och rörelse.

Vecka 8: Eget arbete med tema rörelse.

Vecka 9 (5/11 kl. 19–20): Lymfyoga.

Vecka 10: Eget arbete – utvärdering och reflektion + 30 min individuell online-coachning.

Vecka 11 (19/11 kl. 19–20): Avslutning i grupp.

Under dessa 10 veckor utforskar vi kost, sömn, stress, självsnällhet, andning och lymfhälsa med små, hanterbara uppgifter varje vecka för att bygga positiva vanor. Kursen kombinerar gruppträffar med individuell coachning online, vilket ger dig personlig vägledning mitt i gemenskapen.

Det är bara 6 platser totalt, så vänta inte med din anmälan om du vill vara med.
Kursen är perfekt för dig som är redo att skapa långvarig förändring och vill göra jobbet för ett friskare liv!

Läs mer och anmäl dig här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lymfologen-38912/lymfbalans-10-veckors-halsokurs-start-v36-3299787

Mig når du på matilda.ahlgren@lymfolgen.se

Varmt välkommen!
/ Matilda

12/08/2025

Egenvård = power!

Om du tvivlar på om din egenvård gör skillnad så vill vi bara visa hur kraftfullt det är.
Diana opererades i buken för en tid sedan. Några dagar efter operationen så svullnade gropen vid nyckelbenet på hennes högra sida upp (bilden till vänster). Inte konstigt, med tanke på allt som ska rensas ut från kroppen efter en operation och buken är central för lymfsystemet.

Diana, som ju har kolla på detta, satte igång med:
🩷 egenvårdsmassage
💚 mycket djupandning
💛 mjuka vridningar
💙 att vara lugn och avslappnad i kropp och sinne
💜 massor med kärlek och varma tankar till kroppen

Dygnet efter var Dianas nyckelbensgrop tillbaka som den brukar se ut.
Så om du ibland tvivlar på om egenvården du gör skapar någon skillnad eller ej kan du sluta tveka. Alla kroppar reagerar kanske inte synligt lika fort, men det som händer på insidan i din kropp är inget att tvivla på!

09/08/2025

Så är världen berikad med tre nya duktiga Lymfmassörer! 🎉🎉🎉
Grattis till och ̈ck som nu har tillgång till dessa tre stjärnor med mission att hjälpa fler till lymfhälsa. 🌟🌟🌟

I dagarna två har vi finslipat lymfmassagen, pratat ”detektivarbete”, övat koppningsteknik, haft givande besök av både och som berikat vår kunskap och - inte minst - haft ”uppkörning” i lymfmassage på mycket nöjda uppkörningskunder. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Det är en ynnest att få dela kunskap till så ambitiösa och varma personer. Jag älskar mitt jobb! 😍

Varmt lycka till .hindsfors, Stillhet & flöde, och Anna Hammarstrand! 💖
/ Mia Falk

31/07/2025

(Reklam för egen verksamhet)

🌸I september drar nästa Lymfmassörsutbildning igång!🌸

En STOR nyhet denna höst är att vi flyttat all teorikunskap till vår kursplattform så du tar till dig teorin online innan vi ses för den praktiska utbildningen.

Tidigare hade vi teorin integrerad i utbildningsdagarna och detta nya upplägg ger dig hela 25 timmars lärarledd praktik i lymfmassage!
För den praktiska delen ses vi i Helsingborg under fyra dagar, 26–27 sept & 28–29 nov, 2025.

Små grupper, personlig handledning, övning på klienter, många timmars inspelat utbildningsmaterial och diplomering efter godkänt teoretiskt och praktiskt prov väntar dig som deltagare.

Anmälan och alla detaljer om utbildningen till Diplomerad Lymfmassör med fasciakunskap hittar du på www.lymfakademin.se

Vi ses!
/ Mia Falk

27/07/2025

🚻 Springer du extra till toaletten efter en lymfmassage?
Det är inte bara för att du druckit extra vatten som din lymfmassör uppmuntrar till – din kropp gör en kraftfull rensning.

Lymfsystemet är ett av kroppens filter som samlar upp det som ska ut ur kroppen.
Detta förs vidare från lymfan till njurarna via blodomloppet och lämnar kroppen via urinen.
Viste du att även om du inte dricker alls på ett dygn måste kroppen ändå få ut ca 4dl kiss så du inte blir förgiftad?
Du kissar alltså först och främst för att få ut skräp från kroppen.

Lymfmassage bidrar faktiskt till rengöring för dina celler. Ditt kiss avslöjar dessutom vad kroppen släpper taget om.

Så vad är det som kommer ut egentligen?

➡️ Överskottsvätska – Ger minskad svullnad, mer kiss.
➡️ Avfall, döda/skadade celler, – Ger starkare lukt och/eller grumligt urin (tillfälligt).
➡️ Inflammationsrester, cytokiner och immunavfall - Ger ofta trötthet.
➡️ Fetter och toxiner från tarm och lever - Ger också en grumlighet till urinen.

❓Varför är detta bra?
Att kissa ut avfall betyder att ditt lymfsystem och dina njurar gör sitt jobb – du läker inifrån!

Normala ”kvitton” på effekten av lymfmassage:
• Tätare toabesök
• Starkare lukt eller mörkare kiss
• Lätt trötthet eller törst
• Utrensningssymptom som huvudvärk eller frusenhet

Såhär kan du stötta kroppen efter du varit på lymfmassage:

💦 Drick 1–2 liter vätska, exempelvis:
* vatten med citron eller elektrolyter
* örtte gärna nässla eller maskros
* te på kryddnejlika och lagerblad

❌ Undvik alkohol och socker i 24h
😌 Ha ett lugnt tempo resten av dagen
🛏️ Vila och andas djupt
💚 Tänk kärleksfulla tankar om din kropp som gör ett fantastiskt jobb för dig varje dag 💚

14/06/2025

Sol, värme &….svullnad

Äntligen är de härliga sommardagarna här, med sol och värme som gör oss glada – men för många kan det också innebära extra svullnad i kropp och ben.

Här kommer 6 enkla tips för att minska svullnaden och må bättre i värmen:

☀️ Rör på dig regelbundet – Ta korta promenader eller gör stretchövningar och tåhävningar för att aktivera lymfsystemet och förbättra cirkulationen. Rotera fotlederna och knip/spreta med tårna samt rulla och höj/sänk axlarna regelbundet.

☀️ Håll dig hydrerad – Drick extra vatten för att hjälpa kroppen att spola ut överflödig vätska. Allra helst ska du ”äta” ditt vatten. Melon och gurka innehåller mycket vatten och bra elektrolyter.

☀️ Skippa bordssaltet - Undvik vanligt vitt bordssalt som kan förvärra svullnad. Välj örtsalt eller otvättat havssalt istället.

☀️ Upp med benen i luften – Sitt eller ligg med benen uppför en vägg i 10–15 minuter om dagen för att underlätta dräneringen av lymfvätska.

☀️ Ge dig egenvård - när du ändå ligger där med benen i luften, passa på att massera nyckelbensgropar, längs käklinjen/vid örat, i armhålor, mage, ljumskar och knäveck och dra djupa andetag.

☀️ Stick och bada - vattnets naturliga kompression hjälper till att stimulera lymfan och forsla ut överflödigt vatten. Kan du inte bada hela kroppen kan du alltid tappa upp ett kallt fotbad!

Vi finns här för dig om du behöver extra stöd – välkommen att boka en lymfmassage för att ge kroppen en boost!
Vi önskar dig en underbar och njutbar sommar!

/Mia, Diana & Matilda

08/06/2025

Hur mycket kan man hinna med på två utbildningsdagar?
Väldigt mycket! Det har vi bevisat under nationaldagen och pingstafton!

Bara hör här:
🔸 Teoretiskt prov om
🔸 prova när Marie Malmsjö Massage & Friskvård var på besök
🔸 öva
🔸 prova på
🔸 prova när Paulina Sweden var på besök och dessutom berättade om sin utbildning för företagare i
🔸 ”uppkörning” i praktisk lymfmassage på mycket tacksamma kunder.
🔸 testa hjälpmedel från TrendRehab
🔸 testa via
💚 skratta i massor

🎉🎉🎉🎉 fira att alla nu är Diplomerade Lymfmassörer 🎉🎉🎉🎉

Grattis till som har Lifestyle By Emma, som har , som har ÅHM, som har både Lena Lind och Anna Dagberg som duktiga nya lymfmassörer.

12/05/2025

Då är ett nytt gäng ambitiösa, blivande lymfmassörer igång 💖
Första utbildningsblocket avklarat och nu väntar övning på hemmaplan tills vi ses för ”uppkörning” i augusti.
Lyllo alla övningsklienter i , , och

17/04/2025

(Reklam för egen verksamhet)
Vill du använda dina händer till att skapa bättre hälsa för andra människor?

Nu finns det ett extrainsatt utbildningstillfälle så du kan bli Diplomerad Lymfmassör med fasciakunskap redan i höst!

Vi startar den 9 maj och det finns några platser kvar.
Du kan läsa mer och anmäla dig på www.lymfakademin.se

13/04/2025

Lymfan och dina hormoner – ett samarbete!

Visste du att lymfsystemet är en bidragande spelare i hormonbalansen?
Lymfsystemet fungerar som bekant som kroppens reningsverk och transporterar även bort överskott av hormoner, som exempelvis stresshormonet kortisol, via lymfvätskan.

Vet du med dig att du stressar mycket är det självklart där förändringen behöver ske först och främst.
Men om lymfflödet dessutom blir trögt – kanske för att du sitter still för mycket eller dricker för lite vatten – kan hormonerna ”hänga kvar” längre än de borde. Det kan leda till uppblåsthet, humörsvängningar eller en känsla av obalans.

Lösningen?
Stimulera lymfan med en egenvårdsmassage med extra fokus på magmassage såhär:

1️⃣ Börja massera i nyckelbensgroparna
2️⃣ Massera därefter övre delen av halsen under örsnibbarna/vid käkbenet
3️⃣ Massera sen magen:
🔸 Lägg händerna på magen, andas djupt och massera medurs i mjuka cirklar i 2–3 minuter.
🔸 Skopa inåt/uppåt över hela magen och fortsätt andas djupt.

Detta aktiverar lymfnoderna runt tarmarna och ökar flödet. Förhoppningsvis kan det även bidra till bättre hormonharmoni.
egenvård är en enkel rutin att göra för lymfan i vardagen som på sikt kan ge stora vinster för ditt välmående.
Ta hand om dig ❣

Lymfologen

27/11/2025

19/10/2025

15/08/2025

12/08/2025

09/08/2025

31/07/2025

27/07/2025

14/06/2025

08/06/2025

12/05/2025

17/04/2025

13/04/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ